JÓGA NIDRA: Jak získat energie jako ze čtyř hodin spánku během jedné hodiny jógy?

TEEN JÓGA: Chceš se opět zabydlet ve svém těle i po hormonální bouři? Zkus Teen jógu.

Dospívání je citlivé období, kdy se chvílemi ztrácí kontrola nad měnícím se tělem i emocemi, které přichází v intenzivních vlnách. Jóga pomáhá se s takovými změnami sžít, učí přijímat sama sebe a být ve svém těle ráda. Skrze jógu a vědomou cestu k vlastní pocitům si tak lze vybudovat sebevědomí a zažít radost z fyzického pohybu i z klidu při relaxaci. O tom všem nám poví Zuzka máma tří dospívajících dívek, která vede ve studiu https://www.yoga4everybody.cz/teen-joga [https://www.yoga4everybody.cz/teen-joga] lekce Teen jógy každé pondělí v 15:25 a pátek v 15:00 hodin.

JÓGA NIDRA: Jak získat energie jako ze čtyř hodin spánku během jedné hodiny jógy?

V dnešním dílu podcastu Jóga pro každého se zaměříme na jednu z nejzajímavějších a nejhlubších forem jógy – Jóga Nidra. Tento styl je známý jako "jóga spánku" a nabízí účastníkům možnost dosáhnout stavu hlubokého odpočinku a uvědomění. Hostem dnešní epizody je expertka na jógový spánek a lektorka ve studiu Yoga 4 Everybody, Linda Janatová, která nám podrobně vysvětlí, jak tato praxe funguje, jaké jsou její výhody a jak ji můžeme začlenit do našeho každodenního života. Připojte se k nám, abyste zjistili, jak může Jóga Nidra pomoci v redukci stresu, zlepšení spánku a dosažení hlubokého stavu relaxace, který je často těžké najít v rušném moderním životě. Linda také sdílí své tipy a techniky, jak se ponořit do této praxe, a odpovídá na časté otázky, které mohou mít začátečníci. Chcete na hodinu jóga nidra zajít? Zarezervujte si místo na yoga4everybody.isportsystem.cz.

S Katkou Prýmkovou o cestách do světa

Speciální podcast s majitelkou studia Yoga4everybody Katkou Prýmkovou [https://www.yoga4everybody.cz/blog] nás přenese do světa. Kromě jógy je totiž Katky největší vášní cestování, kterou objevila už před více jak 12 lety, kdy se vydala na svou největší životní cestu. Ta nakonec trvala celé 3 roky. Jaké to bylo toulat se úplně sama po Asii a kam její cesty vedly? Po čem se jí nejvíce stýskalo a jaké vtipné příhody ji potkaly při dorozumívání? Poslechněte si inspirativní podcast s tipy pro další cestovatele i sólo ženy cestovatelky, které se třeba ještě bojí vyrazit.

S Hynkem Novákem o balancích na rukou

Inspirativní rozhovor s Hynkem Novákem, naším odborníkem na balancování na rukou, který svou lekci ve studiu vede vždy v pondělí 19:15 a jak sám říká, vítaný je úplně každý. Poslechněte si podcast, ve kterém nám Hynek prozradí, jak taková lekce vypadá a možná vás přesvědčí, že se opravdu není čeho bát. Kromě toho nám poradí, jak překonat strach v hlavě a také nastíní nejčastější mýty, které o "hand balancingu" panují. Tento rozhovor vás rozhodně přenese do světa stojek, balancování a radosti z pohybu.

Nejen o akreditovaném instruktorském kurzu jógy s Katkou a Markétou

Jaké to je stát se lektorem jógy? Motivační podcast pro každého, kdo o této cestě třeba také uvažuje. Katka i Markéta úspěšně absolvovaly akreditovaný kurz 200MŠMT - Instruktor jógy ve studiu Yoga4everybody. Obě dvě si již stihly začít budovat své vlastní lekce i jógovou komunitu. Jak s odstupem času vzpomínají na instruktorský kurz? Co pro ně bylo nejtěžší, v čem viděli své největší pokroky a co plánují na své jógové cestě dále? To vše se dozvíte v dalším veselém rozhovoru.