Mentes Saludables

210.- Tomar distancia en el vínculo con los hijos: lo que cambia en cada etapa

Tomar distancia en el vínculo con los hijos no significa alejarnos, significa acompañar distinto según la etapa en la que están. Cuando son pequeños, la distancia es mínima: somos su base, su cuerpo extra, su sostén. Más adelante, la distancia se vuelve aire: para que exploren, prueben, se equivoquen y vuelvan cuando necesiten. Y conforme crecen, la distancia cambia otra vez: ya no es vigilarlos de cerca, sino confiar en lo que sembramos, estar disponibles sin invadir, acompañar sin dirigir. El reto es éste: ajustar la distancia sin perder el vínculo, soltar sin desconectarnos, estar sin asfixiar. Porque criar no es solo acercarnos… También es aprender a alejarnos justo lo necesario para que ellos puedan crecer. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ [https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/] TikTok: @mentes.saludables.mx

209.- Lo que más une a la pareja es la distancia

A veces lo que más une a una pareja no es la cercanía… es la distancia. La distancia que deja respirar, que permite pensar, que da espacio a seguir siendo uno mismo. La distancia que no amenaza, sino que sostiene el deseo. La que nos recuerda que elegimos volver, no porque no podamos estar solos, sino porque queremos estar juntos. No se trata de alejarnos del vínculo, sino de dejar de confundir amor con fusión. El amor también necesita aire. Necesita bordes. Necesita pausas. A veces, lo que más une… Es justamente lo que nos separa un poquito. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ [https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/] TikTok: @mentes.saludables.mx

208.- ¿A cambio de qué?

En las relaciones siempre hay intercambios, incluso cuando creemos que no. A veces damos amor, paciencia, tiempo o calma… esperando algo a cambio de que ni siquiera nombramos. Este episodio es una invitación a mirar con honestidad qué esperas tú, qué entregas y qué acuerdos nunca se dijeron… pero sí se sienten. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ [https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/] TikTok: @mentes.saludables.mx

207.- El cambio se da cuando estás listo

El cambio no se fuerza. El cambio sucede cuando estás listo para verlo, sostenerlo y vivirlo. No es falta de voluntad, no es flojera, no es “no querer”. Es que cada proceso tiene su propio ritmo interno. Y cuando estás preparado, algo se acomoda adentro… y lo que antes parecía imposible se vuelve natural. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ [https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/] TikTok: @mentes.saludables.mx

206.- Cuando uno cambia, cambia la relación no la otra persona

Cuando uno cambia, cambia la relación —no porque la otra persona se vuelva distinta, sino porque tus prioridades, expectativas y límites se transforman. En este episodio exploramos cómo reconocer ese proceso, cómo acompañarlo sin idealizar ni demonizar a la pareja, y qué herramientas concretas ayudan a comunicar cambios sin destruir lo que aún vale la pena. Con ejemplos reales y ejercicios prácticos para usar en casa. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ [https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/] TikTok: @mentes.saludables.mx