#83 Hitte en hardlopen: wat iedere loper moet weten

#86 Hoe loop je makkelijker een lange afstand? #LieveLizzy

Lieve Lizzy is er weer voor het beantwoorden van al je hardloopvragen! Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl [https://www.instagram.com/upandrunningnl/] en kijk op www.upandrunning.run [www.upandrunning.run] Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl [www.all4running.nl] (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel) ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#85 De ultieme hardloopgids voor de zomer

Sander en Lizzy geven hun beste tips voor lopen in de zomer Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl [https://www.instagram.com/upandrunningnl/] en kijk op www.upandrunning.run [www.upandrunning.run] Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl [www.all4running.nl] (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel) ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#84 Zijn compressiesokken het geld waard? #LieveLizzy

Lieve Lizzy is er weer om al jouw prangende hardloopvragen te beantwoorden Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl [https://www.instagram.com/upandrunningnl/] en kijk op www.upandrunning.run [www.upandrunning.run] Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl [www.all4running.nl] (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel) ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#83 Hitte en hardlopen: wat iedere loper moet weten

Vandaag is Amber Hoek te gast (hitteberoerte-expert) om te praten over hitteberoertes tijdens hardloopwedstrijden. Wat kun je zelf doen om je goed voor te bereiden en wat moet je doen als het mis gaat? Ook handig voor toeschouwers en eigenlijk iedereen! Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl [https://www.instagram.com/upandrunningnl/] en kijk op www.upandrunning.run [www.upandrunning.run] Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl [www.all4running.nl] (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel) ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#82 (Bijna) alle hardlooptermen uitgelegd

Lizzy & Sander duiken in 't hardloopjargon. Via Instagram hebben jullie zoveel goede termen gestuurd dat het een lekkere lange aflevering is geworden. Vergeet vooral niet te reageren in de comments: welke term zijn we nog vergeten (voor deel 2). Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl [https://www.instagram.com/upandrunningnl/] en kijk op www.upandrunning.run [www.upandrunning.run] Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl [www.all4running.nl] (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel) ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.