Psykologens hjørne

Træk stikket: Derfor har din hjerne brug for pauser. Med hjerneforsker Troels W. Kjær

I denne episode af Psykologens hjørne taler jeg med hjerneforsker Troels W. Kjær om, hvordan vores moderne livsstil påvirker hjernen – og hvorfor pauser er afgørende for både trivsel og præstation. Med afsæt i bogen “Træk stikket” udfolder vi: * Hvordan konstant stimulation påvirker opmærksomhed og energi  * Hvorfor søvn er så vigtigt for humør og kognitive evner  * Hjernens behov for restitution og pauser  * Hvordan, hvor ofte og hvor længe vi burde holde pauser i løbet af dagen * Sammenhængen mellem digital belastning, stress og koncentrationsbesvær  * Konkrete strategier til at skabe mere ro og fokus i hverdagen  En episode for dig, der vil forstå din hjerne bedre – og bruge den klogere i en verden, der hele tiden vil have din opmærksomhed.   Relevante links fra podcastepisoden Troels W. Kjærs publikationer  [https://vbn.aau.dk/da/persons/troelswk/publications/] Forskningsartikler  Fincham, G. W., Strauss, C., Montero-Marin, J., & Cavanagh, K. (2023). Effect of breathwork on stress and mental health: A meta-analysis of randomised-controlled trials. Scientific reports [https://www.nature.com/articles/s41598-022-27247-y.pdf], 13(1), 432. Lazar, S. W., Kerr, C. E., Wasserman, R. H., Gray, J. R., Greve, D. N., Treadway, M. T., ... & Fischl, B. (2005). Meditation experience is associated with increased cortical thickness. Neuroreport [https://journals.lww.com/neuroreport/fulltext/2005/11280/Meditation_experience_is_associated_with_increased.5.aspx?casa_token=3mIPwIIE-4EAAAAA:mreT1Z6ztfo1aHEVgi1yNLQpRJ0U0vvlIBGkcwV3s6bQppzdYwsb-P80zCP8_NTEIZ2qI53yd2OpyZNwrNnOV8iYMmru8KN602ZZ&casa_token=jJC57n2BBakAAAAA:09Rk6Kr4tDLQEnPGigps7oqz7yCuAnA-52SrirkY29xStYFZuhfBFtFllxNKPnUmaMNdeFymuSKh2eVCQYw4RzHhqQV50V_xTPiS], 16(17), 1893-1897. Send gerne kommentarer og spørgsmål [https://www.buzzsprout.com/2425213/fan_mail/new] Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk [https://www.metacognition.dk/]  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision

Hvem fortæller psykiatriens historie? En samtale om patienternes glemte stemmer med professor i psykologi Klaus Nielsen

I denne episode af Psykologens Hjørne taler vi om bogen Patientstemmer fra asylet med fokus på psykiatriens historie set fra patienternes perspektiv. Bogen bygger på breve, dagbøger og andre personlige tekster skrevet af mennesker, der var indlagt på danske asyler fra slutningen af 1800-tallet og frem. Hvor psykiatriens historie ofte er blevet skrevet ud fra lægers journaler og institutionernes arkiver, forsøger forfatterne her at give plads til de stemmer, der sjældent blev hørt: patienternes egne. Vi taler blandt andet om: * hvordan man kan finde patienternes egne tekster i arkiverne  * hvad disse tekster fortæller om livet i asylerne  * kontrasten mellom den officielle psykiatris historie og den oplevede virkelighed * relationen mellem patienter og psykiatriske institutioner  * patienters modstand, strategier og handlekraft  * hvad nutidens psykiatri kan lære af historien  Episoden handler derfor ikke kun om psykiatriens fortid – men også om hvordan vi forstår psykisk sygdom, magt og patientperspektiver i dag. Relevante links fra podcastepisoden Klaus Nielsens publikationer [https://pure.au.dk/portal/da/persons/klausn%40psy.au.dk/publications/] Forskningsartikler  On being sane in insane places [https://digitalcommons.law.scu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2384&context=lawreview] Send gerne kommentarer og spørgsmål [https://www.buzzsprout.com/2425213/fan_mail/new] Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk [https://www.metacognition.dk/]  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision

Recovery i psykiatrien: Forståelse, praksis og dilemmaer. Med psykiater Helene Speyer og psykolog Stephen Austin.

Dagens episode handler om recovery Recovery er i dag et af de mest centrale begreber i moderne psykiatri – både i Danmark og internationalt.  Jeg har haft besøg af psykiater Helen Speyer og psykolog Stephen Austin, der begge forsker i recovery Og vi kommer bl.a. ind på: * Hvor recovery tankerne kommer fra?  * Hvad recovery betyder i praksis? Om det er det andet end “at komme sig”? * Hvad forskellen er på klinisk og subjektiv recovery? * Hvilken betydning social forbundethed, håb, identitet, mening og selvbestemmelse har? * I hvilken grad man har ret til at tage risiko og begå fejl, når man er psykiatribruger? * Om recovery kan opleves som et pres for nogle? Som noget, man skal eller burde opnå? * Og ikke mindst, om recovery tankegangen for alvor kan integreres med den videnskabsteoretiske tilgang man har i psykiatrien i dag?  Relevante links fra podcastepisoden Helene Speyers publikationer [https://researchprofiles.ku.dk/da/persons/helene-speyer/publications/] Stephen Austins publikationer [https://researchprofiles.ku.dk/da/persons/stephen-fitzgerald-austin/publications/] Forskningsartikler  Send gerne kommentarer og spørgsmål [https://www.buzzsprout.com/2425213/fan_mail/new] Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk [https://www.metacognition.dk/]  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision

Medfølelsens pris – en samtale med psykolog Per Isdal om omsorgstræthed

I denne episode genbesøger vi emnet omsorgstræthed (compassion fatigue) – et begreb, der beskriver de psykologiske konsekvenser ved at arbejde tæt på andres lidelse. Og dagens gæst er den norske psykolog Per Isdal. Han var med til at starte Alternativ til Vold, og er i dag assisterende direktør og leder for Alternativ til Vold i Stavanger.  Han har bl.a. skrevet bøgerne Meningen med volden og Medfølelsens pris. Og i 2011 blev han tildelt Den store psykologpris i Norge.  Samtalen tager blandt andet fat i: * Hvordan omsorgstræthed udvikler sig i hjælperprofessioner * Forskellen mellem omsorgstræthed, stress og udbrændthed * Hvordan det kan påvirke behandlingsrelationen * Om problemet primært ligger hos individet eller i organisationen * Hvad der kan forebygge omsorgstræthed * Vigtigheden af at arbejde politisk for at skabe gode rammer for psykiatrisk og psykologisk behandling  Relevante links fra podcastepisoden Medfølelsens pris – Per Isdal [https://www.bog-ide.dk/produkt/1699248/per-isdal-medfoelelsens-pris-haeftet/2481278?gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=17339713879&gbraid=0AAAAADkSqod-qkQGYNb_EFQhgwIwb2-hF&gclid=CjwKCAjwyMnNBhBNEiwA-Kcgu_6JAlIBvqnIPJckhZN6M_FX846VtkAz1AJUohT04KFEkccgZjb0vRoCePIQAvD_BwE] Smittet af vold - Per Isdal [https://www.saxo.com/dk/smittet-av-vold-om-sekundaertraumatisering-compassion-fatigue-og-utbrenthet-i-hjelperyrkene_per-isdal_haeftet_9788245022025?srsltid=AfmBOoo3-5SciTpGXn9wbEL7z4cu4-XlZFE942EB63W_l5a0vrAmYHFd] Forskningsartikler   Figley, C. (1995). Compassion Fatigue: Coping with Secondary Traumatic Stress Disorder in Those Who Treat the Traumatized. Figley, C. (2002). Treating Compassion Fatigue.Pearlman, L. & Saakvitne, K. (1995).  Trauma and the Therapist.Figley, C. (2002). Compassion fatigue: Psychotherapists’ chronic lack of self-care. Professional Quality of Life Scale (ProQOL) – Stamm (2010) Send gerne kommentarer og spørgsmål [https://www.buzzsprout.com/2425213/fan_mail/new] Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk [https://www.metacognition.dk/]  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision

Tryghed og tilknytning – relationer der former os. Med psykiater og Ph.d. Pernille Darling

I denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykiater og forsker Pernille Darling om hendes nye bog Tryghed og tilknytning – samfundets glemte grundsten. Vi dykker ned i tilknytningsteoriens betydning for både individ og samfund – fra tidlig følelsesmæssig udvikling til psykisk trivsel og behandlingspraksis senere i livet. Vi taler blandt andet om: * Klassisk og moderne tilknytningsteori * Samregulering og udviklingen af selvregulering * Tilknytningens rolle i angst, depression og personlighedsforstyrrelser * Mentalisering og relationel tryghed * Terapi som korrektiv relationel erfaring * Stabilitet og foranderlighed i tilknytningsmønstre * Kritiske perspektiver på tilknytningsteori * Hvordan institutioner kan arbejde mere tilknytningssensitivt Relevante links fra podcastepisoden Pernille Darlings publikationer  [https://portal.findresearcher.sdu.dk/da/persons/pjdarling/publications/] Forskningsartikler  Bowlby, J. (1969). Attachment and loss. Random House. Foster, S. L. et al (2025). Attachment theory and research: what should be on the core curriculum for child and family social workers?. Social Work Education [https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/02615479.2025.2531859] Meins, E.  (2002). Maternal mind–mindedness and attachment security as predictors of theory of mind understanding. Child development [https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1111/1467-8624.00501?casa_token=ByotQAHrsZUAAAAA%3AX8gjbIJ4dzhb_BP0UDqi7OS3HpsyXVadg1bf2eS0UjfmWYWTRNMXKhOrsVqR7xsikQIr94MJVhcwBw] Send gerne kommentarer og spørgsmål [https://www.buzzsprout.com/2425213/fan_mail/new] Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk [https://www.metacognition.dk/]  og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision