#140. 人との壁は、自分との壁｜心のバリアを外すシンプルな方法

#141. やりたいことが見つからない人へ。大事なのは見つけ方30%、信じ方70%

なんでもメッセージくださいね！ [https://www.buzzsprout.com/1828391/fan_mail/new] 「やりたいことが、見つからないんです」 この相談を、本当によく受けます。 自己分析の本を読んで、強みワークをやって、適職診断もやって── それでも見つからない。または、見つかったと思ってもピンとこない。 今日のエピソードでは、なぜそうなってしまうのか、その本当の理由をお話しています。 多くの人がつまずいているのは、実は「探し方」じゃないんです。 心の奥で「これかも」と薄々見えているのに、信じて動かない── そこに、本当の壁があります。 今日お話ししたこと： ▶ なぜ「やりたいこと探し」で苦しむ人が多いのか  ▶ やりたいことは、机の上で見つけるものじゃなく、信じて動くから見えてくるもの  ▶ クリエイティブラボのヒロミさんとミワコさんの「動きながら見つけた」リアルなストーリー  ▶ ヒロミさんタイプ「もっとこうしたらいいのに型」と、ミワコさんタイプ「自分の痛み型」── 二つの種の見つけ方  ▶ 動き始めるための、3つの問い  ▶ ジム・コリンズの言葉「見つけ方30%、信じ方70%」の本当の意味  ▶ なぜ「信じる」って実は毎日やっていることなの Instagram LIVEはここから https://www.instagram.com/p/DXvfvgqiQc6/?hl=en [https://www.instagram.com/p/DXvfvgqiQc6/?hl=en] 今、薄々「これかも」と感じていることがあるなら、ぜひ最後まで聴いてみてください。 動き始める勇気を、一緒に持てたら嬉しいです。 Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 [https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6] ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ [https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/] ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter [https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter] Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ [https://www.instagram.com/arisakubota/] ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

#140. 人との壁は、自分との壁｜心のバリアを外すシンプルな方法

なんでもメッセージくださいね！ [https://www.buzzsprout.com/1828391/fan_mail/new] 🎁心を整えて、自然に進める自分になる60分✨ https://wtg.wellness-to-go.com/2026-meditaion-webinar [https://wtg.wellness-to-go.com/2026-meditaion-webinar] 「ちゃんと話しているのに、どこか距離を感じる」そんな経験はありませんか？ 初対面の人と会うとき、どう見られているかが気になったりうまく話そうとしてしまったり。 人との間にある“壁”は、相手との問題ではなく自分の内側にある状態がそのまま映し出されていることが実は多いと感じます。 この音声では ・なぜ私たちは心にバリアをつくるのか ・人は「言葉」よりも「状態」で伝わるということ ・距離が自然に縮まる4つの在り方 についてお話ししています。 医師として、そしてマッサージセラピストとしてたくさんの人の体に触れてきた経験やヨガ・瞑想を通して感じてきたことも交えながら「自分との壁をゆるめること」が人との関係をどう変えていくのかをお届けしています。 🌿こんな方におすすめです ・人と話すときにどこか距離を感じる ・初対面が少し苦手 ・もっと自然体で人と関わりたい ・人間関係に疲れてしまうことがある ・自分に自信が持てないと感じることがある Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 [https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6] ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ [https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/] ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter [https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter] Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ [https://www.instagram.com/arisakubota/] ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

#139. 人生が回らなくなったとき、何が起きているのか｜抜け出すヒント

なんでもメッセージくださいね！ [https://www.buzzsprout.com/1828391/fan_mail/new] 「今までうまくいっていたのに、急に人生が回らなくなった」 やる気が出ない。 前は楽しかったことに興味が湧かない。 SNSを見ると、みんな順調に進んでいるように見える。 そんな経験、ありませんか？ 今回はリスナーさんからいただいたメッセージをきっかけに、人生が回らなくなるとき、私たちの心や脳に何が起きているのかそして、そこからどう抜け出していくのかについてお話しします。 ・人生は「季節」のように変化するという考え方 ・SNSで感じてしまう比較の正体 ・人生を支える「2つの柱」 ・脳の仕組み ・人生が止まったように感じるときにできる小さな行動 についてお話ししています。 もし今、 「人生が回らない」 「何をしても前に進めない」 そんなふうに感じている方がいたら、この回が少しでもヒントになれば嬉しいです。 人生は、止まったように見えるときも、実は次の季節に向かって整っているのかもしれません。 Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 [https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6] ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ [https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/] ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter [https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter] Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ [https://www.instagram.com/arisakubota/] ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

#138. 「見逃している気がする」時代の不安の正体と向き合い方

なんでもメッセージくださいね！ [https://www.buzzsprout.com/1828391/fan_mail/new] 情報が溢れる今の時代。SNSを見ていると、 「何かを見逃している気がする」 「みんなはもっとやっている気がする」 そんな不安を感じることはありませんか？ 今回のエピソードでは、リスナーさんからいただいたメッセージをきっかけに、 ・なぜ「見逃している気がする」感覚が生まれるのか ・SNS時代の比較の構造 ・AI時代に本当に大切になる力 についてお話しします。 そして最後に、その不安とどう付き合っていけばいいのか。 少し肩の力が抜けるようなそんな時間になれば嬉しいです。 📱Wellness To Goアプリ無料トライアルはここから⬇️ https://wtg.wellness-to-go.com/wtg-podcast [https://wtg.wellness-to-go.com/wtg-podcast] Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 [https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6] ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ [https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/] ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter [https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter] Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ [https://www.instagram.com/arisakubota/] ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

#137. アファメーションが嘘に聞こえる！ 脳が変化を拒む仕組みと、書き換えの法則

なんでもメッセージくださいね！ [https://www.buzzsprout.com/1828391/fan_mail/new] アファメーションが嘘に聞こえる。 自己肯定感が上がらない。 変わりたいのに変われない。 それ、あなたの性格ではなく脳の仕組みが原因かもしれません。 この回では、 ✔ ニューロプラスティシティ（脳の可塑性） ✔ ニューロジェネシス（神経新生） ✔ 潜在意識の書き換え ✔ アファメーションが効かない理由 ✔ 脳の上書きメカニズム を、わかりやすく解説しています。 脳科学 × アファメーション × 自己変容。 40代・50代からでも遅くない。 脳は、いくつからでも変わります。 Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 [https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6] ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ [https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/] ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter [https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter] Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ [https://www.instagram.com/arisakubota/] ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師 チョプラセンター認定瞑想講師 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。 2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。 医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。 チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。 初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。