#51 Sju typer av vila - Tove Eloa Öberg

#54 Leva hela livet med welltech - Fredrik Westergaard

Hur kan välfärdsteknik och digitalisering bidra till mer hälsa - och till hälsa som bär genom hela livet?   I det här avsnittet av Popcornpodden möter du Fredrik Westergaard, en nära vän och företagskollega som sedan något år tillbaka driver företaget Wera Welltech.   Läs också mer på bloggen på popcornpodden.se [https://www.popcornpodden.se/54-leva-hela-livet-med-welltech-fredrik-westergaard]   Min och Fredriks vänskap började för nu flera år sedan, när vi lärde känna varandra i våra tidigare uppdrag för socialförvaltningen, Region Gotland. Fredrik arbetade då som utvecklingsledare inom e-hälsa och välfärdsteknik för och jag som enhetschef för Hälsofrämjande enheten, där vi drev en hel del verksamhetsutveckling med fokus på bland annat digital inkludering.   Jag ville bjuda in Fredrik till ett samtal i Popcornpodden, just för att jag verkligen uppskattar Fredriks sätt att driva frågor om digitalisering och välfärdsteknik som vägar till hälsa - genom hela livet. Hur det kan bidra till både självständighet, ökat välbefinnande, sänkt ångest, och dessutom frigöra tid och resurser.   I det här avsnittet pratar vi om flera olika välfärdsteknologier och om våra egna upplevelser och erfarenheter av mötet med robothundar och robotkatter, dammsugarrobotar och VR-glasögon, läkemdelesrobotar, smartphones och surfplattor. Välkommen att följa @popcornpodden [https://www.instagram.com/popcornpodden] och @werawelltech [https://www.instagram.com/werawelltech] på Instagram. Tack för att du är här och delar resan, varmt välkommen tillbaka! Tove Eloa Öberg Socionom som skapar möten med mening, för mer inre hälsa och liv. www.akkameditation.se [http://www.akkameditation.se]

#53 Sex efter trauma - Eva Lyberg

I det här avsnittet av Popcornpodden handlar det om Sex efter trauma. Gäst är psykolog och psykoterapeut Eva Lyberg som har mottagning i Visby och i Stockholm.   "Det känns viktigt att säga, att när jag pratar om sexualitet då är det njutning - och njutning har med avslappning att göra. Det kan se ut på väldigt många sätt. Men när man har varit med om trauman, då får man väldigt ofta svårt med det som berör ens sexualitet - inte bara med det som man kanske klassiskt tänker på när man tänker "sex". Utan att ha en avslappnad, skön njutningsstund med sin partner överhuvudtaget, därför att man blir rädd." - Eva Lyberg, #53 Sex efter trauma - Popcornpodden Det här avsnittet är viktigt och förhoppningsvis givande för dig oavsett om du har egna erfarenheter av just sexuellt trauma - eller om du har andra erfarenheter av oro, ångest eller trauma i ditt liv.  Dela gärna med dig av dina tankar och reflektioner efter samtalet, Eva och jag blir båda glada om du taggar oss i sociala medier via @mammapsykologi [https://www.instagram.com/mammapsykologi] och @popcornpodden [https://www.instagram.com/popcornpodden]   Du kan också läsa mer om Eva Lyberg på hennes hemsida www.evalyberg.se [http://www.evalyberg.se] där du också hittar hennes nyhetsbrev.   Vill dela dina tankar av samtalet via Popcornpoddens nystartade grupp Popcorntankar [http://www.facebook.com/groups/popcorntankar/] på Facebook? Låt oss skapa gruppen så levande och meningsfull som vi vill ha den, tillsammans! Välkommen med i gruppen!   ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Tove Eloa Öberg Socionom Cert. Stres- & traumamodellen Instruktör MHFA Första hjälpen till psykisk hälsa Popcornpodden.se [http://Popcornpodden.se] Akka Meditation ~ Energiakademin [https://www.akkameditation.se]

#52 Njutning, närvaro, orgasmer - Linda Örtengren

Linda Örtengren, Den nakna coachen, gästar Popcornpodden i ett samtal om personlig utveckling, tantra, skam, sexuellt självförtroende, njutning, närvaro,  sårbarhet, orgasmer och sorg. Hon berättar också mer om sitt arbete med att möta män med erektionsproblem. Ett mjukt och nära samtal som fick veckla ut sig helt fritt! Jag hoppas att avsnittet kan ge dig en stund att docka in i din kropp, ditt andetag och det som är levande i dig just nu.   Följ gärna med in i poddens egen Facebookgrupp för att fortsätta samtalet där! Popcorntankar - Popcornpodden på Facebook [https://www.facebook.com/groups/popcorntankar]   Du kan också följa Linda Örtengren @naknacoachen på Instagram [https://www.facebook.com/naknacoachen] och Facebook [https://www.instagram.com/naknacoachen]. Tack Linda, för mötet!   På Popcornpodden.se hittar du alla avsnitt av podden. Följ också gärna @popcornpodden [https://www.instagram.com/popcornpodden] på IG och Nästa avsnitt av Popcornpodden handlar om sex efter trauma - missa inte! Med värme, Tove Eloa Öberg Popcornpodden - Akka Meditation - Energiakademin

#51 Sju typer av vila - Tove Eloa Öberg

Sju olika typer av vila - vilka av dem känner du till och återkommer till dig i ditt liv? Det är lätt hänt att tänka sig att sömn och stillhet är de mest framgångsrika vägarna till vila och mer energi. Men faktum är att det finns flera andra sätt och nyanser att fylla på med kontakt, energi och mening! Vad vila är för dig? Dela gärna med dig av dina tankar och reflektioner i gruppen Popcorntankar på Facebook [https://www.facebook.com/groups/popcorntankar]. www.popcornpodden.se [http://www.popcornpodden.se]

#50 Att behandla samsjuklighet - Liria Ortiz

Liria Ortiz är psykolog, psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, handledare och utbildare - för att nämna något. I dagens avsnitt gästar hon Popcornpodden i vad som är det 50:e avsnittet sedan poddens start - visst är det värt att fira! Vi väljer att fira poddens 50-avsnittsjubileum med ett superfint avsnitt om något viktigt som berör väldigt många människor, nämligen: att behandla samsjuklighet. Samsjuklighet innebär att ha två eller flera sjukdomsdiagnoser samtidigt, i detta fall beroende och annan psykiatrisk diagnos. Liria Ortiz har precis nyligt givit ut den första svenska manualen för behandling av samsjuklighet. I avsnittet berättar hon om vad som är viktigt att tänka på i mötet med människor som har en samtidig problematik med beroende och andra psykiatriska diagnoser. På popcornpodden.se [https://www.popcornpodden.se] hittar du också en blogg som relaterar till det här samtalet, där länkar vi också till flertalet stödlinjer vid psykisk ohälsa. Och du - kom med in i Popcornpoddens nya Facebookgrupp Popcorntankar [http://www.facebook.com/groups/popcorntankar/]! Där kan du dela dina tankar och reflektioner kring avsnitten, låt oss skapa gruppen så levande och meningsfull som vi vill ha den, tillsammans! Välkommen! Tove Eloa Öberg [tove@akkameditation.se] Socionom