Høyt & Lavt - Med Ida Tønseth

18. Fra uforutsigbar oppvekst til biohacking.

Hva er det nyeste innen biohacking og hva ligger egentlig bak reisen til en av Norges mest kjente biohackere? I denne episoden møter du Alette Ubert fra Biohacking Girls. Vi snakker om hvordan Biohacking Girls ble til, hva som er de nyeste trendene innen biohacking, og vi blir også bedre kjent med Alette og hennes personlige historie om oppvekst, uforutsigbarhet og alkohol i hjemmet. Vi snakker også om søvn, og hvordan forutsigbarhet i hverdagen kan være avgjørende for kroppens evne til å finne ro. 21.–22. mars er det 5-årsjubileum for Biohacking Weekend på Vetre Hotell. Hjertelig velkommen til en inspirerende helg! https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026 [https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

17. Når flink pike ikke kan prestere seg frisk

I denne episoden snakker jeg med Caroline Tellefsen, utdannet psykolog som i dag jobber som PRT-terapeut. Vi snakker om det å være flink pike, om prestasjon, hardt arbeid og hvilke signaler hjernen sender kroppen. Hva er egentlig PRT? Hva er hjernens viktigste oppgave? Og er det mulig å lære hjernen å føle seg trygg igjen, slik at symptomer kan slippe taket?En ærlig samtale om utbrenthet, trygghet og veien tilbake til seg selv.Caroline har et sterkt engasjement for å støtte andre som står i lignende situasjoner. Hvis du etter denne episoden kjenner deg nysgjerrig på PRT eller kurset hennes Fra fanget i kroppen til fri fra symptomer, finner du mer informasjon på Carolines Instagram.https://www.instagram.com/caroline.tellefsen?igsh=MXR4cDdjaDRrYXZ4cg==Du er også hjertelig velkommen til gratis webinar 16. mars. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

16. Alenemor over natten – lysglimt i det mørkeste

I denne episoden møter du energiske Marte Grahl. Hun er utdannet pedagog og holistisk coach, og har nylig startet podcasten lysglimt – å leve ekte. For Marte er “lysglimt” mer enn en tittel, det er en livsfilosofi. Det handler om å lete etter de små øyeblikkene av lys, selv når livet er krevende. Om å velge å leve ekte, også etter at livet har gjort vondt. Marte mistet mannen sin uventet i løpet av 24 timer, og livet ble snudd på hodet. Plutselig sto hun alene igjen som alenemor til to barn, og måtte finne ut hvem hun var og hvordan hun skulle bygge livet videre. Vi snakker om sorg, identitet, styrke og om det å våge å åpne hjertet og finne kjærligheten på nytt. 3/3 lanserer Marte kurset 33 dager – fra å overleve til å leve. En dag av gangen.  En myk vei fra overlevelse til å leve igjen – en dag av gangen https://www.martegrahl.no ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

15. Når noen skinner litt ekstra, så blir det faktisk litt lysere for oss alle

I denne episoden sitter jeg i solfylte Spania sammen med Melissa Bjargo. Vi snakker om mastermind-gruppen hun har startet - et fellesskap av gründerkvinner som støtter, utfordrer og løfter hverandre frem. Om hvor viktig det er å ikke stå alene i det man bygger, og hva som skjer når man har et rom der det er trygt å dele både oppturer og tvil. Vi er også innom hestens år og hva vi kan forvente i tiden fremover - bevegelse, mot, samhold, frihet og kanskje et lite dytt til å tørre mer. Melissa brenner for å samle kvinner, og deler fra arbeidet sitt med morgensirkler, retreater og kakao-seremonier og hvorfor hun mener fellesskap er noe av det viktigste vi kan investere i akkurat nå.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

14. Fra kronisk syk til kronisk frisk

Hva gjør du når kroppen gradvis tar fra deg alt og ingen har svar? Ingvild Synnes har levd med endometriose, IBS og ME, og på sitt aller dårligste var hun sengeliggende og helt avhengig av hjelp, også for å få i seg mat. Etter tre endometrioseoperasjoner og kunstig overgangsalder stod hun igjen med ett valg: å begynne å lete etter svar utenfor det etablerte systemet. I dag jobber Ingvild som nevrorefleksolog, og bruker både stemmen sin og erfaringen sin til å gi håp til andre - særlig kvinner som står midt i langvarig sykdom uten klare løsninger. På Instagram deler hun reisen sin under navnet @kroniskfrisk. Dette er en samtale om smerte, motløshet og tap, men også om kraften i kroppen, tålmodighet, riktige verktøy og det å ta tilbake eget liv, steg for steg. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.