直男營養師

一年一度的父親節又來了 如果你家老爸一直不肯跟你出去吃大餐 這邊教你一招 你先帶著你老爸去要吃的餐廳附近晃晃 然後假裝路過 馬上跟你爸說：「爸，來都來了，那就吃一下吧」 - 00:00 開場 02:00 父親節與母親節的差異 04:30 我的爸爸 11:50 現在環境真的變很多 14:30 老爸突然太積極參與我的生活 22:25 高中時期老爸開始緊迫盯人 29:55 老爸改信基督教了 33:50 亞洲社會中，對於男性的框架 37:00 要如何跳出框架 45:35 節目彩蛋 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ [https://www.instagram.com/cccdietitian/] 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ [https://www.instagram.com/cccmeme4fun/] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

經歷了一整天的工作 下班後還跑了訓練課表 回到家滑手機滑到半夜 隔天起床像被車撞倒，精神超差 想說等等去買杯咖啡提提神好了 別再去借精神高利貸了 依靠咖啡提神只會讓你越來越糟 跟著我先一起放下它 好好的讓身體休息 一切重零開始🙏 放下咖啡，好好休息 - 00:00 開場 00:30 發起戒咖啡運動 02:10 給自己的運動目標 04:40 咖啡因攝取過多 06:45 咖啡因的負面效果 08:40 粉絲一起執行，非常感動 10:30 咖啡因為什麼可以提神 12:50 皮質醇每天都有高有低 14:50 戒咖啡因的戒斷症狀 19:30 最危險的咖啡因攝取情況 22:20 那茶可以喝嗎 24:30 QA時間 - 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。 - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ [https://www.instagram.com/cccdietitian/] 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ [https://www.instagram.com/cccmeme4fun/] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

現代人的飲食習慣容易缺少纖維 外食的蔬菜量總是不足 讓已經久坐得上班族腸胃狀況有許多問題 - 膳食纖維已經被明定為第七類的營養素 每天都建議攝取25克 大家就乖乖吃菜吧 如果真的沒辦法吃更多菜！ 就來健獸星球逛逛吧 結帳時輸入 「推薦代碼: ccc」 https://www.monsterplanet.me/?sl-ref=ccc [https://www.monsterplanet.me/?sl-ref=ccc] 會有優惠喔！ 【 健獸星球 】 「專為健人打造」 營養保健品 💎 安心補給 由藥師設計，堅持科學實證、足量添加 並通過 SGS 及 WADA 禁藥篩檢 💪 有感配方 訓練沒力、恢復太慢、減脂卡關？ 健獸堅持實測有感！陪你突破極限！ 結帳時輸入 「推薦代碼: ccc」 https://www.monsterplanet.me/?sl-ref=ccc [https://www.monsterplanet.me/?sl-ref=ccc] - 追蹤來賓Luca嚕藥師：https://www.instagram.com/luca_bb88/ [https://www.instagram.com/luca_bb88/] - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ [https://www.instagram.com/cccdietitian/] 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ [https://www.instagram.com/cccmeme4fun/] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

Threads這個平台 是個情緒的戰場 上面的人沒有想要跟你講道理 他們只想抱怨加上找人吵架 一點點不如意的事情都會被丟上去燒 今天的來賓就是個受害者 但是他想法轉換一下 秀了一筆神操作 反而幫自己的餐廳打了廣告 讓我們歡迎台中力宴的拉斐爾 來跟我們分享他是怎麼從這情緒化的戰場中 完好無傷甚至幫自己打一波廣告 - 追蹤來賓拉斐爾：https://www.instagram.com/rahfiy.ehl/ [https://www.instagram.com/rahfiy.ehl/] - 記得訂閱apple podcast + 五星評論留言 Instagram： 營養師ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccdietitian/ [https://www.instagram.com/cccdietitian/] 臭直男ㄉ人格請追蹤：https://www.instagram.com/cccmeme4fun/ [https://www.instagram.com/cccmeme4fun/] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

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