夏季女性健康避坑指南：痛经？外阴长痘？尿路感染？妇科炎症……| Vol.167

夏季女性健康避坑指南：痛经？外阴长痘？尿路感染？妇科炎症……| Vol.167

这一期，我们聊了入夏以后，很多女性都会遇到的困扰：月经期能不能吃冰？为什么天气一热，尿路感染、外阴炎、长痘、瘙痒这些问题都找上门来了？乳贴、防晒衣、游泳贴，这些夏日神器安全吗？游泳、戏水、性生活之后又该如何正确护理自己？防晒做得认真，担心维生素D不足；不防晒，又害怕晒伤和变黑……   关于女性健康的夏日难题，网上信息铺天盖地，但真正靠谱、有用的答案却不容易找到。所以这一期我们不只聊「能不能吃冰」「要不要多洗」，更想聊的是：哪些信息是有效的，哪些只是让人更紧张的噪音。   我们希望用更清楚、不焦虑的方式，帮大家把夏天的身体变化看明白，帮助大家减少无效信息，学会根据自己的身体感受做判断，在炎热的夏天里，少踩坑、少遭罪，对自己的身体多一点理解和照顾。   收听指南 01:31 信息过载时代，我们为何还要听科普？ 03:18 夏天对女生是「地狱模式」吗？ 03:48 灵魂拷问：经期喝冷饮到底行不行？ 05:22 地域差异：南方vs北方的体感大不同 06:44 痛经「活该论」背后的病耻感 08:24 冷与热的恐惧：从古至今的两套学说 10:55 月经禁忌：自体对照，舒服就是标准 12:23 芒果与痛经：究竟是先后关系还是因果关系？ 14:08 肠道不适叠加痛经，放大了你的难受 16:16 冷觉即痛觉：前列腺素在其中扮演的角色 18:58 医生为什么不敢把话说死？ 21:25 红糖水+鸡蛋：是文化记忆，不是科学处方 24:21 夏天外阴长痘的常见原因与真相 26:34 久坐、紧身裤与复杂环境：外阴的「闷热危机」 30:30 冬季和夏季是尿路感染高发季 33:40 为什么夏天是性生活的高频季？ 37:41 玩水、泳池与水上乐园：那些看不见的炎症风险 45:10 出现红肿热痛痒，要及时去医院 48:09 多喝水防感染，会水中毒吗？ 50:53 一个动作让你活得更久：定时站起来接水 53:59 警惕抗生素滥用：治好了尿路感染却引发阴道炎 54:49 防晒过度与维生素D缺乏的纠结 59:09 小心！别被「精致女孩」的消费主义绑架 01:04:00 做多错多：清洗过度反而破坏自洁功能 01:08:11 用感官判断健康：到底什么才是「异常」气味？   制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力   收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

【长谈】人类私处为何颜色变深？| 有点小事54

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第54期。 [https://image.xyzcdn.net/Fm5ZNq6lWQEWSp85q8qcmDN55CmF.jpg] 这期节目咱们聊聊私处颜色的问题，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】人类私处为何颜色变深？ [https://www.bilibili.com/video/BV1zK411s7Tr/?spm_id_from=333.1387.collection.video_card.click&vd_source=3707bd12770a41e3aecc3e4f13cb8119]） 实话实说，这期节目我前前后后录了四五遍，虽然可能会有人说，这不就是以前谈过的话题嘛，至于这么费劲吗？ 事实上，对于现在我想要探讨的话题，确实有很多地方都触达了我的认知边界，我太想把它尽可能周详妥帖地呈现出来，但后来我释然了，抵达边界的事情从来都是困难的，模糊的，未知的，争议的……如果不经历这些，说明我离拓宽自己的边界还很远。 总之，希望这期视频，可以跟大家一起抵达新的边界。

听众来信15｜被贬低、被规训、被自己逼疯：四个女孩如何重新爱上自己？Vol.166

这一期，我们聊了一个几乎每个人都会遇到的话题——「我和我的不完美」。但最后我们发现，也许很多所谓的不完美，从来都不是我们自己的问题，而是被外界评价、社会标准和消费主义不断灌输后的结果。当我们开始追问「是谁定义了我的缺点？」，很多焦虑反而慢慢松动了。 在节目里，我们收到了四位听友的来信：有人曾因为胸部大小被伴侣长期贬低，在离开伤害自己的关系后，重新夺回了对身体的定义权；有人与自己的声音和解，从「害怕被听见」到敢于表达；有人摆脱「休息羞耻」和时间焦虑，学会照顾真实感受；有人从长期内耗与自责中走出，学会与情绪好好相处。那些曾经让人自卑、羞耻甚至痛苦的部分，最终都变成了认识自己的入口。 这一期，我们想讨论的并不是「接纳不完美」这么简单，而是把如何定义权拿回来：身体是不是好，情绪是不是正常，效率够不够高，究竟应该由谁说了算？希望这期节目能陪你一起拆解那些压在心底的声音，也重新看看那个一直努力活着的自己。 重要提醒：这期因为设备问题，音质不够清透，目前已经找到原因，下期我们会努力改进！ 收听指南 02:05 所谓「不完美」，是自我挑剔还是社会规训？ 03:34 拿回定义权：我们不向所谓的不完美妥协 04:10 老六大学时期的痘坑与外界议论 06:13 老六自曝被夫人怀疑是ADHD？ 12:05 体检报告上刺眼的「不完美」，是正向的健康提醒 14:38 来信1-无名友友：从有毒的亲密关系中离开，重新定义自己的身体 17:40 拒绝被观赏视角，胸部最核心的功能是健康 20:08 审美标准的本质，是游走的特权与被性化的身体 25:58 重新定义过去的经历，让过去的伤害变成身体抗体 30:25「胖女孩脾气好」？那是咽下去的隐忍委屈 42:18 来信2-明天见：不再苛责自己的声音，相信自己的表达值得被听见 48:15 内容价值比声音标准更重要 1:04:45 来信3-小琳：摆脱「休息羞耻」和时间焦虑，学会照顾真实感受 1:11:04 学会了休息，也就学会了爱自己 1:21:41 来信4-陈陈：与内耗和敏感共处，允许情绪存在 1:29:23 允许自己普通，也允许一切发生 1:42:23 不必追求完美，你本来就很好   相关节目 听众来信08| 总有一顿饭，想起来让人泪流满面 | Vol.150 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68ca6567a56ca3e0c4df60bf] 听众来信11 | 恩怨皆消散，唯你留心间 | Vol.148 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6972d3d5ef1cf272a7f646b1] 嘉宾来信 | 其实，每个细微的变化都足够让人欣喜😄 | Vol.100（下） [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67932f14247d51713cff644b] 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

孕期下面竟然长出了「笋」！？这到底是怎么回事……| 有点小事53

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第53期。 [https://image.xyzcdn.net/FpsJDAtQdMeJMXB24aeu9lOJb-o0.jpg] 这期节目咱们聊聊尖锐湿疣，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】孕期下面竟然长出了「笋」！？这到底是怎么回事……| 妊娠&尖锐湿疣 [https://www.bilibili.com/video/BV1uN411X76S/?spm_id_from=333.1387.collection.video_card.click&vd_source=3707bd12770a41e3aecc3e4f13cb8119]） 产科有一种病房叫：高危病房。 通常都是存在高危因素需要住院的孕妇才需要住进高危病房，所以在高危病房可以看到很多人间冷暖，而且有时候医生不仅可以看到，还有可能需要参与其中……但是医患之间的边界到底在哪里呢？ 今天希望给大家分享一位在孕期下面长出「笋」样赘生物的孕妇，通过她的情况让我们一起探讨病例背后的思考。

憋不住的不止是尿，还有女性的隐忍和委屈……|盆底松弛、子宫脱垂 vol.165

这期节目我请来了我的大前辈，朝阳医院的妇产科科主任——陈晨教授，一起来聊聊女性盆底的相关问题（这期播客还有视频版，指路：【坐下聊聊】无论是否婚育，漏尿、脱垂都是女性一生之痛！｜视频播客 [https://www.bilibili.com/video/BV1szG96bEFD/?spm_id_from=333.1387.homepage.video_card.click&vd_source=3707bd12770a41e3aecc3e4f13cb8119]）。 说起来，当年我找工作的时候还是陈晨主任面试的我，哈哈，一晃这么多年过去了，陈主任仍然奋战在临床和科普的双一线，给我们带来对于疾病和手术的最新理解，也许可以让我们不那么焦虑！ 关于女性盆底，我们见过太多让人心疼的案例，同时心中也有太多疑问，害怕这样的事情发生在自己身上，害怕自己什么地方没有做对，害怕等到发生时已经束手无策！ 这期节目我们想要聊聊这些问题：未婚未育也会漏尿？减重也会破坏盆底？运动真的可以改善？脱垂子宫可以不切？…… 总之，希望大家耐心看完，相信一定可以帮到您和您身边的人。 收听指南 02:25 一封崩溃的求助私信：二十多岁没生娃也会漏尿？ 03:17 年轻未婚女性也会漏尿，原因是什么？ 04:05 久坐、便秘、慢性咳嗽如何损伤盆底？ 05:42 图解盆底肌：括约肌的工作原理 08:32 漏尿是就医信号，别跟衰老画等号  11:38 盆底高危人群：多产、绝经、难产者  13:05 吸烟和二手烟竟然也会加重漏尿风险？  14:26 老一辈口中的“掉紫茄子”，藏着多少女性的隐忍？ 18:29 生育友好社会：家人分担才能护好盆底  19:21 产科医生逼你控体重，其实是在保护母婴安全 24:05 丁克女性更年期也会漏尿吗？ 25:13 脱垂六大信号：异物感和排便排尿异常  30:00 子宫脱垂就诊率极低原因：羞耻和「能忍就忍」 35:21 轻度脱垂怎么治：凯格尔运动精准讲解  42:17 局部雌激素能治脱垂吗？临床误区澄清  46:01 什么情况才需要手术：四大判断标准  47:08 尿失禁吊带手术仅需十分钟，很成熟了  49:00 保宫新理念：子宫脱垂不等于要切子宫 54:00 手术指征：何时才需要动刀？ 55:40 保留子宫的手术思路与优势有哪些？ 1:00:44 核心建议：影响生活就尽快就诊 制作团队 主播| 老六 嘉宾| 陈晨主任 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生