#21 Mental Load – keine Zeit für die Altersvorsorge

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#21 Mental Load – keine Zeit für die Altersvorsorge

Die unsichtbare Elfenarbeit sichtbar machen und gerechter verteilenHaben wir noch genug Brot zuhause? Hat das Kind eigentlich noch passende Wechselsachen in der Kita? Und passen die Sommerschuhe noch? Wer kennt sie nicht, diese kleinen, alltäglichen Aufgaben, die unsichtbar nebenherlaufen und unsere gedankliche To-Do-Liste immer länger werden lassen? Dieses „Immer-an-alles-denken müssen“ ist unglaublich kräftezehrend und belastend. Der Name des Phänomens, das vor allem Mütter vor Erschöpfung nachts schlecht schlafen lässt: Mental Load! Genau darüber sprechen wir heute mit Laura Fröhlich, Journalistin, Bloggerin, 3-fach Mama und Expertin für Mental Load. Gemeinsam machen wir die vielen kleinen unsichtbaren Aufgaben sichtbar, sprechen darüber, was Mental Load für die Finanzen von uns Frauen bedeutet und wie sich der Ballast gerechter auf zwei Paar Schultern verteilen lässt. Im Überblick: * Auf „Heute ist Musik“ [https://heuteistmusik.de/] schreibt Laura Fröhlich über Mental Load. * Den Mental Load Comic von Emma könnt Ihr hier [https://english.emmaclit.com/2017/05/20/you-shouldve-asked/] bewundern. * In ihrem Youtube-Video „Sind Väter die schlechteren Mütter?“ [https://www.youtube.com/watch?v=TkkHKU_lLqU] räumt die Wissenschaftlerin MaiLab mit dem Mutter-Mythos auf. * Ihr wollt Euren persönlichen Mental Load bestimmen? Alle Mütter bitte einmal hier [https://dasnuf.de/der-grosse-mental-load-test-fuer-muetter/] klicken und alle Väter bitte einmal hier [https://dasnuf.de/der-grosse-mental-load-test-fuer-vaeter/]. * Mehr zum Thema findet ihr auf Lauras Instagram Kanal [https://www.instagram.com/heuteistmusiklaura/]. Kurz für Euch zusammengefasst: Mental Load beschreibt die vielen unsichtbaren Aufgaben, die nie konkret benannt werden, trotzdem erkannt, bedacht, geplant und erledigt werden müssen – und das nebenbei. Für eine gerechtere Verteilung in der Partnerschaft: 1. Redet miteinander. 2. Identifiziert gemeinsam alle anfallenden Aufgaben, sowohl die sichtbaren als auch die unsichtbaren. 3. Macht Euch einen Plan für die kommende Woche, wo Ihr alle anfallenden Aufgaben gerecht untereinander aufteilt. 4. Achtung: Verteilt vor allem die zeitlich nicht verschiebbaren „Alltagsaufgaben“ wie Kinder abholen oder einkaufen. Die sorgen für die größte mentale Belastung. 5. Tools wie Excel, Trello oder Evernote können beim Organisieren der Familienaufgaben helfen. Ein einfaches Notizbuch tut es aber auch. Alle Informationen über uns findet Ihr auf unserer Homepage [https://www.finanztip.de/podcast/auf-geldreise/] oder direkt auf unserer Finanztip-Startseite [https://www.finanztip.de/]. Falls Ihr Fragen oder Anmerkungen habt, teilt uns diese gerne mit. Und abonniert gerne diesen Podcast sowie unseren wöchentlichen Newsletter [https://www.finanztip.de]. Folgt auch gerne unserem Instagram-Kanal „Auf Geldreise“ [https://www.instagram.com/aufgeldreise/].

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