Koşu Günlüğü

Bölüm 35 - Koşuya Yeni Başlayanlara 2026 Yarış Önerileri

Bu bölümde koşuya yeni başlayanlar için 2026 yılındaki bazı yarışları inceledim. İyi dinlemeler. Destek alınan ana internet sayfası: https://teamrunbo.com/yaristakvimimiz/

Bölüm 34 - 30 Saatte 61 Km Yüzmek - İrem Sönmez ile Sohbet

Bu bölümde, 24 saat ve 30 saatlik yüzmeleriyle tanıdığımız bir ultra sporcu olan İrem Sönmez'i konuk ettim. İyi dinlemeler. https://www.instagram.com/irmsnmz/

Bölüm 33 - Atomik Koşu Alışkanlıkları

Bu bölümde "Atomik Alışkanlıklar" kitabını koşu perspektifinden değerlendirip, koşuyu nasıl bir alışkanlık ve haline getirip davranışa dönüştürebileceğimizden bahsettim. İyi dinlemeler. Soru, görüş ve önerileriniz için; https://www.instagram.com/ceylanlardanaykut/ [https://www.instagram.com/ceylanlardanaykut/]

Bölüm 32 - Konuk: Tuğçe Karakaya

Bu bölümde sevgili Tuğçe Karakaya ile performans sporları üzerine bir sohbet gerçekleştirdik. İyi dinlemeler. Tuğçe Karakaya Instagram [https://www.instagram.com/tugcekarakayaa/]

Bölüm 31 - Tower Running

İyi dinlemeler.