The Mornings With Mom Podcast

Podcast by Pilar Mendiola-Fernández

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About The Mornings With Mom Podcast

Fue diseñado especialmente para Mamás y sus pequeños. Para que puedan hacer una meditación todos los días durante siete (7) días consecutivamente. Estas meditaciones son para niños de entre 6 a 12 años y tienen el objetivo de darles las herramientas a los niños para encontrar un espacio de paz en su interior a través de la meditación además de celebrar el lazo tan increíble que tienen con su mama. Este programa contiene recomendaciones para empezar el programa y un bonus track para procesar emociones.

All episodes

9 episodes

EP 8: Bonus Track para Sacudir Emociones

Este ejercicio se hace a través de mover nuestro cuerpo para liberar y procesar emociones con el movimiento.

29 Jul 2020 - 5 min

EP 7: Limpiar Nuestro Interior con Voo Chanting

Esta meditación nos ayuda a limpiar nuestra energía y nuestro interior a través de una respiración rápida.

29 Jul 2020 - 14 min

EP 6: Gratitud

La gratitud es una forma de meditación a través de la cual podemos levantar nuestro nivel vibracional y ánimo para seguir adelante. En este ejercicio vamos a escribir y ponerle atención a las cosas y las personas por las cuales nos sentimos agradecidos.

29 Jul 2020 - 11 min

EP 5: Sanar y Dejar Ir

A través de esta meditación vamos a aprender a sanar y dejar ir todo aquello que no necesitamos para seguir adelante. Este ejercicio es una forma efectiva y amable de procesar nuestros sentimientos.

28 Jul 2020 - 10 min

EP 4: Procesar Emociones

A través de esta meditación vamos a procesar emociones negativas o disgustos que se hayan anudado en nuestro ser. Este ejercicio es muy positivo de hacer cuando los niños se sienten frustrados por acontecimientos o pequeños enojos.

28 Jul 2020 - 10 min

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