Hva er selvsabotasje, og hvordan kan du bryte ut av det destruktive mønsteret? Med coach Gunnar og coach Andrea

Charlotte ringer Andrea: Slik takler du mai-dagene

Charlotte ringer Andrea for en chitchat om periodisering av treningsrutiner, sosialt liv og hvordan man balanserer helse med morsomme aktiviteter. Få innsikt i hvordan takle maidagene, hvordan opprettholde god form, og hvordan nyte livet uten dårlig samvittighet. Nøkkelord online coaching, trening, treningsrutiner, sosialt liv, balanse i helse, coachingkurs, motivasjon, personlig utvikling Hovedtemaer * Ulik praksis for online coaching * Balansere trening og sosiale aktiviteter * StrongBodys nye coachingkurs * Opprettholde motivasjon og god helse * Personlig utvikling og egenomsorg

Strongbody dilemmas: Kaffe eller energidrikke? Knebøy eller utfall? Den beste proteinkilden?

I denne episoden av Strongbody-podden samles coachene Andrea, Gunnar og June for å diskutere noen av de mest klassiske dilemmaene innen trening og kosthold: Som for eksempel kort eller lang diett, kaffe eller energidrikke, knebøy eller utfall.

Strongbody dilemmas: Kort eller eller lang diett? Fullkropp eller splitt? Styrke eller kardio?

I denne episoden av Strongbody-podden samles coachene Ronald, Kristin Vo og Karoline for å diskutere noen av de mest klassiske dilemmaene innen trening og kosthold: Som for eksempel kort eller lang diett, fullkroppsprogram eller splitt, og styrke eller kardio.

Hormoner, pre-menopause og trening med coach Line

I denne episoden prater vi med coach Line Celius, en av våre mest erfarne coacher. Hun har spesialisert seg på kvinner 40+, perimenopause og før/under/etter overgangsalder. Hun har hjelpet tusenvis av kvinner med å få et bedre og sunnere liv.

Hva er selvsabotasje, og hvordan kan du bryte ut av det destruktive mønsteret? Med coach Gunnar og coach Andrea

Føler du at du stadig saboterer dine egne mål om muskelvekst eller vektnedgang? Du er ikke alene. Selvsabotasje er en vanlig utfordring som mange møter på veien mot en bedre livsstil. I denne episoden deler coach Andrea og coach Gunnar sine erfaringer og verktøy for å identifisere og overvinne selvsaboterende atferd.  Her kan du lære hvordan en coach kan være nøkkelen til å bryte destruktive mønstre og hjelpe deg med å nå dine mål.