MEDITACIÓN ESENCIAL
Inspirar (respirar hacia adentro) es vivir; espirar (respirar hacia afuera) es morir. Cuando un niño nace, con su primera respiración la vida se expresa a sí misma a través de la inspiración. Cuando una persona muere, decimos que ha expirado. La respiración ha salido. Hum significa "yo" o "ego individual" ; So significa "El, el divino". Por tanto, en el curso natural de la meditación So-Hum, cuando So entra en el cuerpo, entra con él la energía vital. y Hum, el EGO, nuestra individualidad limitada, sale. Este es el significado de la meditación So-Hum. Cuando inhalas So esta inhalando vida. Cuando exhalas Hum estás exhalando ego y limitación.
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