runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

Sport ist gesund. Aber nicht immer. In dieser Folge sprechen wir über ein ernstes Thema: die Sportsucht. Was passiert, wenn die Leidenschaft für den Sport zur Sucht wird? Unsere Expertin Dr. Michaela Krohn verrät euch, wie man sportsüchtig werden kann, welche Anzeichen auf eine Sportsucht hinweisen, welche Maßnahmen ergriffen werden können, um sie zu bekämpfen und was Angehörige von Sportsüchtigen tun können. TW: In dieser Folge sprechen wir über Themen, die Menschen mit Süchten, Essstörungen oder verwandten Problemen triggern können. Wenn ihr unsicher seid, ob euch das Thema zu sehr mitnimmt, dann bitten wir euch die Folge zu überspringen. Hilfe findet ihr bei der Telefonseelsorge. Sie ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. Die Telefonnummern lauten 0800/111 0 111 und 0800/111 0 222. Selbsttest zum Thema Sportsucht [https://www.onmeda.de/krankheiten/sportsucht/test-sportsucht-id203096/] Über Dr. med. Michaela Krohn: * Ärztin mit Zusatzbezeichnung Psychotherapie (Tiefenpsychologie) * Schwerpunkte: Soziale Ängste, Hochsensibilität, Introversion, Ganzheitliche Medizin, Salutogenese, Resilienz, Psychosomatik, Yoga & Spiritualität, NLP- und Business-Coach    Folge Michaela: * YouTube [https://www.youtube.com/drmichaelakrohn] * Newsletter (für Gruppencoachings & Onlinekurse) [https://newsletter.michaela-krohn.de/optin-seite/] * Website [https://michaelakrohn.de] * Instagram [https://www.instagram.com/dr.med.michaela.krohn/] Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills [https://steadyhq.com/de/runskills/about] Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. [https://www.paypal.com/paypalme/runskills?country.x=DE&locale.x=de_DE] Partner der Folge ist AVEA: Mit dem Code RUN gibt es auf bestehende Rabatte nochmal 15% Rabatt on top auf die Erstbestellung. Einfach unter www.avea-life.com/runskills [https://open.acast.com/networks/63f8b0ff8ab4310010fbcbce/shows/63f8b0ff8ab4310010fbcbc7/episodes/www.avea-life.com/runskills] schauen, dort findet ihr alle Abo-Modelle und natürlich weitere Informationen. Wichtig: der Rabattcode gilt nicht für Einzelbestellungen.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Unsere Podcast-Produzentin Eileen hat sich in das nächste Abenteuer gestürzt und ist gemeinsam mit 3 Freunden von Berlin nach Prag geradelt. Dabei hat sie auf Ponyhöfen und in Tipis übernachtet, ist durch die "Wildnis" Tschechiens gefahren und hat DEN Lifehack gegen wundgefahrenes Sitzfleisch gefunden. Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills [https://steadyhq.com/de/runskills/about] Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. [https://www.paypal.com/paypalme/runskills?country.x=DE&locale.x=de_DE] Partner der Folge ist AVEA: Mit dem Code RUN gibt es auf bestehende Rabatte nochmal 15% Rabatt on top auf die Erstbestellung. Einfach unter www.avea-life.com/runskills [https://open.acast.com/networks/63f8b0ff8ab4310010fbcbce/shows/63f8b0ff8ab4310010fbcbc7/episodes/www.avea-life.com/runskills] schauen, dort findet ihr alle Abo-Modelle und natürlich weitere Informationen. Wichtig: der Rabattcode gilt nicht für Einzelbestellungen.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Wie ist es, eines der härtesten und anspruchsvollsten Rennen der Welt zu laufen? Maggy Kalus von @youareanadventurestory [https://www.instagram.com/youareanadventurestory/] ist den Marathon des Sables gelaufen: 250 km durch die marokkanische Sahara, 7 Tage Zeltlager, Temperaturen weit über 50 Grad, kein Luxus und keine Hygienestandards. Der Marathon des Sables gilt als einer der schwersten Extremläufe, die es gibt und ist für viele Läufer eine once-in-a-lifetime experience. In dieser Podcastfolge erfahrt ihr, was Maggys größte Herausforderungen waren, wie es ist, mit seiner gesamten Ausrüstung 7 Tage durch die glühende Wüste zu laufen, wie eine "Wüstentoilette" funktioniert und ihr bekommt jede Menge Tipps und Hacks für ultraleichtes Equipment. Links zur Folge: * WAA Ultra Bag 20 l [https://www.waa-ultra.com/en/mds-ultra-bag-20l.html] * Summit To Eat Macaroni Cheese [https://www.amazon.de/dp/B06Y1WPJTJ] * Toaks Ultralight Titanium Cook System [https://www.walkonthewildside.de/kochgeschirr/4542-toaks-ultralight-titanium-cook-system-cs01-6956009300228.html?gad_source=1&gclid=CjwKCAjw88yxBhBWEiwA7cm6pd1iTtP4CpFVhfoiU7japrF-DcBBD0HL-EdB5BrsIY8NX0q7F6knyhoC6g8QAvD_BwE] * Klymit Intertia X Lite [https://www.amazon.de/Klymit-Intertia-Isomatte-Orange-Einheitsgr%C3%B6%C3%9Fe/dp/B07YP8PJFW/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3FQA9EAZ3QOF8&dib=eyJ2IjoiMSJ9.l-9d2fi_4F7rL81eLUy0IP4ZGvW7qkNGXFEtlX-afHf6wZE17qNjkNG5T4_ntxgZxdM1MjsBrVV0lKnMEf3bLPjbxXsIWRI-s54Pd1JwQZiofmhgx3Zv7bO1sxlM3EsfIsDz6G-S-mUQIe2Qbx0-wCUqiVZQzOBmC5G2Yr8IrOY.L1h3ITOCjIFdHcppS_qwh_uZKE9mZljiS_TqSosBrM4&dib_tag=se&keywords=klymit+inertia&qid=1714676135&s=sports&sprefix=klymit+inertia%2Csports%2C153&sr=1-5] * Sea to Summit Spark SPI [https://www.amazon.de/Saco-plumas-SPARK-SpI-R/dp/B07PFGZF4X/ref=sr_1_3?dib=eyJ2IjoiMSJ9.QoDZWdFEUMrZ6qOiOOhYQksg--H1RgpTg-nG4F72zOGuapajzGw13NvDXwGY673O7nf-oiddm2S-tIlZjenwpqpAcQw9-rfVa5Hvd4M2KvFc3Buvte6GXytawGDHEZKqZiENzhKyOLzS8VgeYHiY-gmDUqtTMnMXcQuZ8mh3CfLUiHAjdggnfSmsnzgE28mkHBRzmWv_lpFtDi6HE5AjOyBAS5VTP7hBxXr28cOvjuo.F4j4XDmrh3uELzHOxg-_sr_MZ-rwtlSe8o8do2cxTy8&dib_tag=se&keywords=sea%2Bto%2Bsummit%2Bspark&qid=1714676321&sr=8-3&th=1] * #57 Half Marathon des Sables (HMDS) Jordan [https://open.spotify.com/episode/7vXAmbswLkrUqTWEgqzAwZ?si=kpLjEzggSGGnLlvK1UGCnA] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Habt ihr schon mal was von Hyrox gehört? Bei dieser Fitness-Challenge – die ihren Ursprung übrigens in Deutschland hat – sind Kraft und Schnelligkeit gefragt. Die Mischung aus Laufen und funktionellem Training wird immer beliebter und findet immer mehr Anhänger. Unsere Podcastproduzentin und Cutterin Eileen hat sich das erste Mal dieser sportlichen Herausforderung gestellt und nimmt uns mit auf dieses "Hindernisrennen" der besonderen Art. Wie sie sich dabei geschlagen hat, welche Workouts richtig schmerzhaft waren und welche Tipps sie für Hyrox-Rookies hat, das alles erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge. Unser Partner der Folge: Du willst Löwenanteil ausprobieren, dann schlag über diesen Link zu und spare 10 % mit dem Code “run”! Lasst es euch schmecken: https://cutt.ly/twVelHqY [https://cutt.ly/twVelHqY] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Heute nehmen wir euch mit auf eine kleine Zeitreise – und zwar ins Jahr 2012 als Susi mit dem Laufen begann. Wir sprechen über die allersten Laufversuche auf dem Laufband im McFit, über den ersten jemals aufgezeichneten Lauf in der runtastic-App, Baumwoll-Shirts und Ballonseiden-Hosen, über die ersten Laufschuhe und über das erste Race. Man kann auch sagen: Wir sprechen über die Transformation von der Party-Susi zur Lauf-Susi. Bühne frei! Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills [https://steadyhq.com/de/runskills/about] Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal. [https://www.paypal.com/paypalme/runskills?country.x=DE&locale.x=de_DE] Partner der Folge ist AVEA: Mit dem Code RUN gibt es auf bestehende Rabatte nochmal 15% Rabatt on top auf die Erstbestellung. Einfach unter www.avea-life.com/runskills [https://open.acast.com/networks/63f8b0ff8ab4310010fbcbce/shows/63f8b0ff8ab4310010fbcbc7/episodes/www.avea-life.com/runskills] schauen, dort findet ihr alle Abo-Modelle und natürlich weitere Informationen. Wichtig: der Rabattcode gilt nicht für Einzelbestellungen.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.