¡Con amor, carajo!

La eficiencia emocional es la capacidad de administrar las emociones propias y ajenas para afrontar los desafíos del día a día, aumentar la capacidad de respuestas atinadas y volver rápidamente a la regulación.  Implica reconocer y comprender las emociones, y luego usar esa comprensión para tomar mejores decisiones. Te cuento sobre las ventajas, cómo se ve en el día a día y cómo desarrollarla. Y, te invito a mi webinar “Ayudar sin lastimar” donde te enseñaré herramientas, habilidades y actitudes necesarias para desarrollar más inteligencia, eficiencia y regulación emocional para acompañar a otros. www.institutoee.com/webinar [http://www.institutoee.com/webinar] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Cuando estás frente a un problema ajeno tienes varias opciones: * Resolverlo * Sostener a la persona para que lo resuelva * No hacer nada Resolver significa apropiarte de un problema que no es tuyo y secuestrar la autonomía y capacidad del otro, así que no es buena idea. Sostener a la persona para que lo resuelva mientras le acompañas es una gran tarea y algo de lo que he estado hablando mucho estas últimas semanas. De hecho, tengo una invitación por si te la perdiste… Para aprender sobre el ciclo de ayuda que lastima, cómo evitarlo y herramientas para acompañar con respeto e integridad, te invito a mi webinar “Ayudar sin lastimar”, el primero es mañana sábado 5 de abril a las 11 de la mañana hora cdmx, y tenemos 3 horarios más, revisalos todos y apúntate en www.institutoee.com/webinar [http://www.institutoee.com/webinar]  Y el tema que nos ocupa hoy es… la tercera opción: Hacer nada ante los problemas ajenos, dejame te cuento qué quiero decir con “nada” y 3 elementos a considerar para dejar fluir los problemas ajenos. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

En esta última entrega quiero compartirte 5 habilidades emocionales que necesitas fortalecer para convertirte en un acompañante emocional eficiente, que reduzca la angustia de la otra persona, sin provocartela a ti, y que limpie la perspectiva para facilitar soluciones. Las habilidades emocionales de los acompañantes son muy específicas, así que quiero hacer un zoom en ellas para que reconozcas cuáles te faltan, y darte algunas preguntas que puedes hacerte para ejercitarlas una y otra vez.  Te hicimos un PDF con las preguntas de cada habilidad, bájalo aquí en www.institutoee.com/elartedeayudar ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hoy traigo un ejercicio, una invitación y un recordatorio. Primero, ¿ya viste mi serie de videos y podcasts especiales que se llama “El arte de ayudar”? Y si no, ve ahora a verlos! Hablamos sobre el perfil del ayudador, sus sombras, y las herramientas necesarias para convertir la ayuda dolorosa en acompañamiento sano y justo. Los encuentras todos en www.institutoee.com/elartedeayudar [http://www.institutoee.com/elartedeayudar] La invitación es a nuestro webinar: “Ayudar sin lastimar. Herramientas para acompañar con respeto e integridad”, donde te hablaré más sobre el Programa de Acompañamiento Emocional y te presentaré los elementos clave de la “ayuda que lastima” y cómo desarrollar herramientas que te permitan acompañar desde un lugar integrado, compasivo y sano. Te esperamos en 4 horarios diferentes. Elige el tuyo en https://institutoee.com/webinar/ [https://institutoee.com/webinar/]  Y el capítulo de hoy consiste en un ejercicio que tiene que ver con el cambio de estación y la versión que quieres que nazca para los próximos meses. Vamos. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Acompañar emocionalmente no es un castigo, es el arte de estar al lado de alguien que está en crisis y serle de ayuda sin perderte a ti y sintiéndote orgulloso/a por la forma en la que interviniste: sin manipulación y sin querer hacerte cargo de los problemas ajenos.  El superpoder del acompañamiento emocional es saber ofrecerlo desde un lugar regulado y justo. Te presento 4 ingredientes para transformar la ayuda egoísta y dolorosa en un acompañamiento emocional útil, nutritivo y sano para todos los involucrados. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.