Wissen Weekly

Lärm: Kann er uns krank machen?

Autos, Flugzeuge, Nachbar:innen - sie alle haben eines gemeinsam: Sie machen Lärm. Aber ist Lärm einfach nur nervig oder kann es sogar so weit kommen, dass er uns krank macht? In dieser Folge sprechen wir mit Sophie, die besonders mit den Geräuschkulissen des Alltags zu kämpfen hat. Außerdem erklärt Umweltpsychologe Dr. Dirk Schreckenberg, welche Wirkung Umgebungslärm auf unser Wohlbefinden und auf unsere psychische und physische Gesundheit haben kann. Hier [https://www.umweltbundesamt.de/themen/laerm/laermwirkungen/laermbelaestigung#:~:text=Nach%20der%20Untersuchung%20aus%20dem,st%C3%B6rt%2038%20Prozent%20der%20Bev%C3%B6lkerung.] findet ihr die Übersicht des Umweltbundesamtes über die Lärmbelästigung in Deutschland aus dem Jahr 2024. Unter diesem Link [https://hoerlabor.wordpress.com/larmpegel/] findet ihr die Lärmpegel-Tabelle aus dem Hörlabor der HTW Berlin. In diesem Artikel [https://www1.wdr.de/nachrichten/europaeische-umweltagentur-laermbelastung-100.html] findet ihr mehr zum Thema Lärmschutz und hier [https://www.tinnitus-liga.de/hyperakusis/hyperakusis-test/] geht’s zum Online-Test der Hyperakusis Belastung. Infos zur NORAH-Studie findet ihr hier [http://www.laermstudie.de/norah-studie/ueberblick/]. Weitere Infos zur Lärmaktionsplanung findet ihr hier [https://www.umweltbundesamt.de/themen/laerm/umgebungslaermrichtlinie/laermaktionsplanung]. Hier [https://www.stille-stunde.com/teilnehmer/] findet ihr eine Übersicht an Supermärkten, die an der Stillen Stunde teilnehmen. Hier [https://open.spotify.com/episode/6iTGm1y0s0wvya6QTLthGq?si=RhHkeWt3T9iFa1YTJyShTw] findet ihr die Wissen Weekly Folge zum Thema Schnarchen, hier [https://open.spotify.com/episode/4OtH6ZI7TTem4AVQo3RyPE?si=404fc1794f294b7e] zum Thema Nervensystem und hier [https://open.spotify.com/episode/1YwU1NMgK6edUMKGoXb3Dv?si=6a98104fce9342a9] zum Thema Feuerwerk. Das eingespielte TikTok ist von Sophie Breuer [https://www.tiktok.com/@justmesophie99/video/7340777122169982240]. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de [hallo@wissenweekly.de]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:06) Intro (03:06 - 11:33) Teil 1: Was sind die Ursachen von Lärmbelastung? (11:33 - 18:47) Teil 2: Wie wirkt sich Lärm auf unsere Gesundheit aus? (18:47 - 26:43) Teil 3: Was hilft bei zu viel Lärm? (26:43 - 29:24) Fazit (29:24 - 30:25) Community Q&A Hier geht's zu NordVPN: https://nordvpn.com/wissen [https://nordvpn.com/wissen] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Emotionale Abhängigkeit: Ab wann wird sie zum Problem?

Kennt ihr auch diese Leute, die immer im letzten Moment absagen, weil sie doch mal wieder was mit der Partnerin oder dem Partner machen? Auf Social Media gibt es tausende solcher Stories. Ist das einfach die rosarote Brille? Oder doch emotionale Abhängigkeit? In dieser Folge von Wissen Weekly klären wir, was psychologisch dahintersteckt und wie du erkennst, wenn emotionale Abhängigkeit zum Problem wird. Wenn euch interessiert, wie interpersonale Abhängigkeit mit Bindungstypen zusammenhängt, verlinken wir euch hier [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40181238/] eine Studie dazu. Wenn ihr wissen wollt, wie Psychotherapeut*innen unter anderem entscheiden, ob eine Person interpersonal abhängig ist, schaut mal in dieses Paper [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28187336/]. Mehr von Hannah MayLou findet ihr zum Beispiel hier [https://www.hannahmaylou.com/]. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de [hallo@wissenweekly.de]. Wir freuen uns auf Post von euch. Den Podcast-Tipp “Die Abnehmspritze – Schlank um jeden Preis?” findet ihr hier [https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-ernaehrungs-docs-essen-als-medizin/urn:ard:show:c9684369f9824d59/]. (00:00 - 02:55) Intro (02:55 - 06:39) Teil 1: Was ist noch normal? (06:39 - 13:59) Teil 2: Was ist interpersonale Abhängigkeit? (13:59 - 19:28) Teil 3: Ab wann wird es problematisch? (19:28 - 27:13) Teil 4: Wie werde ich unabhängiger? (27:13 - 31:53) Fazit (31:53 - 33:08) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Quarter Life Crisis: Woher kommt die Krise in unseren Zwanzigern?

Die Zwanziger sind die beste Zeit des Lebens – heißt es immer! Da sind wir ungebunden und können viel ausprobieren. Klar, einerseits schon. Aber andererseits müssen wir Entscheidungen treffen, die unser ganzes Leben beeinflussen und uns im schlimmsten Fall unglücklich machen. Vielen Leute in ihren Zwanzigern macht das extrem viel Druck. Und manche schlittern in eine richtige Krise: Eine Online-Befragung des Marktforschungsinstituts smart insights aus dem Jahr 2020 hat herausgefunden, dass 47 Prozent der Befragten in Deutschland im Alter von 20-35 Jahren von sich sagen, dass sie von einer Quarter Life Crisis betroffen sind oder waren. Aber was genau ist die Quarter Life Crisis? Wieso sind unsere Zwanziger so herausfordernd? Wir haben mit Toni gesprochen, die mit 28 selbst eine Krise durchgemacht hat. Und mit der Psychologin Sophie von Stumm, die unsere Entwicklung übers Leben hinweg erforscht. Wenn du auch das Gefühl hast, du könntest in einer Quarter Life Crisis stecken, dann ist diese Folge für dich! Wenn du das Gefühl hast, du steckst in einer Krise: Sprich mit Freund:innen oder Familie darüber und hol dir zur Not professionelle Hilfe – zum Beispiel bei psychologischen Beratungsstellen, Psychotherapeut:innen oder mit einem Anruf bei der Telefonseelsorge unter der 116123. Mehr Infos dazu findest du hier [https://www.telefonseelsorge.de/]. Die Umfrage des Marktforschungsinstituts smart insights kannst du hier [https://www.marktforschung.de/marktforschung/a/quarterlife-crisis-fast-die-haelfte-der-jungen-erwachsenen-sind-betroffen/] nachlesen. Wie eine Quarter Life Crisis mit Depression und Ängsten zusammenhängt, wird in dieser Literaturübersichtsstudie [https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.2147/PRBM.S438866] aus dem Jahr 2024 aufgegriffen und auch in dieser Fallstudie [https://www.researchgate.net/publication/323967290_A_Longitudinal_Mixed-Methods_Case_Study_of_Quarter-Life_Crisis_During_the_Postuniversity_Transition_Locked-Out_and_Locked-In_Forms_in_Combination] von 2018. Das RKI erhebt regelmäßig Zahlen zu Depressionen [https://www.gbe.rki.de/DE/Themen/Gesundheitszustand/PsychischeStoerungen/Depression/DepressiveSymptomePraevalenz/depressiveSymptomePraevalenz_node.html?darstellung=0&kennzahl=1&zeit=2023&geschlecht=0&standardisierung=0] in Deutschland. Einen Vergleich des Phänomens Quarter Life Crisis über verschiedene Länder hinweg findest du hier [https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/21676968251380890] und das Paper von Jeffrey Arnett zur Emerging Adulthood hier [https://psycnet.apa.org/record/2000-15413-004?errorCode=invalidToken]. Die Phasen und Formen einer Quarter Life Crisis hat Oliver Robinson in diesem Paper [https://www.researchgate.net/publication/323967290_A_Longitudinal_Mixed-Methods_Case_Study_of_Quarter-Life_Crisis_During_the_Postuniversity_Transition_Locked-Out_and_Locked-In_Forms_in_Combination] formuliert. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de [hallo@wissenweekly.de]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:50) Intro (03:50 - 08:42) Teil 1: Was ist die QLC? (08:42 - 16:45) Teil 2: Wieso sind die Zwanziger so herausfordernd? (16:45 - 26:27) Teil 3: Was macht eine QLC aus? (26:27 - 28:52) Teil 4: Wie geht es nach der QLC weiter? (28:52 - 31:24) Fazit (31:24 - 32:28) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Bewegung: Muss ich wirklich 10.000 Schritte laufen?

10.000 Schritte, diese magische Zahl sollen wir jeden Tag erreichen, das wollen uns jedenfalls unzählige Artikel und Videos erzählen. Stimmt das? Und muss ich mir wirklich so ein verdammtes Walking Pad besorgen, um auf die 10.000 zu kommen? Lisa hat auf ihrem Youtube-Kanal ein Video [https://www.youtube.com/watch?v=0lHotCWbnM0] veröffentlicht, in dem sie zugespitzt erklärt, was genau sie genervt hat am Walking Pad. Den DKV-Report über die Sitzzeiten und Gesundheit, den verlinken wir hier [https://www.dkv.com/downloads/DKV-Report-2025-Bericht.pdf]. Die Metastudie, die auf die 7000 Schritte pro Tag kommt, findet ihr hier [https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667%2825%2900164-1/fulltext]. Und die Studie über die Vorzüge von fünf Minuten Anstrengung oder einer halben Stunde weniger Sitzen, die gibt es hier [https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)02219-6/abstract] (mit Paywall). Und noch der Link [https://open.spotify.com/episode/5OpRmFVbNtUrLDmJx8rFTc] zu unserer Folge “Wie viel Sport ist gesund?” Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de [hallo@wissenweekly.de]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:13) Intro (02:13 - 07:14) Teil 1: Bewege ich mich zu wenig? (07:14 - 12:13) Teil 2: Wieso 10.000 Schritte am Tag? (12:13 - 16:11) Teil 3: Wie viel ich wirklich gehen soll (16:11 - 20:45) Teil 4: Walking Pad, Gym oder rausgehen? (20:45 - 23:04) Fazit (23:04 - 24:15) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]

Soulmates: Gibt es die eine große Liebe?

Alle sind auf der Suche nach ihrem Soulmate. Den Menschen, der für dich bestimmt ist. Die große Liebe, perfekt, mühelos und für immer. Aber warum glauben wir so fest an dieses Ideal? Woher kommt die Vorstellung vom Seelenverwandten überhaupt – und was passiert biologisch in uns, wenn sich Liebe so absolut richtig anfühlt? In dieser Folge erzählt Yuliya, wie sie dachte, ihren Soulmate gefunden zu haben. Gemeinsam mit der Soziologin und Paartherapeutin Barbara Kuchler schauen wir darauf, warum Verliebtheit unser Denken verzerrt, was sich während der Liebe in unserem Gehirn abspielt und warum echte Liebe oft viel leiser ist, als die Popkultur uns glauben lässt. Hier [https://www.romanherzoginstitut.de/experts/pd-dr-habil-barbara-kuchler/] erfahrt ihr mehr über die aktuelle Forschung von Dr. Barbara Kuchler. In dieser Studie [https://journals.lww.com/neuroreport/fulltext/2000/11270/The_neural_basis_of_romantic_love.46.aspx] wird untersucht, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir lieben. Diese Studie [https://www.nature.com/articles/s41598-022-26663-4?utm] zeigt, wie unterschiedlich das Bild der “wahren Liebe” in verschiedenen Kulturen ist. Auf ihrem TikTok-Account [https://www.tiktok.com/@yuliya.yulie] erzählt Yuliya mehr von ihrer toxischen Beziehung und darüber, wie sie ihren Mann kennen gelernt hat. Hier [https://open.spotify.com/episode/4jZlrChl58vM2CsjPxbakS] findet ihr die Folge über die erste Beziehung und hier [https://open.spotify.com/episode/3Qe5z4AlbeQavgNwJTv6W3] die Folge, in der wir uns das Thema Flirten mal genauer angeschaut haben. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de [hallo@wissenweekly.de]. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:12) Intro (02:12 - 08:59) Teil 1: Wie entstand das Konzept der einen wahren Liebe? (08:59 - 18:08) Teil 2: Was passiert bei uns im Körper, wenn wir lieben? (18:08 - 20:44) Teil 3: Gibt es für jeden von uns den einen Soulmate? (20:44 - 23:41) Teil 4: Wie sieht “wahre” Liebe wirklich aus? (23:41 - 26:42) Fazit (26:42 - 27:31) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices [https://podcastchoices.com/adchoices]