Cómo dejar de sentirte agotadx todo el tiempo y recargar tu energía de verdad | A Todo Sí.

Cómo construir un matrimonio exitoso | Rodrigo Zubiría y Gador Garza en A Todo Sí.

En este episodio que tanto había esperado, me senté con Rodrigo Zubiría y su esposa Gador Garza a hablar de todo lo que realmente importa en una relación: cómo se eligieron, cómo construyeron su dinámica, cómo manejan el dinero, cómo se apoyan en los sueños del otro sin perderse a sí mismos y cómo mantienen la relación viva y sana después de años juntos. Rodrigo siempre dice algo que no me sale de la cabeza: un matrimonio exitoso es la suma de dos individuos exitosos. Este episodio es exactamente eso. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] __________________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 03:54 - ¿En qué momento supieron que querían estar juntos? 07:53 - Lo que buscas en pareja cambia cuando te conoces a ti mismo 10:29 - Qué hacen intencionalmente para mantener viva la relación 16:18 - Cómo sobreviven a la rutina 17:04 - Cuando llegan los hijos: lo que nadie te dice que pasa en pareja 20:18 - Por qué se dan las infidelidades y cómo prevenirlas 22:05 - Qué buscan las mujeres en un hombre y qué buscan los hombres en una mujer 45:00 - Comunicación en pareja 54:51 - Cómo dividen los roles y las finanzas sin que haya conflicto 59:27 - Un matrimonio exitoso es la suma de dos individuos exitosos 01:03:32 - Cómo definir el éxito en pareja sin perder la individualidad 01:10:46 - El consejo que se hubieran dado antes de casarse 01:15:13 - Cierre y dónde encontrar a Rodrigo y Gador

La verdad de ser mamá y emprendedora al mismo tiempo: lo que nadie te dice | Claudia Rodríguez, Karen Cornejo y Arely Tellez en A Todo Sí

Ser mamá no te limita. Te expande. Pero nadie te dice lo que hay en el camino. Estoy a semanas de conocer a Emilio (mi bebe) y tenía que hacer este episodio antes de que llegara. Hoy tenemos a tres mujeres como invitadas que admiro enormemente: Claudia, Karen y Arely. Tres mamás, tres emprendedoras, tres historias completamente distintas. Y juntas hablamos de todo lo que nadie te dice antes de ser mamá: el miedo que te paraliza, la depresión postparto que nadie anticipa, cómo seguir construyendo tus proyectos con hijos en brazos y mucho más. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] _____________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción: por qué hice este episodio antes de ser mamá 05:21 - Los miedos antes de ser mamá por primera vez 08:37 - Depresión postparto: lo que nadie te anticipa 10:14 - Cómo prepararse para el segundo bebé después de un postparto difícil 15:50 - Cada embarazo es diferente 22:58 - Lo más difícil de ser mamá y seguir creciendo profesionalmente 43:00 - Cómo hablarles a tus hijos de tu trabajo sin que sientan que los abandonas 48:30 - Tocar base con tus hijos 52:54 - El multitasking emocional 55:51 - La red de apoyo: el recurso más importante que existe 01:25:00 - Lo que la maternidad te enseña que no esperabas 01:38:00 - Ver el mundo diferente 01:39:19 - Cierre y dónde encontrar a las invitadas

Cómo dejar de sentirte agotadx todo el tiempo y recargar tu energía de verdad | A Todo Sí.

¿Tienes salud, tienes trabajo, tienes todo... pero igual te sientes sin energía? Eso me pasó a mí. En el tercer trimestre del embarazo me di cuenta que tenía mi batería al 30% y tuve que ser muy intencional con cómo gastaba esa energía. Y de ahí nació este episodio.Porque la energía no es un extra. Es el recurso más valioso que tienes después de la salud. Sin ella, nada de lo que construyes, vives o disfrutas se siente igual. Hoy te cuento cuáles son las 5 fugas de energía más importantes que me drenan a mí, y cómo puedes cerrarlas para volver a sentirte con vitalidad de verdad. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] ____________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción La energía, el recurso que más descuidamos 03:44 - Los recursos más valiosos para un ser humano 07:41 - Fuga 1: la desconexión con tu cuerpo 11:43 - Cómo reconectar con tu cuerpo para no perder energía 15:19 - Fuga 2: la preocupación constante por lo que no ha pasado 24:00 - Fuga 3: tener demasiadas responsabilidades 29:50 - Cómo simplificar tu vida y recuperar energía 31:46 - Fuga 4: el celular y el doom scrolling que te drenan más de lo que crees 37:52 - Fuga 5: la comparación constante y cómo dejar de hacerla 43:04 - Resumen: cierra las fugas y recarga tu batería

Cómo estoy viviendo mi maternidad: mis aprendizajes | A Todo Sí.

Ya son 34 semanas de embarazo y muchos aprendizajes que quiero compartirte. Porque pasó de todo. El embarazo me trajo cosas que nunca romanticé ni idealicé, y aun así me sorprendió. Lo hermoso, lo difícil, la dualidad de estar creando vida mientras me despedía de mi papá. Todo eso coexistió, y hoy te cuento cómo lo viví, qué aprendí y qué me llevaré para siempre de esta etapa. Si estás embarazada o esta en tus planes estarlo, este episodio es para ti.🤍 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] _______________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 03:12 - Cómo decidí vivir el embarazo desde la mentalidad correcta 06:09 - Cuando el embarazo y el duelo coexisten 11:00 - Soltar la imagen perfecta 12:06 - La sensibilidad que no esperaba 24:00 - Cómo fui más consciente con él en los últimos meses 27:59 - Vivirlo todo y sacarle el jugo 30:42 - Integrar el embarazo a mi trabajo y mi propósito 33:00 - Reflexión final: cada etapa merece ser disfrutada

Cómo superar una situación difícil cuando sientes que ya no puedes más | A Todo Sí.

Todos pasamos por momentos difíciles en la vida en los que sientes que no para y no sabemos que hacer. Que apenas estás saliendo de una y llega otra. Y dices, ¿cuándo se va a acabar esto? Como muchos sabrán, yo lo viví muy de cerca hace poco. Y en ese proceso aprendí algo que quiero compartirte: no podemos controlar lo que pasa, pero sí cómo lo vivimos y como salimos de él. En este episodio te platico todo lo que a mí me ha servido para afrontar los momentos difíciles sin perder la paz, la fe. Desde cómo cuidas tu energía, hasta cómo encontrar las cosas buenas escondidas detrás del dolor. Si ahorita estás pasando por algo, este episodio es para ti. Y si no, guárdalo. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] Capítulos: 00:00 - Introducción: cuando la vida se pone dura 04:41 - Cada situación es distinta para cada persona 06:54 - Paso 1: Aceptar que estás en una situación difícil 08:05 - Los regalos escondidos detrás del dolor 14:24 - El regalo más poderoso: fortalecer tu relación con Dios 18:40 - Lo que sí puedes controlar: tu mentalidad 29:13 - Cómo funciona tu mente 31:21 - Paso 2: Cuida tu energía 36:37 - Paso 3: Encuentra lo que te da paz 39:47 - Conecta con tu espiritualidad