Rakkaudella Karita

Tässä Rakkaudella Karita -jaksossa fiilistellään joulun aikaa. Karita kertoo, miltä joulu heillä maistuu. Mitä hän syö ja juo joulunaikaan? Karita Tykkä jakaa omat joulupöydän suosikkireseptinsä – kannattaa siis ottaa kynä ja paperia valmiiksi esille. Tämä jakso antaa sinulle inspiraatiota joulun helppoihin, herkullisiin ja terveellisiin herkkuihin ja samaan aikaan tarjoilee rauhaa kiireen keskellä. Lopussa sinua odottaa lyhyehkö meditatiivinen ohjattu rentouttava hengitysharjoitus, joka antaa lempeästi lähtöpassit joulustressille. Harjoitus siivittää sinut joulun rauhaan rauhoittaen kehon ja mielen. Sinun ei tarvitse tehdä mitään, vain olla ja rentoutua. Viikon hyvän elämän vinkkinä Karita jakaa toimivan kikan kasvojen pöhötykseen ja hermoston rauhoittumiseen. Tämä vinkki saattaa tulla käyttöön joulun aikaan!

Rakkaudella Karita -jaksossa Karita Tykkä valmentaa sinua napakasti ja ytimekkäästi kohti vahvempaa itsetuntemusta. Voit ottaa tehtäviä varten kynän ja paperia esiin tai sitten miettiä vastauksia mielessäsi! Kirjoittaminen kuitenkin tehostaa tehtävän oivalluttavuutta ja sen tuomia tuloksia. Jokaisen tulisi kuunnella tämä jakso, sillä itsetuntemus on merkittävässä roolissa omannäköisen ja itselleen mieluisan elämän rakentamisessa ja elämisessä. Tarvitaan itsetuntemusta, kuten esimerkiksi omien ajatusten, asenteiden ja arvojen, tunteiden, mielentilojen, temperamentin ja luonteenpiirteiden, vahvuuksien ja haasteellisten ominaisuuksien tuntemista. Ihminen, jolla on hyvä itsetunto, tietää millainen on, ja arvostaa itseään sellaisena kuin on. Tähän kaikkeen tarvitaan itsetuntemusta, jonka saralla Karita Tykkä koutsaa sinua tänään.

Tässä Rakkaudella Karita -jaksossa Karita Tykkä avaa läsnäolon voimaa. Jaksossa kuulet, miten läsnäolon avulla voit vapautua mielesi kahleista ja sen aikaansaamista ongelmista. Löydät oman todellisen itsesi, sisäisen rauhan, voiman ja eheyden. Tilan, jossa elämäsi muuttuu. Opit myös havaitsemaan ja tunnistamaan tunteita ja ajatuksia, erottamaan ulkoiset tapahtumat omista ajatuksista ja tunteista sekä ottamaan etäisyyttä ja tasaamaan voimakasta tunnetilaa. Läsnäolo on supervoima, jonka harjoittamisesta hyötyy jokainen. Karita kertoo, miten voit saada lisää tietoista läsnäoloa elämääsi, silloinkin kun ajatukset ja elämä tuntuvat pyörivän hurjalla kierroksilla. Jaksossa pääset myös Karitan ohjaamana tietoiseen länsnäoloon. Luvassa on harjoituksia, joihin voit aina palata harjoittelemaan yhdessä Karitan ohjaamana. Jakso on valmennuksellinen, ohjaa sinua eteenpäin ja sisältää tuttuun tyyliin myös viikon hyvän elämän vinkin.