Kuuntele דייט ⋮ עם לי סובר

כולנו מיניים? ואם אנחנו מרגישים שלא בא לנו - מזה אומר? מיניות מזווית אחרת עם ד"ר מיכל פרינס, חוקרת, אקטיביסטית ומדריכה לחיי אישות בחברה הדתית והחרדית. מזו בכלל מיניות, על הדומה והשונה בין מיניות בחברה הדתית למיניות בחברה החילונית, מה באמת בא לנו אל מול מה שמספרים לנו שאנחנו צריכים לרצות, איך לגדול בחינוך דתי משפיע על המיניות ועל התנסויות תוך מגדריות, ומה עושים כשאת מגלה שהתחתנת עם גיי? וגם - שפיכת זרע לבטלה בגישת שנת 2025 רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover וגם בטיקטוק: https://www.tiktok.com/@leesover • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

לכולנו יש רגעי אומללות בחיים וזה נורמלי, ועדיין - איך אפשר להיות מאושרים יותר? מסתבר שקל להרים את רמת האושר שלנו בפעולות פשוטות, האתגר הוא לשמר את רמת האושר הגבוהה לאורך זמן. פרק עם ד"ר עוז גוטרמן, דוקטור לפסיכולוגיה, מרצה בכיר באוניברסיטת בר אילן, מומחה מצוינות אישית וארגונית וכותב ספרים. על הפעולות שמרימות את רמת האושר שלנו ובניהן – כמות ואיכות שינה, הכרת תודה והשיח הפנימי שלנו, על ההבדלים בין שמחה לאושר, להיות בכאן ועכשיו, השפעת הסביבה שמקיפה אותנו ולמה עומס עושה לנו טוב (הוא אפילו מונע דמנציה). והמסר הכי חשוב בפרק הזה - כולנו צריכים לטפס על הרים בחיים האלה, לאו דווקא פיזיים, אז אחרי שאתם מאזנים לפרק הזה, לכו למצוא את ההר שלכם ;) • • • רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover וגם בטיקטוק: https://www.tiktok.com/@leesover • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

מי מאתנו לא אכל סרטים מתישהו בתחילת קשר או בזוגיות ארוכה? השאלה אם נופלים לחשיבת יתר שמחרבת לנו את הקשר או שמצליחים לעצור את זה בזמן ולהציל את עצמנו מבור שקשה לצאת ממנו. הזמנתי לפרק את אור יניר, פסיכותרפיסט קיומי, כדי לספר על הגורמים לתופעה והפתרונות. איך לזהות שאנחנו במבוי סתום של מחשבות, הסיבות לחשיבת יתר, היקף התופעה, איפה חוסר הוודאות והפחדים נכנסים לתמונה, ההבדלים בין גברים לנשים, ופתרונות שאפשר ליישם כבר עכשיו, שיעזרו לנו לשלוט בחשיבת היתר, במקום שהיא תשלוט בנו. בהצלחה :) • • • רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover וגם בטיקטוק: https://www.tiktok.com/@leesover • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

רגשות זה דבר יפה ומורכב בו"ז! חשוב שנבין מה אנחנו מרגישים ושנצליח להביע את הרגשות האלו מול הפרטנרים שלנו, כי רק ככה נוכל להתפתח, יחד ולחוד. הזמנתי לדייט עם קרן סלע, פסיכולוגית קלינית, סופרת ומרצה בתחום הגוף, הנפש והנשמה. מזה בכלל רגש, מה קורה לנו כשאנחנו לא משתפים מה אנחנו מרגישים, למי קשה יותר להביע רגשות – נשים או גברים, הפחדים הנפוצים במערכות יחסים ואיך מתמודדים איתם, איך לפרק כאב, על השפה הרגשית הנשית והגברית ומה ההבדל בין ביטחון עצמי, ערך עצמי ודימוי עצמי. ובנימה אופטימית זאת, הלוואי וכולנו נצליח לפתוח את הלב ולהיכנס למערכות יחסים עם תחושת סיכוי ולא סיכון. רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover וגם בטיקטוק: https://www.tiktok.com/@leesover • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

הורות משותפת נהיה הליך נפוץ יותר ויותר - איך עושים את זה נכון ומה חשוב לדעת! דייט עם עו"ד שגית ארגמן, מתמחה בענייני משפחה ותהליכי הורות משותפת. מזו בדיוק הורות משותפת, איך בוחרים נכון את הפרטנרים, כמה זמן כדאי להכיר לפני שיוצאים לדרך, מה חשוב לסכם במסגרת חוזה בין הצדדים כדי להימנע מבעיות ומחלוקות עתידיות, על האתגרים השונים, ובכלל למי כדאי ללכת על התהליך הזה. וגם - מה קורה כשאחד מהצדדים מתאהב בצד השני, האם כדאי לעשות ילד נוסף עם פרטנר שלא מסתדרים איתו וסיבות מפתיעות לביטול תהליך הורות משותפת. רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover וגם בטיקטוק: https://www.tiktok.com/@leesover • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il