3 kuukautta kuunteluaikaa nyt hintaan 1 €

Tarjous päättyy 1. joulukuuta, tilaa nyt!

Rajoitettu tarjous

3 kuukautta hintaan 1 €Sitten 7,99 € / kuukausiPeru milloin tahansa.

Suosikkiäänesi jokaiseen hetkeen

Meiltä löydät podcastit, joita kuunnellen päivästäsi tulee vielä parempi

Rajattomasti podcasteja

Saatan olla väärässäkin

Katja Ståhl & Kimmo Vehviläinen

Saatan olla väärässäkin -sarjassa Katja Ståhl ja Kimmo Vehviläinen porautuvat ihmisten epäloogisuuteen ja kampaavat kaksinaismoralismin täit pois Suomi-neidon pellavakiharoilta. Miksi se, mikä on muissa vika, on meissä hauska ja ihana ominaisuus? Miksi muut on niin outoja, vaikka ite on ihan normaali? Miksi ihmisiä edes on? Katja ja Kimmo istahtavat vastakkain ja ryhtyvät olemaan oikeassa. Mitään ei ole ennalta suunniteltu eikä mitään käsikirjoiteta. Saattavat he siis olla väärässäkin. Kimmo Vehviläinen on koko kansan ääni, joka on työskennellyt 30 vuotta radiossa. Kimmo juontaa Suomen kuunnelluinta radion aamuohjelmaa Radio Novan aamua. Koska Kimmon kaksi tytärtä kasvoivat aikuisiksi, Kimmolla on nyt kaksi tyttökoiraa, chihuahua-siskokset Rauha ja Lempi. Katja on perheenäiti ja kaksinkertainen Kultainen Venla -voittaja Espoosta. Hevosia Katjalla on monta eli liikaa ja koiria sopivasti eli yksi. Katja on tehnyt elämänsä aikana kaikkea mahdollista lain sallimissa rajoissa, mm. ollut tupakkatehtaalla, R-kioskilla ja Mic Macissa töissä. Siinä kovimmat. Katja kulkee aivan omia, omituisia polkujaan sekä fyysisesti että psyykkisesti. Uutena harrastuksena on alamäkipyöräily ja uutena alana työnohjaus, jota opiskelee parhaillaan. Saatan olla väärässäkin -jaksot julkaistaan tiistaisin. Seuraa podia somessa! IG: @saatanollavaarassakin TikTok: @saatanollavaarassakin IG: @kavioliitonkatja IG: @kimmovehvilainen Sarjan tekninen tuottaja: Tarinatalli Tuotannot

Kansikuva näyttelystä Saatan olla väärässäkinKansikuva näyttelystä Saatan olla väärässäkin

Kaaoksen kaunottaret

Sointu Borg

On aika hypätä Hollywoodin sekä viihdealan eksploitatiiviseen ja myrkylliseen maailmaan! Kaaoksen kaunottaret -sarja on taikamatka historiallisten ja ristiriitaisten naistähtien elämäntarinoihin, true crime-vivahteilla höystettynä. Sarjan jokainen jakso läpileikkaa kansainvälisesti tunnetun naistähden elämäntarinan mukaansatempaavalla ja herkullisella tavalla. Sointu uppoutuu kuulijoiden kanssa maailmaa ja popkulttuuria mullistaneiden naisten tarinoihin inhorealistisella ja syväluotaavalla otteella. Jaksot sisältävät glamourin ohella tragediaa, rikoksia sekä mysteerejä. Vaikka osa naisista tekeekin elämässään huonoja valintoja, ovat he silti sankareita ja ennen kaikkea inspiraation lähteitä. Sointu Borg on värikäs ja filtteröimätön tarinankertoja. Vuosikymmeniä jatkunut fiksaatio vahvoja naishahmoja kohtaan pääsee oikeuksiinsa tässä sarjassa! Soinnun rakkaus mysteereihin, traagisiin henkilötarinoihin ja rakkaus ennen kaikkea rajoja rikkoneisiin (jopa tuhmiin) naistähtiin luo kuulijoille uniikin kuuntelukokemuksen.

Kansikuva näyttelystä Kaaoksen kaunottaretKansikuva näyttelystä Kaaoksen kaunottaret

TABUCÄST

Alona & Nico

Tabucäst keskittyy nimensä mukaisesti ihmissuhteisiin, rakkauteen ja seksiin liittyviin tabuihin sekä haasteisiin, joista ei yleensä uskalleta puhua julkisesti. Ohjelman juontajat eivät ainoastaan pohdiskele asioita yleisellä tasolla, vaan tuovat rohkeasti esiin myös omia kokemuksiaan, vaikka he eivät niistä aina kovin ylpeitä olisikaan. Alona Kuusisto on yrittäjä, äiti, somevaikuttaja ja entinen fitness-kilpailija, jonka perhekuviot ja parisuhteen säännöt saavat keskivertokansalaisen haukkomaan henkeään. Nico Lingman on upseeri, opettaja, isä ja somevaikuttaja, jonka persoonalliset näkemykset rakkaudesta ja ihmissuhteista ihastuttavat sekä vihastuttavat suomalaisia ikään ja sukupuoleen katsomatta.

Kansikuva näyttelystä TABUCÄSTKansikuva näyttelystä TABUCÄST

Murha joka tapahtui

Saara Nurmo

Murha joka tapahtui -podcast on rohkea sukellus yhteiskunnan synkkiin syövereihin, missä tarkastellaan vaikeita aiheita rikosten kautta. Rasismi, lähisuhdeväkivalta, kunniamurhat ja koulukiusaaminen ovat vain muutamia esimerkkejä niistä teemoista, joita podcastissa käsitellään. Podcastin luojana ja tekijänä on Lontoossa asuva Saara Nurmo, jonka esikoiskirja Vaitonaiset julkaistiin vuonna 2023. Kirja seuraa samaa yhteiskunnallista lähestymistapaa kuin podcast ja sukeltaa syvälle lähisuhdeväkivallan ahdistavaan maailmaan. Valmistaudu koukuttumaan Nurmon tarinankerrontaan, joka haastaa kuulijat pohtimaan maailmaa. IG: murhajokatapahtui, saaralondon Sarja on tauolla ja jatkuu 30.9. Murha joka tapahtui -sarja ei sovi alle 16-vuotialle tai herkille.

Kansikuva näyttelystä Murha joka tapahtuiKansikuva näyttelystä Murha joka tapahtui

Gaala

Hennariikka Laaksola, Thelma Siberg & Valtteri Lehtinen

Tervetuloa, arvoisa kutsuvieras! Gaala on rakkaiden ystävysten keskustelua arjesta ja sen glamourista – elämä kaikkine kategorioineen ansaitsee tulla puhutuksi ja juhlituksi! Podissa jaetaan palkintoja ja ansaittua huomiota maailman tärkeimmille asioille paskoista airbnb-kokemuksista deittivinkkeihin ja rankimmasta häpeän kokemuksesta kiusallisimpaan selaushistoriaan. Illan isäntinä toimivat Gaalan pioneerit Hennariikka Laaksola ja Thelma Siberg sekä uutena vahvistuksena maskotin tehtävästä akatemiaan ylennetty Valtteri Lehtinen. Kutsuvieraana pääset nauramaan pissat housussa ja myös oivaltamaan elämää ja ihmisyyttä kaikessa sen absurdiudessaan! Sinut on eksklusiivisesti kutsuttu - elämä on gaala ja sinä olet yksi tähdistä. Näyttelijäkolmikko on ystävystynyt Uusi Päivä -tv-ohjelman kuvauksissa. Rantabaari -sarjastakin tuttu Hennariikka luottaa tutkimukseen ja tieteeseen, ja puhuu siihen nähden yllättävän paljon universumista ja vetovoiman laista. Thelma sen sijaan tunnetaan ystävien keskuudessa positiivisen huolettomasta elämänasenteesta ja rakkaudesta television katsomiseen. Syke-sarjasta tunnettu Valtteri on kiusallisten tilanteiden kokemusasiantuntija, joka rakastaa törkeyksiä, vaikka onkin itse maailman kohteliain. Uusi jakso joka torstai! Seuraa podcastia ja varmista, ettei yksikään jakso jää väliin. IG: @gaalapodcast @hennariikkalaaksola @thethelma @valtterilehtinen Tiktok: @gaalapodcast Editointi: Antti Melkko

Kansikuva näyttelystä GaalaKansikuva näyttelystä Gaala

Joku tietää jotain

Juulia Raivio

Oli kyseessä sitten katoaminen, murha tai muu mysteeri, on jossain aina joku, joka tietää siitä jotain. Joku tietää jotain -podcast vie kuuntelijansa maailmanympärimatkalle tosielämän rikosten parissa, kohdemaan vaihtuessa viikoittain. Kiehtovien tarinoiden lisäksi pääset kosketuksiin myös eri maiden tapojen ja oikeusjärjestelmien kanssa. Merkillisiä murha-aseita maailmalla, kohtalokkaita nettihuijauksia Isossa-Britanniassa ja armeijan keskitysleirejä Kiinassa – kuka tietää ja mitä? Äänessä Juulia Raivio. Palautteet ja toiveet Instagramissa ja Tiktokissa @jokutietaajotain tai sähköpostilla jokutietaajotain@gmail.com. Uudet jaksot yksinoikeudella Podimossa maanantaisin!

Kansikuva näyttelystä Joku tietää jotainKansikuva näyttelystä Joku tietää jotain

Sieppi & Särkkä

Sara Sieppi ja Sabina Särkkä

Tervetuloa Sara Siepin ja Sabina Särkän kanssa lounaalle! Yleensä kuiskitaan, mutta nyt vedetään tarinat mikeillä kuuluvasti vieraisiin pöytiin. Jätetään jutut silti ihan meidän välisiksi, jooko? Tämä on ystävien välinen podcast, jossa kerrotaan parhaita tarinoita Suomesta, maailmalta, gaaloista, takahuoneista sekä tietty ystävyydestä. Sieppi & Särkkä tarjoavat lounaan ja vievät sinut hetkeksi pois tavallisesta arjesta. Sara Sieppi luonnehtii itseään mieluummin yrittäjäksi kuin somevaikuttajaksi, sillä jälkimmäinen titteli tuo hänen mielestään mukanaan liikaa odotuksia ja paineita. Missi-Saran roolista hän ei kuitenkaan ole päässyt eroon, vaikka vuodesta 2011, jolloin hänet kruunattiin Miss Suomeksi, onkin jo kulunut aikaa. Sieppi on rakentanut monipuolisen uran viihdemaailmassa toimien televisiokasvona ja sisällöntuottajana. Nykyisin hän jakaa arkeaan ja ajatuksiaan sadoilletuhansille seuraajille Instagramissa, jossa hänet tunnetaan lämminhenkisestä fiiliksestään, överikattauksistaan, juustoburgerrakkaudestaan sekä skumppabrunsseistaan. Marraskuussa 2024 julkaistu omaelämäkerrallinen teos “Oliks sulla vielä jotain?” kertoo avoimesti muun muassa julkisuuden varjopuolista, henkilökohtaisista menetyksistä ja kasvamisesta paineiden keskellä. Ja kyllä – vielä on ilmeisesti jotain kertomatta, sillä puhetta riittää podcastissakin. Sabina Särkkä, ehkä paremmin tunnettu myös tukkajumalana, on sisällöntuottaja, joka valmistui tänä vuonna Balilla joogaopettajaksi, ja on aiemmin kouluttautunut kosmetologiksi. Julkisuuteen Sabina ponnahti Miss Suomi 2012 -kisan 1. perintöprinsessana, ja ja sen jälkeen hänet on bongattu mitä erikoisimpien tosi-tv-haasteiden parista. Nyt Sabina haluaa tuoda esiin entistä enemmän aitoa itseään – matalaa ääntään, rempseää huumoriaan ja arkisia kommelluksiaan. Visuaalisesti viimeistelty some saa rinnalleen ronskimpaa realismia, oivalluksia ja tietenkin vinkkejä, jotka tekevät arjesta vähän hauskempaa ja parempaa. Sieppi & Särkkä -jaksot julkaistaan keskiviikkoisin 11.6. lähtien. Instagram: @sarasieppi @sabinasarkka Sarjan editointi: Kaipio Creative

Kansikuva näyttelystä Sieppi & SärkkäKansikuva näyttelystä Sieppi & Särkkä

Sana on vapaa

Janni Hussi & Sointu Borg

On aika puhua suu puhtaaksi ja tarttua ajankohtaisiin aiheisiin ja ilmiöihin! Janni Hussi ja Sointu Borg haluavat kutsua myös sinut mukaan hulvattomaan keskusteluun, sillä tässä podissa Sana on vapaa – myös sinulla. Kaikesta ei tarvitse olla samaa mieltä, sillä myös podcastin hostit tykkäävät välillä väitellä eri aiheista. Podia kuuntelemalla voit aina kuitenkin oivaltaa myös jotain uutta ja pysyä hyvin kärryillä laajemminkin keskustelua herättävistä aiheista. Tämän podin parissa sinulla ei tule tylsiä hetkiä! Huomioithan, että kuuntelet podcastia omalla vastuullasi. Jutut saattavat ärsyttää ja toisinaan taas naurattaa. Tulet myös aivan varmasti kauhistelemaan disclaimerien puutetta. Janni Hussi viihdyttää viikoittain tuhansia suomalaisia TV:ssä ja sosiaalisessa mediassa. Janni tunnetaan hurjapäänä, jonka viimeisin intohimo on ralli. Kouvolasta kotoisin oleva Janni rakastaa viljellä puujalkavitsejä ja katsoa penkkiurheilua. Sointu Borg nousi koko kansan tuntemaksi mediapersoonaksi voitettuaan Diili-ohjelman 2021. Soinnun tunnuspiirre on hänen rehellisen suora ja häpeilemätön tyylinsä. Sointu on myös kirjailija ja suosittu puhuja. Nyt sana on vapaa! Yleisönosaston WhatsApp: 050 374 5484 IG: @jannihussi @sointuorvokki @sanaonvapaa Seuraa podcastia ja varmista, että yksikään jakso ei jää väliin. Uusi jakso torstaisin. Sarjan tekninen tuottaja: Tarinatalli Tuotannot

Kansikuva näyttelystä Sana on vapaaKansikuva näyttelystä Sana on vapaa

MYYRÄ

MYYRÄ

MYYRÄ sukeltaa rikosmaailman synkimpiin syövereihin. Podcast käsittelee tosielämän rikostapauksia henkirikoksista talousrikoksiin, sekä erilaisia kummallisia katoamisia ja muita mysteereitä. MYYRÄ on tutkimusmatka ihmismielen pimeälle puolelle. 🕵‍♀️ IG: @myyrapodcast 📧 myyrapodcast@gmail.com Uusi täyspitkä jakso julkaistaan joka perjantai, kuuntele myös lyhyempi lisämateriaali keskiviikkoisin.

Kansikuva näyttelystä MYYRÄKansikuva näyttelystä MYYRÄ

Aki Linnanahde Talk Show

Aki Linnanahde

Aki Linnanahde Talk Show on Kultaisella Venlalla palkitun Talk Show -konkarin keskusteluohjelma, jossa vieraat kohdataan kiireettömästi ja kunnioittavasti tunneskaalan kaikissa sävyissä. Keskusteluissa mennään aina pintaa syvemmälle, mutta tarpeen tullen vieraat saavat vastata myös hetkeen sopiviin suoriin kysymyksiin, eikä isäntä säästele itseäänkään. Aki Linnanahde on yli 20 vuotta media-alalla erilaisissa rooleissa vaikuttanut toimittaja ja tuottaja. Linnanahde on näkyvien radio- ja TV-juontotöiden lisäksi tuottanut ja käsikirjoittanut useita TV-ohjelmia, sekä kirjoittanut kolme kirjaa. Vapaa-ajallaan Aki viihtyy padel-kentällä ja perheen parissa. Perheeseen kuuluvat aikuisten lasten lisäksi myös heidän puolisonsa. Aki on itsekin podcastien suurkuluttaja ja vapaa-aika kuluu erilaisia ohjelmia kuunnellen. Seuraa podcastia ja Akia somessa: IG: @akilinnanahdetalkshow_official, @linnanahde FB: Aki Linnanahde Talk Show, Aki Linnanahde - MUN SIVU YouTube: @AkiLinnanahdeTalkShow TikTok: @akilinnanahdetalkshow, @akilinnanahde Uusi jakso julkaistaan lauantaisin. Seuraa podcastia ja varmista, että yksikään jakso ei jää väliin. Aki Linnanahde Talk Show'n tuottaa Tarinatalli.

Kansikuva näyttelystä Aki Linnanahde Talk ShowKansikuva näyttelystä Aki Linnanahde Talk Show

Parhaat äänikirjat

Uppoudu bestsellereihin, elämäkertoihin tai parhaisiin uutuuksiin romaaneista tietokirjoihin

Aloita maksutta

20 tuntia äänikirjoja

Rajattomasti podcasteja

Amerikkalainen painajainen

Tapani Koivunen

Suomalaisen yritysjohtajan amerikkalainen unelma - ja sen karu kääntöpuoli Syyskuussa 2009 yritysjohtaja Tapani Koivunen istui lentokoneessa matkalla Chicagosta Oklahomaan. Kone oli U. S. Marshalin, ja Koivusen ranteita hiersivät käsiraudat. Kaikki sai alkunsa vuosituhannen alussa, kun Koivunen halusi rakentaa elintarviketeollisuusyrityksen Viroon. Hanke kaatui ahneuteen, kun amerikkalaiset yhtiökumppanit kavalsivat yrityksen varat. Heidän rikoksensa johdosta yhtiön toimitusjohtaja Koivunen pidätettiin Chicagon lentokentällä. Perhe ja ystävät järjestivät 300 000 dollarin takuurahat ja tarjoutuivat todistajiksi oikeudenkäyntiin. Todistajia ei kuitenkaan tarvittu, ja Yhdysvaltain liittovaltion tuomioistuin tuomitsi Koivusen salaliitosta petokseen ja rahanpesuun. Seuraavan kolmen vuoden aikana Koivunen istui kotiarestissa sekä seitsemässä eri vankilassa ympäri Yhdysvaltoja. Hän joutui pahoinpidellyksi ja oli todistamassa rajua vankilakapinaa, mutta myös opetti sellitoveriaan lukemaan ja järjesti opintopiirejä. Viimein hän pääsi konsulikyydillä Suomeen syksyllä 2012. Amerikkalainen painajainen on huima true crime -tarina, pudotus liike-elämän huipulta yhdysvaltalaisten vankiloiden syövereihin. Teos on kertomus oikeudenmukaisuudesta ja syyllisyydestä, mutta se kuvaa elävästi myös sinnikkyyttä ja tahtoa selviytyä mahdottomilta tuntuvissa tilanteissa.

Kansikuva näyttelystä Amerikkalainen painajainenKansikuva näyttelystä Amerikkalainen painajainen

Jarmo Koski

Sanna Kajander-Ruuth

Rakastettu näyttelijä kertoo kiehtovan elämäntarinansa. Kasvot ovat tutut, ja niin on äänikin. Mieleen nousee monta rakastettua hahmoa: Nalle Puh, Tiivi-Taavi, Alfred J. Kwak ja Salkkareiden Seppo. Kyseessä on tietysti satojen roolien mies, näyttelijä Jarmo Koski. Muistelmissaan Jarmo Koski kertoo tärkeimmistä rooleistaan, teatterista, jossa hän aloitti 1970-luvulla, hänelle rakkaasta lastenkulttuurista sekä elämästään roolien takana. Huoleton lapsuus päättyi, kun yrittäjäisä kuoli varhain. Muutosten keskellä tarinat ja mielikuvitus suojasivat. Myöhemmin työ antoi merkitystä ja toi taloudellista turvaa. Kun Salatut elämät alkoi, kaikki oli uutta niin tuotannolle kuin näyttelijöillekin. Piti sopeutua päivittäissarjan nopeaan kuvausrytmiin – ja valtakunnan julkisuuteen. Vaikka Salkkarit ovat jääneet jo taakse, Jarmosta tuli monelle koko kansan Seppo. Jäikö jokin hyvä rooli siksi saamatta? Mikä saa seitsenkymppisen näyttelijän jatkamaan töitä entiseen tahtiin? Miltä tehdyt valinnat näyttävät nyt? Voiko uraa tai elämää suunnitella?

Kansikuva näyttelystä Jarmo KoskiKansikuva näyttelystä Jarmo Koski

Munametsä

Olga Kokko

Mitä freudilainen lipsahdus todella tarkoittaa? Mitä tehdä, jos kumppanin peniksessä on purukumia? (Bensiiniä ja pakastamista suositellaan.) Mitä tapahtuu, jos nainen istuu jalat levällään? (Kirous pääsee karkuun ja miehet päätyvät pökkimään pöydänjalkoja.) Linnealla on vastaus näihin kysymyksiin ja moneen muuhun. Hän on kolmikymppinen sinkku, jonka mielestä paras ihmissuhde on sellainen kuin naisella ja korvalääkärillä: tervehditään ja laitetaan instrumentti aukkoon, eikä sen jälkeen toivottavasti tavata enää koskaan uudelleen. Linnean uusi työpaikka mainostoimistossa on unelmien täyttymys ja munametsä on tiheä. Sitten tapahtuu jotain, ja kaikki on vaakalaudalla. Olga Kokko asuu pääkaupunkiseudulla ja tekee työkseen mainoksia. Hänen tärkeitä innoittajiaan ovat Pirkka-lehti ja uimahallin höyrysauna. Munametsä on hänen ensimmäinen julkaistu teoksensa.

Kansikuva näyttelystä MunametsäKansikuva näyttelystä Munametsä

Vaihtoehtona kuolema

Lotta Ansakorpi

”- Tiedätkö, nyt taitaa olla asiat todella huonosti. Mä soitan sulle hetken kuluttua, Sirpa sanoi ja sulki puhelimen. Minä istuin hiljaa työpöytäni ääressä. Koko liikehuoneistoon laskeutui painostava hiljaisuus. Päässä humisi, korvissa vinkui, suu kuivui ja kädet tärisivät. Yritin yhä ymmärtää, mitä tämä tarkoitti." Neljä vuotta sitten Lotta Ansakorven yhtiökumppani petti hänet ja salasi tilanteen Lotalta täysin. Lotta jäi yksin konkurssin ja mittavien talousvaikeuksien kanssa ja suistui täydelliseen epätoivoon. Vaihtoehtona Kuolema on tiheätunnelmainen kertomus petoksesta ja elämän kokonaisvaltaisesta romahtamisesta. Se on myös kuvaus periksiantamattomuudesta, toivosta toivottomuuden keskellä ja kamppailusta kohti uutta, parempaa elämää. Lotta Ansakorpi on teatterialan ammattilainen, kouluttaja, terapeutti ja yrittäjä, joka on menettänyt kaiken ja rakentanut raunioille jotain tärkeämpää ja merkityksellisempää. Hänen perustamassaan Tragedian kääntöpiiri -seminaarissa puhutaan elämän vastoinkäymisistä suoraan sekä annetaan työkaluja selvitä, unelmoida, kasvaa ihmisenä ja luoda entistä parempi elämä.

Kansikuva näyttelystä Vaihtoehtona kuolemaKansikuva näyttelystä Vaihtoehtona kuolema

Näin päästin perheeni päiviltä

Bella Mackie

To do -lista - Tapa koko perhe - Hanki niiden omaisuus itsellesi - Selviä yllämainituista - Ota koira Saammeko esitellä: Grace Bernard. Viehättävä vaikkakin helposti unohtuva naapurintyttö. Tytär, sisko, kollega, ystävä, sarjamurhaaja. Kun Gracen kasvattanut yksinhuoltajaäiti menehtyy hoitamatta jääneeseen syöpään, Gracella ei ole enää mitään menetettävää. Nyt on tullut aika kostaa. Näin päästin perheeni päiviltä on hurja ja herkullisen koukuttava romaani luokasta, perheestä, rakkaudesta ja murhaamisesta, täynnä pikimustaa huumoria.

Kansikuva näyttelystä Näin päästin perheeni päiviltäKansikuva näyttelystä Näin päästin perheeni päiviltä

Mindset

Carol S. Dweck

Mindset on motivaatiokirjallisuuden klassikko ja bestseller, joka löytyy jo tuhansien menestyvien johtajien, urheilijoiden, opettajien ja vanhempien yöpöydältä. Kirja on kymmeniä vuosia kestäneiden tutkimusten tulos: kertomus siitä miten mielentila ja asennoituminen vaikuttavat mahdollisuuksiin elämässä enemmän kuin lahjakkuus tai luonteenpiirteet.

Kansikuva näyttelystä MindsetKansikuva näyttelystä Mindset

Läsnäolon voima

Eckhart Tolle

Huippusuosittu Läsnäolon voima vie lukijansa matkalle henkisiin ulottuvuuksiin. Vaikka matka on haastava, Eckhart Tolle viitoittaa tietä selkeästi kysymysten ja vastausten avulla.

Kansikuva näyttelystä Läsnäolon voimaKansikuva näyttelystä Läsnäolon voima

Valheiden vangit

Willow Rose

Supersuositun Eva Rae Thomas -dekkarisarjan henkeäsalpaavan jännittävä ykkösosa Kun mystisesti partioleiriltä kadonneen 12-vuotiaan paikallisen surffarilupauksen, Sophie Williamsin, ruumis löytyy rantabulevardilta makuupussiin sullottuna, koko idyllinen Cocoa Beachin pikkukaupunki järkyttyy. Myös entinen FBI-profiloija Eva Rae Thomas kiinnostuu tapauksesta, vaikka oikeastaan hän on muuttanut lastensa kanssa vanhaan kotikaupunkiinsa toipuakseen tuskallisesta avioerosta ja pysyäkseen erossa poliisityöstä. Kaiken lisäksi tapauksen tutkintaa johtaa Eva Raen rakas lapsuudenystävä Matt Miller. Pian julma rikos saa kuitenkin jatkoa ja Eva Rae ja Matt alkavat käsittää, että heillä saattaa olla käsissään sarjamurhaaja, jonka sairaat visiot uhkaavat koko pikkukaupungin hyvinvointia ja kaikkea, mikä heille on rakasta. Willow Rose on miljoonia teoksia myynyt menestyskirjailija, jota ei turhaan kutsuta ”juonenkäänteiden kuningattareksi”. Entisestä FBI-profiloijasta Eva Rae Thomasista kertova kirjasarja kipusi ilmestyessään heti myyntilistojen kärkeen. Valheiden vangit on sarjan ensimmäinen osa.

Kansikuva näyttelystä Valheiden vangitKansikuva näyttelystä Valheiden vangit

Kuolema on vain silmänräpäys

Lisa Holmfjord

Esther pakenee väkivaltaista aviomiestään, arvostettua lääkäriä, ja piiloutuu naisten turvakotiin. Esther juo, kärsii vaikeista mielenterveysongelmista ja tulee huonosti toimeen turvakodin muiden naisten kanssa. Lisäksi hän odottaa kauhulla päivää, jolloin Andreas saa avioeropaperit. Hän pelkää, ettei mies päästä häntä koskaan vapaaksi... David on saanut potkut poliisista ja ryhtynyt yksityisetsiväksi. Pohjois-Sjellannista kotoisin oleva varakas nainen ehdottaa hänelle toimeksiantoa. Vastahakoisesti aloitettu tutkimus johtaa Davidin sisäoppilaitokseen ja vanhan myrkytystapauksen äärelle. Samaan aikaan huomataan, että Esther on kadonnut turvakodista... Kuolema on vain silmänräpäys on psykologinen trilleri valheista, juonittelusta ja väkivallan kierteestä. Teos aloittaa uuden nopeatempoisen jännityskirjasarjan, joka avaa silmät mielenterveysongelmille sekä naisten haavoittuvuudelle yhteiskunnassa – jopa hyvinvointivaltiossa. Kuolema on vain silmänräpäys on tanskalaisen Lisa Holmfjordin debyytti kirjailijana. Holmfjord on koulutettu sosiaalityöntekijä ja toiminut Tanskan naisjärjestön kriisikeskusten johtajana. Hän on työskennellyt vuosia tasa-arvon, ihmisoikeuksien ja naisiin kohdistuvan väkivallan ehkäisyn hyväksi. Hän antaa tärkeän äänen huomiotta jääneille väkivallan uhreille.

Kansikuva näyttelystä Kuolema on vain silmänräpäysKansikuva näyttelystä Kuolema on vain silmänräpäys

Sotilas nro 13

Marcus Lindqvist

Venäjän armeija aloitti hyökkäyssotansa Ukrainaan 24. helmikuuta 2022. Sota järkytti koko Eurooppaa. Monien suomalaisten tavoin Ralf Sirén tunsi haluavansa tehdä jotain. 1. maaliskuuta, viisi päivää sodan alkamisen jälkeen, Sirén ilmoittautui vapaaehtoiseksi Ukrainan kansainväliseen legioonaan. Se oli perustettu vain muutamaa tuntia aiemmin, ja hänestä tuli 13. sotilas, joka allekirjoitti sopimuksen asepalvelukseen astumisesta. Tässä kirjassa toimittaja Marcus Lindqvist kertoo Ralf Sirénin kokemuksista Ukrainassa. Lyhyen koulutusjakson jälkeen Sirénin vastuulla oli jo vapaaehtoisista kerätyn joukkueen johtaminen etulinjassa Harkovassa. Sodassa on jatkuvasti läsnä stressi, pelko ja kuoleman läheisyys. Kirjassa saamme seurata, kuinka Sirén riitautuu pataljoonapäällikön kanssa, millaista on toveruus etulinjassa sekä miten B-komppanialle kävi Ukrainan vastahyökkäyksessä. Sirén huomaa kotiinpaluun jälkeenkin sodan vaikuttavan häneen. Se kaikuu esimerkiksi Ukrainaan taistelemaan jäävien tovereiden viesteissä. Monet ystävistä kaatuvat myöhemmissä taisteluissa. Kirjassa Ralf Sirénin näkökulmaa avaavat myös hänen itse palvelusaikanaan ottamansa valokuvat.

Kansikuva näyttelystä Sotilas nro 13Kansikuva näyttelystä Sotilas nro 13

You Are a Badass

Jen Sincero

Self-help-kirja niille, jotka haluavat tehdä elämästään parempaa mutta eivät halua hassata siihen kaikkia rahojaan. Tämä raikas ja äärimmäisen viihdyttävä elämäntapaopas tarjoaa 27 helposti nieltävää suupalaa: hulvattoman inspiroivia tarinoita, viisaita neuvoja, helppoja harjoituksia ja satunnaisia kirosanoja. Jos olet valmis tekemään suuria muutoksia elämässäsi, You Are a Badass vie sinut matkalle, jonka aikana opit runtelemaan itseäsi vahingoittavat uskomukset ja päämääriesi edessä notkuvat käytösmallit, räjäyttämään hölmöt pelkosi ja hankkimaan vihdoin ja viimein sitä hiton rahaa. Samalla rakastut itseesi ja muihin ja ymmärrät asettaa riman tarpeeksi korkealle - ja opit pääsemään siitä vielä yli! Yksinkertaisesti: tämän kirjan avulla luot elämän jota et voi olla rakastamatta, nyt HETI. Kun olet kahlannut You Are a Badassin loppuun, ymmärrät miksi olet sellainen kuin olet, alat pitää asioista joita et voi muuttaa, osaat muuttaa asiat joista et pidä ja tiedät miten Voimaa käytetään kunnon myllerryksen aikaansaamiseen.

Kansikuva näyttelystä You Are a BadassKansikuva näyttelystä You Are a Badass

Taistelu Ukrainasta

Marcus Lindqvist

Miltä Ukrainan sodan käänteentekevät hetket näyttivät ukrainalaisten sotilaiden, tavallisten miesten ja naisten, näkökulmasta? "Kirja ei ole pelkästään hyvä yleiskatsaus Ukrainan puolustussotaan taktiikan ja tekniikan näkökulmasta, vaan myös muistutus siitä, että kyse on ihmisistä – ja lopulta meidän yhteisestä turvallisuudestamme." – Joakim Paasikivi, everstiluutnantti ja sotilasasiantuntija Putinin kenraalit olivat suunnitelleet vain marssivansa Kiovaan. Mutta Ukrainan kansa päätti toisin. Vaikka hyökkääjällä oli enemmän joukkoja, kalustoa ja teknologiaa, ukrainalaiset taistelivat urheasti ylivoimaa vastaan. Venäjän oli pakko perääntyä. Taistelu Ukrainasta -kirja kuvaa yksityiskohtaisesti niin Kiovan kohtalon ratkaisseita tunteja, Bahmutin kauheuksia kuin Ukrainan yrityksiä vapauttaa valloitetut alueet vihollisen hallusta. Turvallisuuspolitiikkaan erikoistuneen toimittaja Marcus Lindqvistin teos kertoo silmiä avaavan tarkasti siitä, mitä aikamme suurimman eurooppalaisen sodan tantereilla todella tapahtui – ja siitä, miten on mahdollista, että sota jatkuu edelleen. ”Ukrainalainen ryhmänjohtaja yhil oli saanut tehtäväkseen suojella tykkipatteria. Hän oli juuri sytyttänyt tupakan, kun korvia huumaava melu oli tyrmätä hänet. Ukrainalaisten neuvostoaikaiset Grad-raketinheittimet alkoivat ampua 122 millimetrin rakettejaan. Sota oli alkanut.”

Kansikuva näyttelystä Taistelu UkrainastaKansikuva näyttelystä Taistelu Ukrainasta

Lepra

Kirsti Ellilä

Koskettava ja syvällinen romaani Oriveden leprasairaalasta Ajurin hevonenkin kieltäytyi lähestymästä leprasairaalaa. Köyhien ihmisten rujouttavaa sairautta kavahdettiin, vaikka se ei tarttunut helposti ja parannuskeinon löytymiseen suhtauduttiin toiveikkaasti. Sairaala ei kuitenkaan ollut paha paikka, päinvastoin: luonnonkauniin ympäristön keskellä kasvimaa ja ruusutarha kukoistivat ja potilaat osallistuivat talon töihin kukin kykyjensä mukaan. Diakonissasisar Matilda saa kuulla, että hänen Helmi-siskonsa on saanut outoja oireita. Arkailematon Matilda saapuu kiireesti Orivedelle auttamaan Helmiä, joka toimii laitoksen johtajattarena. Matildan otettua ohjat käsiinsä alkavat myös salaisuudet paljastua. Lepra on romaaneistaan ja nuortenkirjoistaan tunnetun Kirsti Ellilän (s. 1958) asiantunteva, viisas ja jännittävä historiallinen kertomus Oriveden leprasairaalan elämästä 1920-luvulla. Vaikean sairauden vaikutukset näkyvät niin potilaiden kuin hoitajienkin elämässä. Romaani pohjautuu todellisten henkilöiden väliseen kirjeenvaihtoon.

Kansikuva näyttelystä LepraKansikuva näyttelystä Lepra

Lapsuuden kehityksellinen trauma

Juha Klaavu

Arvottomuuden, häpeän ja syyllisyyden kokemukset vaikuttavat monien ihmisten elämään. Niiden seuraukset näkyvät ihmisen jokapäiväisessä elämässä ulottuen pienistä valinnoista ystävyyssuhteiden ja parisuhteen muodostumiseen. Traumaa ja traumoja on tutkittu paljon. Kehityksellinen trauma on sen sijaan paljon tuntemattomampi käsite. Se on kuitenkin usein psyykkisen kivun ja monen mielenterveyden häiriön taustalla. Vakavimmillaan se voi johtaa epävakaan persoonallisuushäiriön kehittymiseen. Varhaisessa vaiheessa syntynyt kehityksellinen trauma (relational trauma) vaikuttaa keskeisesti ihmisen minäkuvaan ja identiteettiin. Kehityksellisen trauman seurauksena ihmiselle muodostuu epäaito minuus, jonka ytimessä on syvä alitajuinen arvottomuuden, häpeän ja syyllisyyden tunne. Usein ihminen ei ole täysin tietoinen näistä tunteista, koska niiden tunnistaminen on niin kivuliasta. Kaikki ihmiset kantavat kehityksellisestä traumasta aiheutuvia jälkiä tavalla tai toisella. Havainnollisten asiakasesimerkkien avulla kirjassa avataan kehityksellisen trauman syntyä, seurauksia ja vaikutusmekanismeja ihmisen elämässä. Kirja on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat lisätä omaa tai läheistensä hyvinvointia ja jotka haluavat ymmärtää ja tutkia arvottomuuden, häpeän ja syyllisyyden kokemuksiaan.

Kansikuva näyttelystä Lapsuuden kehityksellinen traumaKansikuva näyttelystä Lapsuuden kehityksellinen trauma

If love 2: Jos aurinko ei laske

Ana Huang

Rakkaustarina uusista mahdollisuuksista - voiko mennyttä jättää taakse? Viisi vuotta sitten Blake särki Farrahin sydämen, mutta nyt mies on valmis tekemään mitä tahansa korjatakseen kaiken. Blake Ryan oli viimeinen ihminen, jonka Farrah Lin odotti näkevänsä lounaskokouksessaan. Hänen ensirakkautensa. Hänen ensimmäinen sydänsurunsa. Ja nyt hänen ensimmäinen asiakkaansa freelance-sisustussuunnittelijana. Viiden vuoden jälkeenkään Farrah ei pääse ylitse menneestä. Houkuttelevat lupaukset eivät käännä hänen päätään. Hänen kehonsa ja mielensä haluavat eri asioita, mutta Farrah ei suostu luovuttamaan sydäntään uudestaan. Ei enää koskaan. Pinnalta katsoen Blakelta löytyy kaikkea: rahaa, ulkonäköä ja menestyvä urheilubaari-imperiumi. Sisimmässään häntä vainoavat kuitenkin sekä painajaiset traagisesta menetyksestä että unet tytöstä, jonka hän kerran petti. Kun kohtalo yhdistää kaksikon uudelleen, Blake näkee sen merkkinä. Hänen on voitettava elämänsä rakkaus takaisin - mitä tahansa se vaatiikin. Jos aurinko ei laske on Ana Huangin kaksiosaisen kirjaparin jatko-osa sekä neljästä kertomuksesta koostuvan If love -sarjan toinen tarina. Yhdysvaltalainen kirjailija ja Twisted-sarjasta tunnettu BookTok-sensaatio Ana Huang kirjoittaa pääsääntöisesti intohimoista new adult -kirjallisuutta sekä nykyromantiikkaa. Lukemisen ja kirjoittamisen lisäksi Huang rakastaa matkustamista, suhtautuu pakkomielteisesti kaakaoon ja ylläpitää lukuisia parisuhteita fiktiivisten poikaystävien kanssa.

Kansikuva näyttelystä If love 2: Jos aurinko ei laskeKansikuva näyttelystä If love 2: Jos aurinko ei laske

Et pääse pakoon

Christina Larsson

Tunnettu ja menestynyt tilintarkastaja Erik W Sternheg löydetään huvilastaan alastomana ja vasaralla raa'asti surmattuna. Murhatapa on erityisen säälimätön ja kertoo suunnattomasta vihasta. Rikoskomisario Ingrid Bergman johtaa tutkintaa, jossa lista epäillyistä vain kasvaa. Lisäksi selviää, että vaikka murhatulla tilintarkastajalla oli hyvä maine ja kuuluisia asiakkaita, hän ei ollut aivan niin kunniallinen kansalainen, jollaisena hän esiintyi. Henkilökohtaisessa elämässään Ingrid Bergman suree kuollutta isäänsä, ja perunkirjoituksen yhteydessä paljastuu, että tämä on elänyt kaksoiselämää. Perhesalaisuudet nousevat pintaan, mikä tuo mukanaan selitysten lisäksi uusia kysymyksiä. Et pääse pakoon on romaani kulisseista, ahneudesta ja kostosta. Se on kolmas itsenäinen osa vakavan rikollisuuden tutkintayksikössä työskentelevästä rikoskomisario Ingrid Bergmanista kertovassa sarjassa.

Kansikuva näyttelystä Et pääse pakoonKansikuva näyttelystä Et pääse pakoon

Näin on hyvä

Jaana Tapio

Voisiko urbaanin naisen onni sittenkin löytyä heinäpeltojen keskeltä? Ränsistynyt maalaistalo ei varsinaisesti ole mikään unelmaperintö, mutta juuri nyt Anna on siitä kiitollinen: kun avomies karkaa reppureissulle etsimään itseään, ei freelance-graafikolla ole enää varaa maksaa vuokraa Helsingissä. Väliaikaisratkaisuksi kelpaa isotädin tyhjilleen jäänyt vanha talo Peräpohjalla. Kaipa sitä kaupunkilaistyttö yhden kesän kestää heinäpeltojen keskellä! Uusi elämä ei lähde käyntiin kommelluksitta, mutta kesän mittaan Anna saa huomata että maalla on yllättävän mukavaa. Lähitienoon asukkaat ovat ystävällisiä ja kasvimaan kitkeminen kerrassaan rentouttavaa. Ja saattaapa sitä yllättäen innostua myös vanhan talon kunnostamisesta – etenkin kun apuna on naapurin komea puuseppä. Jännitystä maalaiskesään tuovat talon siivouksen yhteydessä löytyneet vanhat kirjeet ja päiväkirjat. Kuka oli Annan isotädille 1940-luvulla lemmekkäästi kirjoitellut mies? Entä mihin traagiseen tapahtumaan rivien välissä viitataan? Anna alkaa selvittää Aino-tädin salaisuutta. Saattaisiko siinä sivussa selvitä myös hänen oman elämänsä suunta?

Kansikuva näyttelystä Näin on hyväKansikuva näyttelystä Näin on hyvä

Mielen voima

Harri; Virolainen Virolainen

Millainen rooli tunteilla on hyvinvointiin? Miten plaseboilmiö vaikuttaa ihmisten arjessa? Kuinka ihmiset ovat parantuneet vakavista sairauksista hyödyntämällä mielen voimavaroja? Mitkä ovat meditaation terveysvaikutukset? Mieli on kuin lihas: kun sitä käyttää, se vahvistuu. Ihminen voi käyttää mieltään oman terveyden edistämiseen ja toisaalta negatiivisilla ajattelumalleillaan ja liiallisella huolehtimisellaan vaikuttaa terveyteensä negatiivisesti. Negatiiviset ajattelumallit ja huolehtiminen luovat kehoon stressitilaa ja alentavat immuniteettia. Vastaavasti positiivinen elämänasenne vahvistaa immuniteettia ja lisää tutkitusti elinikää. Mielen voima hyvinvoinnissa lähestyy mielen voiman ja ihmisen hyvinvoinnin välistä yhteyttä tieteellisten tutkimustulosten ja ihmisten omakohtaisten kokemusten näkökulmasta. Samalla kirja tarjoaa käytännöllisiä keinoja ja vinkkejä oman mielen hyödyntämiseen hyvinvoinnin edistämiseksi.

Kansikuva näyttelystä Mielen voimaKansikuva näyttelystä Mielen voima

Karma

Jørgen Jæger

"Kaikilla teoilla on seuraamuksensa Patikoitsija soittaa hätäpuhelun itsemurhaa yrittävästä miehestä. Kaksikymmentä minuuttia myöhemmin poliisi saapuu paikalle ja löytää ruumiin, mutta vihjepuhelun soittajasta ei näy jälkeäkään. Toisaalla erään lakitoimiston työntekijä löydetään kuolleena. Kuolema näyttää alkuun itsemurhalta, mutta poliisin mielestä tapauksessa on jotain epäilyttävää. Lisäksi lakitoimistosta löytyy johtolanka: joku on raapustanut paperille sanan ""KARMA"". Ylikomisario Ole Vik odottaa jännityksellä uransa seuraavaa lukua sekä uuden poliisiaseman valmistumista, jota rakennetaan tulpalossa tuhoutuneen tilalle. Uusi asema tulee yhdistämään useita poliisipiirejä yhdeksi, ja poliisipäällikkö kehottaa Ole Vikiä hakemaan yksikön päällikön virkaa. Ole Vik tekee työtä käskettyä tietäen, että myös virkatoverit havittelevat paikkaa. Muutokset ravistelevat Fjellberghavnia ja kaiken aikaa poliisitutkinta vie aina vain syvemmälle häikäilemättömään rikolliseen maailmaan. Räjähtävä rakennuspalo valaisee taivaan ja katkaisee viestintäyhteydet puolustusvoimien alueella. Jättialuksen komentosillalla hahmo tarkkailee vettä yökiikareilla... Mikä tai kuka on Karma? Jørgen Jæger kuuluu Norjan myydyimpiin ja rakastetuimpiin dekkarikirjailijoihin. Tositapahtumista inspiraationsa saanut Karma on suositun, kuvitteelliseen Fjellberghavnin pikkukaupunkiin sijoittuvan jännitysromaanisarjan viides osa."

Kansikuva näyttelystä KarmaKansikuva näyttelystä Karma

Ei turvaa parempaa

Dag Öhrlund

Hengästyttävä dekkari menestyskirjailijalta Rikoskomisario Ewert Truutin elämä tekee täyskäännöksen, kun tuntematon ampuja avaa tulen Truutin pojantyttären päiväkodissa. Ammatillisen uskottavuutensa palauttanut Truut saa tapauksen ratkaistavakseen. Pian ampuja kuitenkin iskee jälleen toiseen tukholmalaiseen päiväkotiin. Truut ja hänen kollegansa ovat ymmällään: kuka haluaisi satuttaa pieniä lapsia ja miksi? Ewert Truut, Carolina Herrera ja Måns Schmidt joutuvat kamppailemaan aikaa vastaan estääkseen hullun ampujan aikeet. Truut saa myös jälleen kohdata ennakkoluulonsa ja kokea hämmennyksen, kun hän vastoin kaikkia odotuksia löytää rakkauden. Ei turvaa parempaa on tiivistunnelmainen dekkari ja toinen osa Ewert Truutista kertovassa sarjassa. Ewert Oswald Truut on suorapuheinen rikoskomisario, jolla saattaa kaikesta äkäisyydestään ja ennakkoluuloistaan huolimatta olla hyvä sydän. Dag Öhrlund on Ruotsin suosituimpia dekkaristeja ja hänen romaaninsa ovat menestyneet erityisen hyvin äänikirjoina.

Kansikuva näyttelystä Ei turvaa parempaaKansikuva näyttelystä Ei turvaa parempaa

Menneisyyden taakka

Willow Rose

Eva Rae Thomas joutuu keskelle uransa erikoisinta rikossarjaa Cocoa Beachin pikkukaupunkia hämmentää outo katoamistapaus: kolme lukiolaistyttöä on hävinnyt kuin tuhka tuuleen päättäjäistanssiaisten iltana, eikä kukaan tunnu tietävän asiasta mitään. Eva Rae Thomasilla on muutenkin kädet täynnä töitä hänen yrittäessään huolehtia kovia kokeneesta perheestään. Kaiken lisäksi näyttää siltä, että kauan sitten kadonnut sisar on vihdoin löytynyt, eikä Eva Rae tiedä, miten suhtautua tilanteeseen. Eva Rae yrittää parhaan taitonsa mukaan pitää kaikki pallot ilmassa, mutta kun hänen omalta etupihaltaan löytyy eloton tyttö, on hänen jälleen astuttava ammattirooliin. Tällä kertaa Eva Raen ja Matt Millerin on yritettävä ottaa selvää rikollisesta, joka ei tunnu sopivan mihinkään profiiliin. Kummallista kyllä, tämän tehtailemat rikokset tuntuvat noudattavan kaavoja, jotka ovat Eva Raelle liiankin tuttuja hänen omasta menneisyydestään... Willow Rose on miljoonia teoksia myynyt menestyskirjailija, jota ei turhaan kutsuta ”juonenkäänteiden kuningattareksi”. Entisestä FBI-profiloijasta, Eva Rae Thomasista, kertova kirjasarja kipusi ilmestyessään heti myyntilistojen kärkeen. Menneisyyden taakka on sarjan toinen osa.

Kansikuva näyttelystä Menneisyyden taakkaKansikuva näyttelystä Menneisyyden taakka

Hehku

Armi Valkia

Seksuaaliterapeuttina olen huomannut, että naisten on vaikeaa löytää eroottista materiaalia, joka kiinnostaisi heitä. Naisten mielestä vähemmän on enemmän. Naiset eivät halua olla vain miehen tyydytyksen väline, vaan aktiivisia toimijoita. Olen kerännyt tähän kirjaan kirjoituksia eri-ikäisiltä ja erilaisissa elämäntilanteissa olevilta naisilta. Jokaisen minulle toimitetun tekstin otin vastaan sydän ja mieli lämpöä läikähdelleen. Jotkut tekstit ilmestyvät tässä juuri sellaisina, kuin ne minulle toimitettiin. Joitakin tarinoita olen yhdistellyt ja toimittanut yhteistyössä kirjoittajien kanssa Kun kuuntelet tarinoita, tee se rennossa tunnelmassa, hyvällä mielellä, pilke silmäkulmassa. Jos oma mielesi alkaa piirtää kuvaa tai kirjoitat tarinan mielessäsi itse toisin, on kirjan tarkoitus toteutunut. Armi Valkia,seksuaaliterapeutti

Kansikuva näyttelystä HehkuKansikuva näyttelystä Hehku

Nuku hyvin -meditaatiot

Sanni Nevalainen

Rauhoita vagushermo -meditaatiot eivät ainoastaan rentouta kehoasi, vaan ne tarjoavat syvällisen rauhoittumisen kokemuksen, joka vaikuttaa hermostosi kautta koko kehoon ja mieleen. Meditaatiot vaikuttavat suoraan vagushermoon, joka on keskeinen osa parasympaattista hermostoa ja vastaa kehon palautumisesta sekä rauhoittumisesta. Meditaatioiden ensimmäinen osa auttaa sinua päästämään irti kiireistä ja jännityksistä. Kun vagushermo rauhoittuu, sydämen syke hidastuu ja laskee stressitasoja sekä auttaa kehoa siirtymään rauhalliseen, levolliseen tilaan. Meditaation mielikuvien kautta pääset käsiksi syvällä olevaan vagushermoon. Tämän meditaation voit tehdä milloin vain päivän aikana. Toinen meditaatio syventää rauhan tunnetta ja auttaa sinua ylläpitämään sitä. Meditaatio vie sinut syvälle kehoon, jopa dna-tasolle. Sydämesi, kehosi, mielesi ja kaikki sinussa on tasapainossa. Anna itsellesi lupa syvärentoutua, löydä sisäinen viisautesi ja anna kehosi ja mielesi levätä. Olet yhtä kaiken kanssa. Meditaatioiden avulla: - Lisäät kestävämpää rauhan tunnetta - Tunnet olosi tasapainoisemmaksi ja keskittyneemmäksi - Vähennät stressiä ja lisäät tyytyväisyyttä - Syvärentoudut ja palaudut Rauhoita vagushermo -meditaatiot sisältää kaksi noin 30 minuutin äänitettä. Voit kuunnella ne yhdessä tai erikseen. Ensimmäisen meditaation kesto on 29 min 49 s, toisen 31 min 07 s. Sanni Nevalainen on kauppatieteiden maisteri, suggestioterapeutti SHY, Valon taiteilija, kouluttaja ja kirjailija. Hän on perustanut suositun enkelikoulun ja rakastaa ohjata meditaatioita, joogaa, maalausta ja enkelikursseja. Sanni maalaa sydämen ja sielun maisemia. Rauhoita vagushermo -meditaatiot ovat jatkoa Sannin suuren suosion saavuttaneille äänitteille, kirjoille ja korteille, jotka Viisas Elämä on julkaissut. Kannen maalaus: Elämänpuu V, Sanni Nevalainen.

Kansikuva näyttelystä Nuku hyvin -meditaatiotKansikuva näyttelystä Nuku hyvin -meditaatiot

Twisted 2

Ana Huang

Sääntöjen mukaan nainen ei voi koskaan olla hänen... mutta säännöt on tehty rikottavaksi Kuriin ja järjestykseen uskovalla ylimielisellä eliittihenkivartijalla Rhys Larsenilla on kaksi rikkumatonta sääntöä: 1) Suojele asiakasta hinnalla millä hyvänsä. 2) Älä ikinä sotke tunteita työhön. Koskaan aiemmin hän ei ole joutunut kiusaukseen rikkoa näitä sääntöjä. Sitten kuvioihin astuu Bridget von Ascheberg. Prinsessa, jonka itsepäisyys vetää vertoja hänen omalleen, ja jonka sisäinen liekki uhkaa polttaa Rhysin säännöt tuhkaksi. Bridget herättää Rhysissä jotain muutakin kuin suojeluvaiston... Kuninkaallinen, voimakastahtoinen ja velvollisuuksien raskasta taakkaa kantava prinsessa Bridget haaveilee vapaudesta elää ja rakastaa niin kuin haluaa. Mutta kun hänen veljensä päättää yhtäkkiä luopua perimysoikeudestaan, Bridgetistä aletaan kiireesti leipoa kruununprinsessaa. Poliittiset kiemurat, järjestetty avioliitto: kaikki se, mitä Bridget ei koskaan halunnut, siintää hänen edessään. Samaan aikaa salainen ja itsepintainen halu korventaa hänen sisintään: hän janoaa miestä, jota ei voi saada. Henkivartija ja suojelija, hänen tuhonsa airut... Kielletty rakkaus uhkaa repiä kahtia koko valtakunnan - ja molempien sydämet. Yhdysvaltalainen kirjailija ja BookTok-sensaatio Ana Huang on kavunnut kiihkeällä Twisted-sarjallaan New York Timesin, Wall Street Journalin, USA Todayn ja Amazonin myyntilistojen kärkisijoille. #twistedseries -hastagilla on TikTokissa yli 800 miljonaa näyttökertaa. Ana Huang kirjoittaa pääsääntöisesti intohimoista new adult -kirjallisuutta ja nykyromantiikkaa. Lukemisen ja kirjoittamisen lisäksi Huang rakastaa matkustamista, suhtautuu pakkomielteisesti kaakaoon ja ylläpitää lukuisia parisuhteita fiktiivisten poikaystävien kanssa.

Kansikuva näyttelystä Twisted 2Kansikuva näyttelystä Twisted 2

Enemmän kuin miljoona kuuntelijaa

Tulet rakastamaan Podimoa, etkä ole ainoa

Arvioitu 4.7 App Storessa

Matkapuhelimen näyttö, jossa Podimo-sovellus on avoinnaMatkapuhelimen näyttö, jossa Podimo-sovellus on avoinna

Valitse tilauksesi

Rajoitettu tarjous

Premium

  • Podimon podcastit

  • Lataa offline-käyttöön

  • Peru milloin tahansa

3 kuukautta hintaan 1 €
Sitten 7,99 € / kuukausi

Aloita nyt

Premium

20 tuntia äänikirjoja

  • Podimon podcastit

  • Lataa offline-käyttöön

  • Peru milloin tahansa

30 vrk ilmainen kokeilu
Sitten 9,99 € / kuukausi

Aloita maksutta

Premium

100 tuntia äänikirjoja

  • Podimon podcastit

  • Lataa offline-käyttöön

  • Peru milloin tahansa

30 vrk ilmainen kokeilu
Sitten 19,99 € / kuukausi

Aloita maksutta

Usein kysytyt kysymykset

Lisää kysymyksiä & vastauksia