Hidratación en verano 💦 es suficiente con beber agua ? Te lo explico ✨

Correrías 217km a 50ºC ? Iván Penalba y Carmen María Pérez lo van hacer | Badwater 2026

Muy buenas mis queridos y queridas deportistas de outdoor, Queríamos hacer una entrevista y acabamos grabando una masterclass que debería costar dinero por todo el valor que nos comparte Ivan y Carmen sobre el ultrafondo 🤯 Iván Penalba llega a su quinta Badwater este 2026 y Carmen María Pérez, su pareja, también la va a correr. 217 kilómetros desde el punto más bajo del planeta hasta las faldas de la montaña más alta de los Estados Unidos, con temperaturas de unos 47 grados o incluso más. Una locura de carrera no solo por las altas temperaturas sino también por la dureza del terreno. Pero en este episodio no nos quedamos únicamente en hablar de la Badwater sino que nos metemos de lleno en las bases del ultrafondo y que es necesario gestionar para que este estilo de vida se pueda sostener bien. No te lo saltes. Noe.

🎙️ Charla con Nerea Martínez Urruzola | El movimiento es vida 🤘🏻

Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, en este nuevo episodio conoceremos la trayectoria deportiva de Nerea Martinez( ya os adelanto que os va a dejar sin aliento jajaj) y su mentalidad hacia el deporte y como entrenadora. Os aseguro que nos os dejara indiferentes 😜 Noe| Nutrición y deporte.

Hidratación en verano 💦 es suficiente con beber agua ? Te lo explico ✨

Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, Si en verano bebemos litros de agua pero seguimos notando calambres, fatiga o mareos, el problema no está en cuánto bebemos. Es qué bebemos. En este episodio de Pura Vida 360 te explico por qué el cuerpo necesita mucho más que agua para hidratarse bien, cómo saber si te estás quedando sin sales minerales, en qué situaciones el agua sola sí funciona y cuándo no es suficiente, y los cambios concretos que puedes aplicar hoy en tus entrenos. Nutrición deportiva real, sin suplementos innecesarios, para que este verano rindas más y te recuperes mejor.Noe. #hidratacion #hidrataciondeportiva #deportesderesistencia #nutriciondeportiva #running #triatlon #ciclismo #saluddeportiva #electrolitos #salesminerales #rendimientodeportivo #puraVida360podcast #podcastdeportivo #podcastenespanol #verano #corredores #consejosfitness #recuperacionmuscular #calambres #resistencia

🥵 Entrenas peor en verano? Te explico por qué !

Muy buenas mis queridos y queridas deportistas de resistencia, ¿Llevs el mismo ritmo que en invierno y sientes que no rendes? En este episodio te explico :→ Por qué te fatigas más al mismo ritmo con calor→ Qué le pasa a tu cuerpo por encima de cierta temperatura→ Tips para gestionar la temperatura durante el entrenoSoy Noelia Sierra, dietista especializada en rendimiento deportivo y una apasionada del movimiento y de los deportes de resistencia. Me podéis encontrar tambien en: 📲 Instagram: @noelia.sierramanso @guayabasporteams

🎙️ La parte invisible del alto rendimiento femenino con Cristina Palomo.

Muy buenas mis queridos y queridas deportistas de resistencia, en este nuevo episodio hablamos con Cristina Palomo, también conocida en sus redes como Crispula87 , sobre que es lo que le enganchó del Trail, como ha evolucionado su manera de entrenar hasta la actualidad y como se gestiona con la menstruación siendo mujer deportista y en alto rendimiento. VAMOS UN PEDAZO DE EPISODIO 😝Un abrazo en zona 2 y pura vida !Noe.