DE TODO Y NADA

Porque puede sobrecargar trabajar y ser madre?

Qué emociones llegan cuando estás en casa TRABAJANDO, emprendiendo, estudiando algo, emprendiendo o salir de casa a oficina? Qué tanto abrazas este proceso? Qué tanto haz deseado ser perfecta para ell@s? Te dejo también una pequeña meditación para que puedas darte unos minutos para detenerte y te abraces… desde el proceso donde estés. Nos vemos en el camino. Marce ✨

Acompañar emocionalmente a tus hijos

Mamás !!! El mejor regalo que le puedes dar es transitar tus propias emociones para poder acompañarlo a transitar las de ellos. No vivir las suyas ni ellos las tuyas. Porque?? Cómo es eso?? Cuando algo no sale como tu hij@ esperaba (no importa la edad que tenga)!! emerge en ti una necesidad innata de desear llevarlo al equilibrio, de regresar el control para que el no entre en emociones incomodas porque empiezas también a sentirlas tú. Hay una línea muy delgada que nos arrastra a lo que ellos estén pasando, así como tu tienes el poder de llevarlos a tus estados emocionales. Es súper importante ir observando qué emoción es de cada quién para poderse acompañar desde una responsabilidad (no importa la edad que tengan!). Nos vemos en el camino.

Meditación iniciar día

Qué agradeces del día de ayer? Hacer esta pequeña pregunta te posiciona en un lugar de conciencia y te da la posibilidad de abrirte a nuevos lugares de gratitud el día de hoy!!

Meditación para finalizar día

Date un momento para ir bajando el ritmo del día, detenerte para observar tu día y agradecerte por algo que hayas hecho hoy que haya sido importante. Este ejercicio te ayudará a el día siguiente despertar con mayor conciencia, auto observación y compasión a tu día. Prepara tu espacio y a disfrutar de tu SER.

Compasión por no decidir

Compasión por no decidir: Cada vez que no decides, que postergas un proyecto, no logras soltar a personas y ambientes que no son de bienestar para ti te ausentas de ti, dejas de verte, te enojas contigo. Este momento es para observar cómo está tu cuerpo y tu SER tras postergar esa decisión, ese proyecto y te des un momento para abrazarte, perdonarte y agradecerte por estar.