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Episode 148: Fatiga visual: ¿Por qué ocurre y cómo evitarla?

26 min · 11. maj 2026
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Pasamos cada vez más horas frente a pantallas sin darnos cuenta: el móvil, el ordenador, la televisión… y nuestros ojos lo notan. En este episodio hablamos de por qué aparece la fatiga visual y qué señales conviene no ignorar, como la sequedad, el picor o la dificultad para enfocar. Con un lenguaje claro y cercano, ponemos sobre la mesa un problema cada vez más habitual y que afecta directamente a nuestro bienestar diario. Además, compartimos consejos prácticos y fáciles de aplicar para cuidar la vista sin renunciar a la tecnología: desde cómo ajustar el brillo o la distancia de uso, hasta pequeños hábitos como hacer pausas o parpadear más. Porque no se trata de dejar de usar pantallas, sino de aprender a utilizarlas mejor.

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Episode 168: Lo que nos une: Una charla entre generaciones

En este episodio de podcast de Canal Sénior reunimos a Ada Testón, una mujer con más de cuarenta años de experiencia siendo docente de informática y a Yeison Forero, artista multidisciplinar de treinta años, para reflexionar sobre los estereotipos generacionales, el aprendizaje mutuo y el papel de la tecnología en nuestra sociedad. A través de sus vivencias, ambos desmontan prejuicios y demuestran que la curiosidad, las ganas de aprender y la adaptación al cambio no dependen de la edad. También charlamos sobre cómo reducir la brecha digital desde una perspectiva práctica, poniendo el foco en la formación accesible, el diseño de herramientas más intuitivas y la importancia de adquirir competencias digitales básicas para mantener la autonomía.

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Episode 168: Lo que nos une: Una charla entre generaciones

En este episodio de podcast de Canal Sénior reunimos a Ada Testón, una mujer con más de cuarenta años de experiencia siendo docente de informática y a Yeison Forero, artista multidisciplinar de treinta años, para reflexionar sobre los estereotipos generacionales, el aprendizaje mutuo y el papel de la tecnología en nuestra sociedad. A través de sus vivencias, ambos desmontan prejuicios y demuestran que la curiosidad, las ganas de aprender y la adaptación al cambio no dependen de la edad. También charlamos sobre cómo reducir la brecha digital desde una perspectiva práctica, poniendo el foco en la formación accesible, el diseño de herramientas más intuitivas y la importancia de adquirir competencias digitales básicas para mantener la autonomía.

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Episode 166: Sintonía Sénior: Voces Silenciadas

La violencia hacia las mujeres mayores sigue siendo una realidad poco visible, pese a que miles de personas la sufren cada día en forma de maltrato psicológico, control económico, aislamiento o situaciones de dependencia. En este episodio de Sintonía Sénior conocemos Red de Voces Silenciadas [https://canalsenior.es/proyectos/red-voces-silenciadas-ministerio-de-igualdad-2026/], un proyecto de Canal Sénior que trabaja para sensibilizar, formar y dotar de herramientas a profesionales, entidades sociales y asociaciones de mayores para detectar y prevenir estas situaciones. Conversamos con Laura Ojeda para comprender mejor por qué esta problemática suele pasar desapercibida y qué podemos hacer, como sociedad, para escuchar, acompañar y proteger a quienes durante demasiado tiempo han permanecido en silencio. Queremos que Sintonía Sénior se convierta en un espacio para reflexionar, compartir y aprender semana a semana. Un programa realizado gracias a la colaboración de Radio Enlace, emisora libre y comunitaria del distrito de Hortaleza (Madrid).

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