Podkasten Løpeklubben

Pappa må løpe: Kristoffer Ingebrigtsen

Hvordan ser Ingebrigtsens terskelmodell ut for vanlige hverdagskrigere? Med tett oppfølging fra sine løpebrødre har tobarnsfar Kristoffer Ingebrigtsen blitt en ekte supermosjonist og satt familierekord på halvmaraton. I denne episoden forteller Kristoffer hvorfor han ikke løper dobbel terskel og avslører den overraskende grunnen til at han løper sine rolige løpeturer raskere enn folk flest. Jacob har vært snill gutt og fått julegave fra treneren sin, mens Ole Martin har fått gode svar på årets siste baneøkt. Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner ⁠⁠her [https://www.treningspartner.no/]⁠⁠! Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠⁠⁠⁠her [https://www.zooca.no/lp/pappa-ma-lope/?utm_source=runnersworld&utm_medium=link&utm_campaign=pappa-ma-lope&utm_content=pod01]⁠⁠⁠⁠! Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠⁠⁠her [https://program.carls.no/tickets/carls/event/TKFNSU?category_id=52]⁠⁠⁠⁠! Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben [https://strava.app.link/fd1AQaTMkZb] vår! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her [https://www.instagram.com/pappamalope?igsh=MXcyNzk3a2hveDA1aw==]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

Løpeskoguiden: Årets verste og beste løpesko

Hvilken populær supersko levde ikke opp til forventningene? Og hvilken skonyhet ble årets positive overraskelse? I denne episoden av Løpeskoguiden deler Sara og Ole Martin sine største skuffelser og favoritter fra løpeskoåret 2025. Som den norske redaksjonen i verdens største løpemagasin, har vi i Runner's World gleden av å teste drøssevis av løpesko hvert år. Derfor vil vi dele vår lidenskap og kunnskap om løpesko og guide deg gjennom den raskt voksende og tidvis ufremkommelige skojungelen. Les mer om løpesko på våre ⁠nettsider ⁠ [https://runnersworld.no/]og send oss gjerne en melding på ⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/runnersworldnor?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==] om det du lurer på om løpesko! Løpeskoguiden er en podkastserie produsert av Runner's World Norge.

Pappa må løpe: Terskelspesial med Siren Seiler

Hva er egentlig terskel? Lønner det seg å løpe dobbel terskel? Og hvordan kan én enkel terskeløkt gi større belastning enn to terskeløkter på samme dag? I denne spesialepisoden av Pappa må løpe slår vi hull på den store, og ofte misforståtte terskelbobla. Masterstudent Siren Seiler fra Norges Idrettshøgskole er på besøk i studio for å fortelle mer og utdype hennes forskningsprosjekt på terskeltrening og dobbel terskel, som Ole Martin denne høsten har vært en del av. Siren forklarer hvordan hun har forsket på dobbel terskel sammenlignet med enkel terskel, og forteller om hvordan testpersonene har opplevd de ulike terskelvolumet på kroppen. Sammen med Jacob og Ole Martin diskuterer de hvilke økter som lønner seg i lengden og hvordan hverdagen bør stables for å få terskelkabalen til å gå opp.  Jacob letter på trykket etter en skuffende 32. plass i EM terrengløp, mens Ole Martin har tatt lærdom av tidligere smeller og gjort gode valg når treningsplanen måtte snus på hodet.  Les Sirens nyeste forskningsartikkel om definisjon av intensitetssoner her [https://www.nature.com/articles/s41598-025-17023-z.epdf?sharing_token=gwfq3bd6nY8F2H7Zekh1tNRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0OSabjjSY-UOQ_ffCZn9nSLZxx1xUCu0plczr4myxQNpibZpe3jokm2w7tdcdCJQiBU-8w3X2zfoew2JD9sI9XNWrWRUB2ztqZak2vBv_C1oXaYXD_vYZODtnWaJkSJ-vY%3D] og hennes artikkel om den norske modellen hos Runner’s World her [https://runnersworld.no/den-norske-modellen-i-praksis-derfor-bor-ikke-mosjonister-lope-pa-terskel/]. Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner ⁠⁠her⁠⁠ [https://www.treningspartner.no/]! Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠ [https://www.zooca.no/lp/pappa-ma-lope/?utm_source=runnersworld&utm_medium=link&utm_campaign=pappa-ma-lope&utm_content=pod01]! Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠ [https://program.carls.no/tickets/carls/event/TKFNSU?category_id=52]! Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://strava.app.link/W5gxp9YEwWb]! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/pappamalope?igsh=eXltdGFjc290ZHM%3D&utm_source=qr]⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

Pappa må løpe Valencia 10k: – Det er GAP som skal redde jula mi

Hvilke spesifikke økter gir best effekt til 10 kilometer? Hva er målet til Jacob i helgens EM? Og hvorfor har motbakkene blitt Ole Martins nærmeste løpevenn? Jacob er tilbake fra høyden og lader opp til helgens EM terrengløp i Portugal, mens Ole Martin innser at ukene går fort frem til startskuddet går i Valencia om fire uker. Apropos Valencia; Hvordan klarte løpelegen Anders å løpe Valencia Maraton på 2.46 med mindre enn 50 kilometer løping i uka? Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner ⁠her⁠ [https://www.treningspartner.no/]! Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠⁠⁠her⁠⁠⁠ [https://www.zooca.no/lp/pappa-ma-lope/?utm_source=runnersworld&utm_medium=link&utm_campaign=pappa-ma-lope&utm_content=pod01]! Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠⁠her⁠⁠⁠ [https://program.carls.no/tickets/carls/event/TKFNSU?category_id=52]! Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://strava.app.link/W5gxp9YEwWb]! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/pappamalope?igsh=eXltdGFjc290ZHM%3D&utm_source=qr]⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

Pappa må løpe: Johannes Thingnes Bø

Johannes Thingnes Bø tok en hel idrettsverden på senga da han annonserte at tiden på standplass skulle byttes ut med mer tid hjemme med barna. I denne episoden forteller tobarnsfaren om familiehverdagen som gjorde valget enkelt, hvorfor han plutselig løp Birken fjellmaraton uten å være trent for distansen og hva som blir hans neste løp. Ole Martin flyr høyt etter en god løpehelg, mens Jacob er på vei hjem fra Sør-Afrika og har låst siktet på EM terrengløp. Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner her [https://www.treningspartner.no/]! Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠⁠her⁠⁠ [https://www.zooca.no/lp/pappa-ma-lope/?utm_source=runnersworld&utm_medium=link&utm_campaign=pappa-ma-lope&utm_content=pod01]! Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠her⁠⁠ [https://program.carls.no/tickets/carls/event/TKFNSU?category_id=52]! Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://strava.app.link/W5gxp9YEwWb]! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/pappamalope?igsh=eXltdGFjc290ZHM%3D&utm_source=qr]⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.