#79 Es soll manchmal einfach nicht sein

#83 Flüssigkeitshaushalt und 10% Fruchtwasser

Meine Herausforderung ist es, dich aus deiner Informationsblase zu holen und dir Alternativen aufzuzeigen. Heute geht es um deinen Flüssigkeitshaushalt und die Vor- und Nachteile am Beispiel eines Getränkes, das sich so auf dem Markt tummelt. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören! Schaue auch gerne auch auf meinem Instagram [https://www.instagram.com/christoph_ramcke/]und Youtube [https://www.youtube.com/channel/UCceqD_GgtaP8NgugNhnnkew%C2%A0%C2%A0] Kanal vorbei. Unsere Produktpalette:· kostenloses Webinar "100 Minuten für deine Gesundheit" [https://webinar.schweinehundanleiner.de/] (www.christophramcke.de/webinar [http://www.christophramcke.de/webinar])· Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst" [https://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs/] (www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs [http://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs]) Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner® konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen. Das habe ich auch schon 2019 in diesem Podcast in mehreren Folgen thematisiert, aber ich habe festgestellt, dass fast 30 Minuten viele meiner Follower*innen etwas zu lang finden und daher möchte ich in einer Reihe von kürzeren Podcastfolgen alle Tricks und alle Gegenmaßnahmen noch einmal vorstellen.

#82 Sicherheitscheck am Flughafen als Stressbewältigungsübung

Hin und Wieder teste ich meine eigenen Methoden auch mal wieder aus... Beim Check-In am Flughafen war es wieder so weit und ich habe mich über die Unfreundlichkeit der Mitarbeiter*innen aufgeregt und mir meine eigenen Methoden, die ich euch vermittel, vor Augen geführt. Welche Methode ich genau angewendet habe, erfahrt ihr in dem Podcast. Mein Online-Videokurs für dich jetzt nur 25,- (anstatt 49,-) mit dem Gutscheincode: Podcastwww.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs [http://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs] Guckt gerne auch auf meinem Youtube Kanal [https://www.youtube.com/channel/UCceqD_GgtaP8NgugNhnnkew%C2%A0%C2%A0]. Unsere Produktpalette:· kostenloses Webinar "100 Minuten für deine Gesundheit" [https://webinar.schweinehundanleiner.de/] (www.christophramcke.de/webinar [http://www.christophramcke.de/webinar])· Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst" [https://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs/] (www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs [http://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs]) Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner® konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen. Das habe ich auch schon 2019 in diesem Podcast in mehreren Folgen thematisiert, aber ich habe festgestellt, dass fast 30 Minuten viele meiner Follower*innen etwas zu lang finden und daher möchte ich in einer Reihe von kürzeren Podcastfolgen alle Tricks und alle Gegenmaßnahmen noch einmal vorstellen.

#81 Jürgen Höller ist Schuld

Was ein süßes Robben-Baby mit deinen Emotionen und deinen Handlungen zu tun hat, warum langfristige Verhaltensveränderung mit emotionalen Verknüpfungen deutlich besser funktioniert und warum am Ende Jürgen Höller an allem Schuld ist, erfährst du in meinem neuen Podcast. Viel Spaß beim Hören! Mein Online-Videokurs für dich jetzt nur 25,- (anstatt 49,-) mit dem Gutscheincode: Podcast www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs [http://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs] Guckt gerne auch auf meinemYoutube Kanal [https://www.youtube.com/channel/UCceqD_GgtaP8NgugNhnnkew%C2%A0%C2%A0]. Unsere Produktpalette: ·kostenloses Webinar "100 Minuten für deine Gesundheit" [https://webinar.schweinehundanleiner.de/](www.christophramcke.de/webinar [http://www.christophramcke.de/webinar]) ·Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst" [https://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs/](www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs [http://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs]) Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner® konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen. Das habe ich auch schon 2019 in diesem Podcast in mehreren Folgen thematisiert, aber ich habe festgestellt, dass fast 30 Minuten viele meiner Follower*innen etwas zu lang finden und daher möchte ich in einer Reihe von kürzeren Podcastfolgen alle Tricks und alle Gegenmaßnahmen noch einmal vorstellen.

#80 Tricks des Schweinehundes: Die Langfristigkeitsfalle und der optimistischen Fehlschluss

Heute geht es um die Langfristigkeitsfalle und den optimistischen Fehlschluss! Ein Kern meiner Arbeit ist es Menschen zu motivieren ihr Gesundheitsverhalten zu verändern. Als Schweinehundanleiner® konnte ich schon Zigtausenden helfen ihren inneren Schweinehund an die Leine zu bekommen. Zentral sind dabei für mich seine Tricks und Gegenmaßnahmen. Das habe ich auch schon 2019 in diesem Podcast in mehreren Folgen thematisiert, aber ich habe festgestellt, dass fast 30 Minuten viele meiner Follower*innen etwas zu lang finden und daher möchte ich in einer Reihe von kürzeren Podcastfolgen alle Tricks und alle Gegenmaßnahmen noch einmal vorstellen. Heute geht es um den Trick die Langfristigkeitsfalle kombiniert mit dem optimistischen Fehlschluss! Bei vielen Gesundheitsthemen denken wir, dass es für einen kurzen Zeitraum nicht schlimm ist. Unser Körper verkraftet es schon, wenn wir uns mal eine Woche nicht bewegen und bis zu den Rückenschmerzen dauert es noch... Mehr dazu und was genau der optimistische Fehlschluss ist, erfahrt ihr in meinem neuen Podcast. Viel Spaß beim Hören! Guckt gerne auch auf meinemYoutube Kanal [https://www.youtube.com/channel/UCceqD_GgtaP8NgugNhnnkew%C2%A0%C2%A0]. Unsere Produktpalette: ·kostenloses Webinar "100 Minuten für deine Gesundheit" [https://webinar.schweinehundanleiner.de/](www.christophramcke.de/webinar [http://www.christophramcke.de/webinar]) ·Veranstaltung "Gesundheit darf Spaß machen" [https://gesundheit.schweinehundanleiner.de/](www.christophramcke.de/gesundheit [http://www.christophramcke.de/gesundheit]) ·Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst" [https://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs/](www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs [http://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs])

#79 Es soll manchmal einfach nicht sein

Es soll manchmal einfach nicht sein - wirklich? Was ein Loch im Shirt, Fahrradgummis und ein 30 Jahre altes Foto von Christoph mit einem Schweinehund-Trick zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Podcast Folge. Ganz viel Spaß beim Hören! Guckt gerne auch auf meinemYoutube Kanal [https://www.youtube.com/channel/UCceqD_GgtaP8NgugNhnnkew%C2%A0%C2%A0]. Unsere Produktpalette: ·kostenloses Webinar "100 Minuten für deine Gesundheit" [https://webinar.schweinehundanleiner.de/](www.christophramcke.de/webinar [http://www.christophramcke.de/webinar]) ·Veranstaltung "Gesundheit darf Spaß machen" [https://gesundheit.schweinehundanleiner.de/](www.christophramcke.de/gesundheit [http://www.christophramcke.de/gesundheit]) ·Workshop für Gesundheitsexperten [https://gesundheitsexperten.schweinehundanleiner.de/](www.christophramcke.de/gesundheitsexperten [http://www.christophramcke.de/gesundheitsexperten]) ·Onlinekurs "Wie du deinen inneren Schweinehund dauerhaft an die Leine nimmst" [https://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs/](www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs [http://www.schweinehundanleiner.de/7-schritte-kurs])