23 - Træk vejret - Del 1

24 - Træk vejret - Del 2

Det er et livsvilkår, men vi tager det for givet.  Trækker vi ikke vejret, ville vi hurtigt gå til.  Alligevel er der stor forskel på, hvordan vi trækker vejret, og faktisk kan det være en både kraftfuld og livsforandrende oplevelse, når først man rigtigt lærer det. Esben Seir, der er manden bag breathwork, fridykker, friklatrer og ekspert i vejrtrækning har gennem årtier mestret disciplinen og lært fra sig til bl.a. elitesoldater, politi og almindelige mennesker som dig og mig.  Få en ud-af-kroppen-oplevelse sammen med os i dette afsnit i to dele.  Godt nytår!

23 - Træk vejret - Del 1

Det er et livsvilkår, men vi tager det for givet.  Trækker vi ikke vejret, ville vi hurtigt gå til.  Alligevel er der stor forskel på, hvordan vi trækker vejret, og faktisk kan det være en både kraftfuld og livsforandrende oplevelse, når først man rigtigt lærer det. Esben Seir, der er manden bag breathwork, fridykker, friklatrer og ekspert i vejrtrækning har gennem årtier mestret disciplinen og lært fra sig til bl.a. elitesoldater, politi og almindelige mennesker som dig og mig.  Få en ud-af-kroppen-oplevelse sammen med os i dette afsnit i to dele.  Godt nytår!

22 - Mandens vej

Er du en rigtig mand? En mandemand, en følsom mand, en splittet mand eller du ved at finde din vej her i livet?  Er det svært at finde fodfæste, at finde ind til din indre maskulinitet, eller kan du gøre det over en weekend i selskab med andre mænd?  Manden, som vi engang kendte ham, er måske i krise, men kan det passe, og hvorfor er det sådan?  Heinrich Johansen, ekspert i livsledelse har i årtier tilbudt mænd et fristed i form af bl.a. retreats, meditation og vejvisning i indre lederskab gæster dette afsnit om "mandens vej".

20 - Hobby

🎮🍂  Regnen rusker, bladene skifter farve, og dagene bliver kortere… Hvad gør man så? Man rykker indendørs og tænder for konsollen, pc’en eller mobilen! 💻📱🕹️ I denne episode snakker vi hobby og gaming med selveste Michael Engelbreth – gamer, skribent, familiefar og medskaber af Arkaden. Bliver det nørdet? Ja. Bliver det hyggeligt? 100%! 🙌 🎧 Lyt med – og log på med dit yndlings gamer-alias!

19 - Dedikation

I morgen…Der begynder jeg at løbetræne, og jeg vil løbe mindst en halvmaraton om dagen.  Sagde ingen nogensinde.  Eller jo! For seks år siden gik den nu 40-årige Emil Ingerslev rundt i nedtrykt tilstand, og lægens melding var klar: Han havde en depression. Psykologbehandling og medicin havde været nærliggende valg, men Emil fandt en anden vej og en ny mening med livet gennem løb. Først i det små, men ret hurtigt greb det om sig, og på blot få år har Emil udviklet sig til en af Danmarks bedste og vildeste ultraløbere med flere danske rekorder og utallige sejre i løb med distancer, som kun de færreste kan forestille sig.  Løb er en livsstil for ham, og i fire år er der ikke gået ikke en dag uden mange kilometer i benene. Hvordan tackler man et liv som eliteløber, når man samtidig er familiefar, husbond, husejer og selvstændig? Smerte, glæde, grå dage, kost, ekstremer og et vildt væddemål er blandt temaerne i dette afsnit om dedikation.  Lyt med nu, det bliver ultra-hyggeligt!