Voll Psycho - irre ist menschlich!

Weder Marcel Dams noch Oliver Schubert haben es jemals geschafft drei Tage am Stück wach zu sein. Das wäre auch nicht gesund. Nicht für den Körper und auch nicht für die Seele. Warum Schlaf so wichtig für uns ist, erklären die beiden in ihrer neuen Podcastfolge. Da psychische Erkrankungen oft mit Schlafstörungen einhergehen, haben unsere beiden ausgeschlafenen Podcaster ein paar Tipps dabei, wie man ihnen entgegenwirken kann. Außerdem geht es passend dazu um Träume. Wann sie auftreten, was sie bedeuten und warum sie für die Therapie so wichtig sein können. Ach, einen Fragenhagel an Oliver haben wir auch im Gepäck. Am Ende erfahrt ihr, was für eine riesige Eule Marcel ist! Wir hoffen, diese Folge bringt euch nicht um den Schlaf! Wichtig: Solltest du psychische Probleme haben oder sollten deine Gedanken um Suizid kreisen, überlege dir bitte, ob du zuhören möchtest. Außerdem möchten wir dich auf folgende Unterstützung hinweisen: Unter den bundeseinheitlichen Rufnummern der Telefonseelsorge 0800-1110111 oder 0800-1110222 kannst du kostenlos rund um die Uhr anrufen. Dort hört man dir zu und die Berater*innen können in vielen Fällen Auswege aus schwierigen Situationen aufzeigen.

Marcel Dams und Oliver Schubert sind auf den Hund gekommen! Und das nicht alleine, denn sie sprechen heute mit ihrem zweiten Gast Dr. Andreas Sobottka aus Köln. Oder nennen wir ihn einfach den Hundeflüsterer? Andreas spricht über seine Arbeit und Forschung zum Thema „Einsatz von Hunden in der Therapie". Ihr erfahrt was Hunde in Sachen psychische Gesundheit bewirken können, ob das auch für andere Tiere gilt und welche spannenden Erlebnisse und Erkenntnisse diese Arbeit hervorbringen kann. Außerdem finden wir heraus, welches Verhältnis unsere beiden Podcaster zu Tieren haben und am Ende nimmt euch Olli mit auf die Weide, das wird gar nicht lustig. Aber keine Sorge: Wir haben ja einen Therapeuten zu Gast. Hilfe ist nah! Wichtig: Solltest du psychische Probleme haben oder sollten deine Gedanken um Suizid kreisen, überlege dir bitte, ob du zuhören möchtest. Außerdem möchten wir dich auf folgende Unterstützung hinweisen: Unter den bundeseinheitlichen Rufnummern der Telefonseelsorge 0800-1110111 oder 0800-1110222 kannst du kostenlos rund um die Uhr anrufen. Dort hört man dir zu und die Berater*innen können in vielen Fällen Auswege aus schwierigen Situationen aufzeigen.

Die allermeisten kennen diesen Vorsatz. Zumindest bis zum nächsten Kater funktioniert das ganz gut! Marcel Dams und Oliver Schubert stoßen heute nicht nur an, sie sprechen auch über die gesellschaftliche Droge Nummer 1: Alkohol. Wie viel Menschen in Deutschland sind von Alkoholmissbrauch und -sucht in Deutschland betroffen? Welchen Einfluss hat Alkohol auf die psychische Gesundheit und welche Alternativen gibt es zu dessen Konsum? Was kann ich tun, wenn ich nicht aufhören, aber weniger trinken will? Die beiden sprechen auch über ihre Erfahrungen im (nicht nur) letzten Karneval. Außerdem runden Anekdoten zum eigenen Konsum von Bier, Wein, Cocktails und Schnäpsen die Folge ab. Diese endet übrigens mit einer Geschäftsidee von Marcel, vor der sich alle in Acht nehmen sollten. Wichtig: Solltest du psychische Probleme haben oder sollten deine Gedanken um Suizid kreisen, überlege dir bitte, ob du zuhören möchtest. Außerdem möchten wir dich auf folgende Unterstützung hinweisen: Unter den bundeseinheitlichen Rufnummern der Telefonseelsorge 0800-1110111 oder 0800-1110222 kannst du kostenlos rund um die Uhr anrufen. Dort hört man dir zu und die Berater*innen können in vielen Fällen Auswege aus schwierigen Situationen aufzeigen.

Die Liebe ist ein seltsames Spiel! Tatsächlich können Liebe und Beziehungsfähigkeit sehr häufig Thema in der Therapie sein. Grund genug für Marcel Dams und Oliver Schubert mal zu schauen, was „gesunde“ und „ungesunde“ Beziehungen ausmacht und ob man das eigentlich immer so klar unterscheiden kann. Kleiner Spoiler: Die Grenzen sind fließend. Darüber hinaus erfahrt ihr mehr zum Unterschied von Paartherapie und „normaler“ Psychotherapie und hört exklusiv, wie Marcel bereits nach der ersten Podcastfolge von einem „Fan“ angegraben wurde. Wow. Und es wird noch persönlicher. Unsere beiden Podcaster berichten sehr intim von ihren eigenen Erfahrungen mit und in Beziehungen und welche Rolle das in ihren Therapien spielte. Wir dürfen jetzt schon verraten, dass es eine der selbstkritischsten Folgen ist. Wie heißt es so schön: In der Liebe sind wir alle Anfänger*innen. Passend dazu erzählt Olli am Ende in unserer Kategorie „Wahnsinn des Alltags“, dass er mal einen riesigen, viel zu teuren Teddybären verschenkt hat und warum er darüber heute sehr schmunzeln muss. Wichtig: Solltest du psychische Probleme haben oder sollten deine Gedanken um Suizid kreisen, überlege dir bitte, ob du zuhören möchtest. Außerdem möchten wir dich auf folgende Unterstützung hinweisen: Unter den bundeseinheitlichen Rufnummern der Telefonseelsorge 0800-1110111 oder 0800-1110222 kannst du kostenlos rund um die Uhr anrufen. Dort hört man dir zu und die Berater*innen können in vielen Fällen Auswege aus schwierigen Situationen aufzeigen.

Stress in der Schule kann durch vieles ausgelöst werden: Druck gute Noten zu bekommen, möglichst beliebt sein zu wollen oder sogar Mobbing. Aber auch außerhalb der Schule kann es Gründe für Stress geben, der sich auf den Schulalltag auswirkt. Aus dem aktuellen Kinder- und Jugendreport der Krankenkasse DAK geht hervor, dass Depressionen bei Schüler*innen immer häufiger vorkommen. Marcel Dams und Oliver Schubert haben sich für diese Folge ihren ersten Gast eingeladen. Willy Habicht bietet ein Stressbewältigungstraining für Schüler*innen der dritten bis vierten Klasse an und erzählt uns von seiner Arbeit. Er ist sozusagen ein Stress-Profi! Wir erfahren, was Stress bei Schüler*innen auslöst, wie diese ihn bemerken und beschreiben können und welche Hilfe es für sie gibt. Die drei erinnern sich an ihre eigene Kindheit und berichten, was sie selbst in der Schule gestresst hat. Stichwort: Sportunterricht! Ganz zum Schluss gibt Marcel Einblicke in sein Coming Out, dass in die Schulzeit fiel und nicht ganz unkompliziert war. „Anders“ sein kann eben auch stressen! Hier erfahrt ihr mehr über Willy Habicht und seine Angebote, auch für Erwachsene: https://www.willyhabicht.de/ Wichtig: Solltest du psychische Probleme haben oder sollten deine Gedanken um Suizid kreisen, überlege dir bitte, ob du zuhören möchtest. Außerdem möchten wir dich auf folgende Unterstützung hinweisen: Unter den bundeseinheitlichen Rufnummern der Telefonseelsorge 0800-1110111 oder 0800-1110222 kannst du kostenlos rund um die Uhr anrufen. Dort hört man dir zu und die Berater*innen können in vielen Fällen Auswege aus schwierigen Situationen aufzeigen.