[DK] - ADHD, autisme og et samfund, der ikke altid passer til hjernen – med Manu Sareen

[DK] - ADHD, autisme og et samfund, der ikke altid passer til hjernen – med Manu Sareen

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Manu Sareen til en ærlig og nuanceret samtale om ADHD, autisme og mental sundhed. Med afsæt i sin nye bog deler Manu både personlige erfaringer og faglige refleksioner om, hvordan det er at leve med en neurodivergent hjerne – og hvordan vi som samfund kan blive bedre til at forstå den. Vi taler om, hvad ADHD og autisme egentlig er, hvorfor flere bliver diagnosticeret i dag, og hvilke udfordringer – men også styrker – der kan følge med diagnoserne. Samtidig ser vi på, hvordan søvn, kost, motion, stress og relationer kan have stor betydning for hverdagen. I episoden kommer vi blandt andet ind på: * Hvad ADHD og autisme er – og de største misforståelser * Hvordan diagnoser påvirker selvværd, relationer og arbejdsliv * Hvorfor mange først bliver diagnosticeret som voksne * Forskelle mellem mænd og kvinder med ADHD * Søvnens afgørende betydning for hjernen * Alkohol, kost og livsstil – hvilken rolle spiller de? * Medicin – hvornår giver det mening, og hvad skal man vide? * ADHD hos børn, og hvordan forældre bedst kan støtte deres barn * Konkrete strategier til at skabe mere ro, struktur og overskud i hverdagen En spændende samtale om at forstå hjernen frem for at bekæmpe den – og om at skabe de bedste rammer for et godt liv, uanset hvordan ens hjerne fungerer. 🎧 Lyt med, hvis du selv har ADHD eller autisme, er pårørende, arbejder med mennesker – eller blot ønsker en større forståelse for neurodiversitet. 👉 Som lytter af Healthy Minds Podcast får du 20% rabat på hele sortimentet hos Adaily med koden HM20. Besøg www.adaily.dk [http://www.adaily.dk] og læs mere. #HealthyMindsPodcast #ManuSareen #ADHD #Autisme #Neurodiversitet #MentalSundhed #Psykologi #Livsstil #Søvn #Kost #Mindfulness #Adaily #HM20

[DK] - Hvad gemmer der sig egentlig i dine kosttilskud? – med Leo Rebas fra Bon Labo

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Leo Rebas, founder af Bon Labo, til en spændende og nørdet samtale om kosttilskud, kvalitet, gennemsigtighed og de mange faldgruber, der findes i supplementindustrien.Vi dykker ned i, hvordan man som forbruger navigerer i et marked fyldt med marketing, flotte emballager og store sundhedspåstande. For hvordan ved man egentlig, om et kosttilskud indeholder det, der står på etiketten – og om doseringen er høj nok til at have en reel effekt?Vi taler blandt andet om:Hvordan man vurderer kvaliteten af et kosttilskudHvorfor råvarekvalitet betyder mere, end de fleste trorTredjepartstestning og kvalitetskontrol"Pixie dusting" – når ingredienser tilsættes i for små mængder til at virkeHvordan marketing og kendte ansigter ofte overskygger kvalitetenHvad du bør kigge efter på ingredienslistenNootropics og tilskud til hjernenKreatin, kollagen og nogle af de mest populære kosttilskud på markedetHvorfor peptidprofil og molekylær størrelse har betydning for kollagenHvordan livsstil, søvn, kost og motion stadig er fundamentet for sundhedVi kommer også ind på den voksende interesse for kollagen og forklarer forskellen på de mange typer og kvaliteter, der findes på markedet, samt hvorfor alle kollagenprodukter langt fra er ens.Dette er en episode for dig, der ønsker at blive en mere kritisk og velinformeret forbruger, og som gerne vil forstå forskellen mellem veldokumenterede produkter og smart markedsføring.🌿 En spændende samtale om kvalitet, evidens, gennemsigtighed og sundhed.🎧 Lyt til hele episoden via link i bio.👉 Du får desuden 20% rabat på www.adaily.dk med koden HM20#HealthyMindsPodcast #LeoRebas #BonLabo #Kosttilskud #Collagen #Nootropics #Biohacking #Sundhed #Longevity #FunctionalMedicine #Kvalitet #Transparens #Adaily

[DK] - Mental styrke, autenticitet og vejen til et bedre liv – med Kim Boye

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Kim Boye, også kendt som den Mentale Krigeren, til en dyb og ærlig samtale om mental sundhed, selvindsigt og det moderne menneskes udfordringer. Vi taler om, hvordan vores opvækst former os, hvordan samfundets forventninger påvirker vores identitet, og hvorfor mange mennesker i dag oplever stress, utilfredshed og en følelse af at være koblet fra sig selv. Kim deler sine erfaringer og refleksioner om mental styrke, personlig udvikling og betydningen af at leve autentisk frem for konstant at forsøge at leve op til andres forventninger. Vi kommer blandt andet ind på: * Mental sundhed i en moderne verden * Hvordan barndom og opvækst påvirker os som voksne * Selvindsigt og autenticitet * Samfundets og mediernes indflydelse på vores selvbillede * Relationer, fællesskab og menneskelig forbindelse * Maskuline og feminine energier * Forældreskab og vores ansvar over for næste generation * Hvordan modgang og smerte kan skabe personlig vækst * Praktiske vaner for både mental og fysisk sundhed Samtalen handler i sidste ende om, hvordan vi kan skabe et mere meningsfuldt liv ved at lære os selv bedre at kende, tage ansvar for vores egne valg og finde styrke i både vores udfordringer og relationer. 🌿 En inspirerende episode om mental robusthed, livsvisdom og det at være menneske. 🎧 Lyt til hele episoden via link i bio. 👉 Du får desuden 20% rabat på www.adaily.dk [http://www.adaily.dk] med koden HM20 #HealthyMindsPodcast #KimBoye #MentalKrigeren #MentalSundhed #PersonligUdvikling #Mindset #Selvindsigt #Autenticitet #Resiliens #Psykologi #Sundhed #Adaily

[DK] Fra sygdom til styrke – Mark Barners personlige sundhedsrejse

I denne episode af Healthy Minds Podcast har jeg besøg af Mark Barner til en ærlig og inspirerende samtale om hans personlige sundhedsrejse. Det er historien om at leve med helbredsudfordringer, føle at noget ikke stemmer, og selv begynde at lede efter svar. Vi taler om de erfaringer, udfordringer og erkendelser, der har formet Marks tilgang til sundhed, kost og livsstil. Sammen dykker vi ned i: Fødevareallergier og intolerancer Immunforsvarets rolle i kroniske symptomer Hvordan stress påvirker kroppen og inflammation Koststrategier, herunder carnivore-kost Kosttilskud, detox og naturlige sundhedsstrategier Søvn, motion og restitution Mental sundhed og følelsesmæssig balanceIntuition og kroppens egne signaler Vi taler også om, hvordan man lærer at tilpasse sig sin egen sygdomshistorie, og hvordan modgang kan blive drivkraften bag en sundere og mere bevidst livsstil. Dette er ikke en historie om hurtige løsninger, men om nysgerrighed, vedholdenhed og ønsket om at forstå sin egen krop bedre.🌿 En inspirerende episode for alle, der ønsker at tage mere ansvar for deres sundhed og lære af andres erfaringer. 🎧 Lyt til hele episoden via link i bio. 👉 Du får desuden 20% rabat på www.adaily.dk med koden HM20 #HealthyMindsPodcast #MarkBarner #Sundhedsrejse #Kost #Livsstil #MentalSundhed #Inflammation #Immunforsvar #Carnivore #Søvn #Motion #FunctionalMedicine #Longevity #Adaily

[DK] - Sandheden om antidepressiv medicin med Anders Sørensen Phd.

Velkommen til endnu en episode af Healthy Minds Podcast. I dag har jeg besøg af Anders Sørensen, som er psykolog, forsker og Ph.d. inden for psykiatri og psykofarmakologi. Anders har gennem mange år beskæftiget sig med antidepressiv medicin, hjernens biologi, psykisk sundhed og de udfordringer, mange oplever, når de ønsker at nedtrappe eller stoppe antidepressiv behandling. I denne episode dykker vi ned i, hvordan antidepressiv medicin virker, hvordan kroppen forsøger at opretholde balance gennem det, vi kalder homeostase, og hvorfor abstinenssymptomer nogle gange kan forveksles med tilbagefald af depression. Vi taler også om psykisk robusthed, traumer, følelsesregulering og betydningen af at lære at være med sine følelser frem for konstant at forsøge at fjerne dem. Derudover kommer vi ind på livsstilens betydning for mental sundhed, herunder kost, søvn, motion, sociale relationer og andre faktorer, som kan understøtte både hjernen og den psykiske trivsel. Det bliver en spændende, nuanceret og tankevækkende samtale om psykiatri, medicin, menneskelig modstandskraft og vejene til bedre mental sundhed. 🎧 Lyt med og bliv klogere på antidepressiv medicin, mental sundhed og kroppens egen evne til at skabe balance. 👉 Du får desuden 20% rabat på www.adaily.dk [http://www.adaily.dk] med koden HM20 Velkommen til Anders Sørensen. #HealthyMindsPodcast #AndersSørensen #Psykologi #Psykiatri #Psykofarmakologi #MentalSundhed #Depression #SSRI #Antidepressiva #Sundhed #FunctionalMedicine #Adaily