Ongezond Verstand

S01E17: Zelfvertrouwen en onzekerheden

Deze aflevering is nét even iets anders dan normaal: we worden persoonlijk en delen persoonlijke ervaringen waar wij levenslessen uit hebben gehaald. We hebben het over de momenten die ons zelfvertrouwen opbouwde en de tijden waarin wij onzeker waren. Want eerlijk is eerlijk, iedereen heeft zijn of haar onzekerheden. Waarover waren we onzeker, hoe kwam dat en hoe zijn we er vanaf gekomen?

S01E16: Dankbaarheid

"Wees dankbaar voor wat je heb". Jaja, dat weten we nu wel. We horen het namelijk vaak genoeg om ons heen. Maar wat wordt er nou écht mee bedoeld? Wat zijn de effecten van dat o zo belangrijke dankbaar zijn? Hoe zorg jij ervoor dat je wat dankbaarder kunt leven? Wij zoeken het deze aflevering uit.

S01E15: Geluk

Ze zeggen dat geluk de standaard staat is waarin je als mens verkeerd. Kijk naar hoe gelukkig kleine kinderen kunnen zijn met weinig. Ze maken zich nog geen zorgen om allerlei randzaken. Anders gezegd: ze leven in het nu. Onderzoek wijst uit dat jongeren tussen de 18-30 jaar minder gelukkig zijn dan 20 jaar geleden. Maar wat is geluk eigenlijk? Hoe zorg je dat je gelukkig wordt? En moet je daar wel naar streven? Wij bespreken dit alles in een open gesprek over geluk, verwachtingen en de bekende 'levenslessen'.

S01E14: Positiviteit

Een positieve houding is belangrijk en brengt je verder in het leven, dat weten we. Maar dat het daadwerkelijk je levensduur verlengt? Dat wisten we niet. Positiviteit is enorm krachtig en verbetert je welzijn en kijk op jouw wereld. Daarbij maakt het jou ook een leuker persoon. Je kent het wel; het glas is halfvol òf halfleeg. Maar als jij wat pessimistischer bent, kun je dan nog aanleren om positiever te worden? Tuurlijk. Hoe? Dit en meer bespreken we in de aflevering van vandaag.

S01E13: Uitstelgedrag

De podcast die je eigenlijk gister had moeten luisteren. We zijn allemaal bekend met uitstelgedrag. Aan het begin voelt het lekker om even te netflixen, maar je weet dat de stress later groter wordt. Waarom stellen we dan tòch uit en wat zijn de emotionele gevolgen van uitstellen? Daar moeten we toch wat tegen kunnen doen? Klopt! Je hoort het in deze aflevering.