Samyama Salud Y Bienestar

Práctica básica de Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR por sus siglas en inglés. Apta para todos.

Yoga nidra, un término sánscrito que significa "sueño yóguico" es una técnica de relajación profunda. También llamado "sueño psíquico", el yoga nidra es un estado entre el sueño y la vigilia. El cuerpo está completamente relajado y el practicante vuelve la conciencia hacia adentro escuchando un conjunto de instrucciones. La práctica del yoga nidra produce una relajación profunda y expande la autoconciencia. Túmbate y permítete disfrutar de esta práctica.

Intro  Relax  Anapanassati  Dhyana  Sabiduría interna  Mahamudra

Aprende a sostener Dhyana y mantener la distancia de los estímulos.

Pon los cascos y profundiza en tu práctica de Anapanassati e Introducción a Dhyana.