2.7 Esto vale más que cualquier báscula

2.8 Lo que nadie ve detrás de los vídeos

Esta semana viene cargadita de temas. Empiezo aclarando algo que surgió en YouTube y que me parecía importante explicar para evitar malentendidos. Después os hablo de uno de los vídeos que estoy preparando y que más ganas tengo de compartir: la comparación entre la báscula y la DEXA Scan, porque los resultados han dado mucho que pensar. Además, os pongo al día de cómo ha ido la semana y de todo lo que está pasando alrededor de este proceso. Un episodio más largo de lo habitual, con muchas reflexiones, novedades y alguna que otra sorpresa que os adelanto antes de que llegue al canal de YouTube. Y si tenéis curiosidad por ver la comparativa entre la báscula y la DEXA Scan, estad muy atentas al próximo vídeo porque ahí podré enseñaros todos los datos de forma mucho más visual. ✨☕🌸

2.7 Esto vale más que cualquier báscula

Esta semana os hablo de una prueba que llevaba tiempo queriendo hacerme: la DEXA Scan. Os cuento en qué consiste, cómo se realiza, por qué decidí hacerla y cuáles han sido mis primeras impresiones al recibir los resultados. Ha sido una experiencia muy interesante porque permite ver mucho más allá del número que marca una báscula y entender mejor la composición corporal real. Y si queréis ver todo el proceso con imágenes, la prueba por dentro y un análisis mucho más detallado de los resultados, esta semana tendréis un vídeo especial en YouTube donde os enseñaré todo paso a paso. Creo que os va a sorprender tanto como a mí. ✨ Así que poneos cómodas, preparaos un café y os cuento cómo ha sido esta experiencia y qué he descubierto sobre mi cuerpo después de estos meses de cambio. ☕🌸

2.6 Creo que por fin entiendo este proceso

Esta semana hacemos un pequeño parón para mirar atrás. No es el típico capítulo de medidas, cifras o comparativas, pero sí un momento para pensar en todo lo que han sido estos ocho meses y cómo ha cambiado mi día a día durante el proceso. Además, os cuento cómo ha ido esta semana, que la verdad es que ha ido bastante bien, y algunas cosas que he ido entendiendo con el tiempo y que seguramente al principio ni imaginaba. Un episodio tranquilo, de reflexión y de poner un poco en perspectiva todo el camino recorrido hasta ahora ✨

2.5 Me está costando más de lo que pensaba

La desescalada me está costando más de lo que imaginaba. Y no precisamente por la comida. En este capítulo te cuento cómo estoy viviendo esta etapa, cómo influyen también las cosas personales en todo este proceso y por qué hay semanas en las que mantener el equilibrio cuesta un poquito más. A veces pensamos que todo depende de la fuerza de voluntad… pero la cabeza, el cansancio y lo que llevamos encima también cuentan. Un episodio muy de sentarnos a hablar y ponernos al día ✨

2.4 El episodio más tarde de la historia

Sí, este episodio llega en miércoles. Primera vez en la historia del podcast 😅 Y después de la semana que llevo… la verdad es que bastante he hecho. En este capítulo te cuento un poco todo lo que me ha ido pasando estos días, las pequeñas catástrofes cotidianas, cómo he intentado llegar a todo y una pregunta que me gustaría mucho que me contestarais porque necesito vuestra opinión. Un episodio más de charleta, de ponernos al día y de reírnos un poco de la vida cuando decide complicarse sola ✨