J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

358. Le guide biohacking que personne ne donne avec le Dr. Denys Coester

Miracle Morning, jeûne intermittent, compléments alimentaires, sport tous les jours… On entend tout et son contraire sur la productivité et l'énergie. Aujourd'hui, j'accueille le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur et pionnier du biohacking en France, pour démêler le vrai du faux et comprendre quelles sont les astuces qui fonctionnent vraiment pour booster sa productivité et sa longévité.. ✨ Épisodes recommandés : #141. Chronotypes : mieux se connaître pour être plus productifs [https://smartlink.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/chronotypes-mieux-se-connaitre-pour-etre-plus-productifs] #119 Gérer son stress lorsqu'on est entrepreneur avec Anne-Valérie Rocourt [https://smartlink.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/gerer-son-stress-lorsqu-on-est-entrepreneur-avec-anne-valerie-rocourt] ✨ Liens cités dans l’épisode : * Site du Dr Denys Coester [https://dr-denys-coester.fr] * Défi 7 jours biohacking [https://dr-denys-coester.fr/decouvrir-le-biohacking/] * "Zéro sucre grâce à l'autohypnose" (Larousse) [https://www.editions-larousse.fr/livre/zero-sucre-grace-lauto-hypnose-9782035987709/] * "Le manuel de démarrage du biohacker" [https://www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/le-manuel-de-demarrage-du-biohacker-9791026283621/] ✨ Retrouvez Dr Denys Coester  : * Instagram [https://www.instagram.com/drdenyscoester/]  * LinkedIn  [https://www.linkedin.com/in/denys-coester-biohacking/] * Site internet [https://dr-denys-coester.fr/decouvrir-le-biohacking/]  ✨ Chapitres : 00:00 - Introduction 01:45 - Parcours du Dr Coester 04:31 - Biohacking vs. naturopathie : quelle différence ? 13:11 - Se lever à 5h, sport quotidien : bons conseils ? 19:55 - Fatigue et burnout 25:36 - Compléments alimentaires et bilans sanguins 35:13 - Biohacking au féminin : cycle hormonal, jeûne et sport 41:50 - Conseils concrets pour les entrepreneurs 44:14 - Sucre, coachs et balance bénéfice-risque 50:25 - Objets connectés : utile ou piège ? 52:20 - 3 conseils pour tous les entrepreneurs 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast [https://www.thebboost.fr/?p=27378] ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? [https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/]  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram [https://www.instagram.com/thebboost] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite [https://ausha.co/politique-de-confidentialite] pour plus d'informations.

357. Créer du contenu en 2026 : ce qui fonctionne vraiment (et ce qui est mort)

Vous créez encore du contenu comme en 2024 ? Le marché vous ignore (et vos contenus floppent). Fin 2025, j'ai commencé à perdre des abonnés. Mes contenus performaient moins, mon audience était moins engagée et j'avais l'impression d'être passée à côté de quelque chose. Alors j'ai passé un mois à décortiquer ce qui fonctionne VRAIMENT en 2026, à l'implémenter, et je vous partage tout dans cet épisode. Au programme : ❌ Ce qui ne fonctionne plus pareil sur les réseaux sociaux (pourquoi votre contenu fonctionne moins) ✅ Par quoi le remplacer en 2026 (les 4 types de contenus qui vont vous rendre impossibles à ignorer) 🔥 La règle #1 qui change tout pour cette année 2026 (maîtrisez-la avant tout le monde) Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : - 237. Créer du contenu qui se démarque et prendre sa place [https://smartlink.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/creer-du-contenu-qui-se-demarque-et-prendre-sa-place-avec-nina-ramen] - 339. Créer son format signature sur les réseaux sociaux (et devenir inoubliable) [https://smartlink.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/creer-son-format-signature-sur-les-reseaux-et-devenir-inoubliable] ✨ Chapitres : 01:52 → Au programme : ce qui va changer dans votre création de contenu 02:10 → MORT en 2026 : ce qui fonctionnait en 2024/2025 (et qui ne marche plus) 06:42 → Ce qui CARTONNE en 2026 (les 4 piliers d'un contenu qui convertit) 08:07 → Pilier #1 : Le contenu éducatif qui réduit le bruit (stop à l'info inutile) 11:41 → Pilier #2 : Le contenu POV (partage vos opinions tranchées) 14:26 → Pilier #3 : Documentez vos apprentissages (le behind-the-scenes qui engage) 17:14 → Pilier #4 : Formats signature & mini-séries (créez votre univers) 20:46 → LA RÈGLE #1 : Comment titrer vos contenus pour exploser en 2026 24:14 → Avant/Après : je refais vos titres (exemples concrets) 26:02 → Conclusion : ce que vous devez absolument retenir 🎙️ Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épiso ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast [https://www.thebboost.fr/?p=27358] ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? [https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/]  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram [https://www.instagram.com/thebboost] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite [https://ausha.co/politique-de-confidentialite] pour plus d'informations.

[BDF#147] Vous n'avez pas besoin de vision pour réussir (c‘est sur-côté)

La vision entrepreneuriale ? Sur-côtée. Vous n'en avez pas besoin pour vous lancer, encore moins pour réussir. Dans ce bottage de fesses, je déconstruis les 3 fausses croyances qui vous bloquent et je vous montre pourquoi vouloir "juste" bien vivre de votre travail est déjà une vision en soi. Dans ces épisodes BDF (Bottage De Fesses) je challenge une croyance, une phrase, une idée récurrente chez mon audience, mes clients et/ou mes abonnés. Préparez-vous à vous prendre un coup de pied au derrière (en toute bienveillance) et à faire des prises de conscience. 🤓 ————————————— ✨ Découvrez quelle stratégie va faire décoller votre business : https://www.thebboost.fr/quiz/ [https://www.thebboost.fr/quiz/]  ✨ Recevoir mes mails tous les lundis : https://thebboost.fr/mails [https://www.thebboost.fr/mails/]  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite [https://ausha.co/politique-de-confidentialite] pour plus d'informations.

356. Pourquoi j’arrête mes offres signature (et ce que le marché attend vraiment en 2026)

Le business en ligne a changé ces 2 dernières années. Dans cet épisode, je vous partage le constat que j'ai fait sur le marché de la formation en ligne en 2026, les 4 besoins clients qui ont émergé et ce que je mets en place dans mon business, pour suivre la tendance. Et j'en profite pour vous emmener dans mes coulisses : - Ce qui a changé sur le marché, - Pourquoi j’ai arrêté la BSB Académie & VIBE, - Et les 3 nouvelles offres que je prépare pour 2026. Si vous êtes en plein pivot, ou si vous sentez que votre business n’est plus aligné, cette vidéo est pour vous. En résumé, vous saurez exactement comment : ➡️ Identifier ce que vos clients attendent vraiment aujourd’hui (et pourquoi vos offres ne marchent peut-être plus). ➡️ Faire évoluer votre business model sans trahir votre vision. ➡️ Accepter de pivoter avec lucidité, même si ça fait peur. Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : * 349. 20 questions à intégrer à votre bilan de fin d’année (version entrepreneur) [https://www.thebboost.fr/bilan-annee-ecoulee/] * 339. Créer son format signature sur les réseaux (et devenir inoubliable) [https://www.thebboost.fr/format-signature/] ✨ Liens cités dans l’épisode : * Postulez à la liste d’attente de mon bootcamp : https://www.thebboost.fr/liste-attente-bootcamp-signed/ [https://www.thebboost.fr/liste-attente-bootcamp-signed/] ✨ Chapitres : 00:42 – Pourquoi cet épisode me faisait peur 02:07 – Le constat marché : ce qui a changé en 2026 03:42 – Les 4 nouveaux besoins clients aujourd’hui 07:40 – La question qui a tout changé pour moi 08:24 – J’arrête la BSB Académie : les vraies raisons 11:24 – J’arrête ma communauté VIBE : ce que ces 12 derniers mois m’ont appris 19:12 – Ma nouvelle obsession : maximiser le taux de réussite 24:44 – Nouvelle offre #1 : mon bootcamp (lancement février 2026) 27:43 – Nouvelle offre #2 : mettre le cap sur les 100k€ (avril 2026) 29:04 – Nouvelle offre #3 : mon mastermind pour femmes entrepreneures 31:11 – Point mindset : avoir peur ET être sereine en même temps 32:18 – Pourquoi il faut encourager les entrepreneurs qui pivotent 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast [https://www.thebboost.fr/pivot-thebboost-2026] ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? [https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/]  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram [https://www.instagram.com/thebboost] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite [https://ausha.co/politique-de-confidentialite] pour plus d'informations.

[BDF#146] Vous vous sentez perdu dans votre business ? Tant mieux.

Vous vous sentez perdu dans votre business en ce moment ? Bienvenue au club. Pendant quelques mois, j'ai traversé une phase de flou total. Mon business tournait, les ventes étaient là, mais je ne savais plus pourquoi je faisais tout ça, ni quels étaient mes objectifs pour la suite. Et honnêtement, c'était inconfortable. Aujourd'hui je vous raconte ce qui s'est passé, ce que j'ai compris, et pourquoi ce sentiment que vous essayez peut-être de fuir est en réalité le signe que vous êtes au contraire sue la bonne voie. Si vous êtes dans cette phase où rien n'est clair, où vous doutez de tout, où si vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour ça... alors cet épisode est pour vous. On se retrouve sur Instagram @thebboost [https://www.instagram.com/thebboost/] pour en parler. ————————————— ✨ [Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉  https://www.thebboost.fr/type [https://www.thebboost.fr/type] ✨ Recevoir mes meilleurs conseils business tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/ [https://www.thebboost.fr/mails/] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite [https://ausha.co/politique-de-confidentialite] pour plus d'informations.