Selvin päin

Tässä Selvin päin -podcastin jaksossa vierailee rohkea ja räiskyvä artisti Etta, joka avaa elämäänsä pintaa syvemmältä. Etta kertoo koskettavasti lapsuuden kokemuksistaan, joihin kuuluvat vanhempien ero ja etäinen suhde isään, sekä koulukiusaaminen, joka jätti jälkensä hänen itsetuntoonsa ja omanarvontuntoonsa. Jo 10-vuotiaana puhjenneen alopecian myötä Etta joutui opettelemaan elämään ilman hiuksiaan – ilman "kruunuaan" – ja löytämään rohkeuden olla oma itsensä huolimatta ulkoisista muutoksista. Jaksossa Etta puhuu myös rakkaudesta ja läheisyydestä. Kuinka lapsuudessa koetut hylkäämisen tunteet ja etäisyys läheisistä ovat vaikuttaneet hänen kykyynsä luottaa ja olla aidosti avoin? Hän kertoo, miten terapiassa käyminen ja rehellisyys omaa itseään kohtaan ovat auttaneet käsittelemään näitä syviä pelkoja ja haavoja. Lisäksi Etta jakaa näkemyksensä suhteestaan alkoholiin ja rajoista, joita hän on rakentanut suojellakseen omaa hyvinvointiaan. Jakson aikana hän pohtii, kuinka aidon minän löytäminen on auttanut häntä pysymään vahvana ja kestämään elämän haasteet. Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander

Tervetuloa Selvin päin -podcastin jaksoon, jossa vieraana on mystinen ja lahjakas artisti Baby Blu. Hänen elämänsä on kaikkea muuta kuin tavallinen – Blu kasvoi Himalajan sisäoppilaitoksessa ja oppi selviytymään ilman tavanomaista rakkautta jo lapsena. Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitä itsensä rakastaminen todella tarkoittaa, ja onko mahdollista rakastaa toista ennen kuin osaa rakastaa itseään? Blun elämään on vaikuttanut syvästi ahdistus ja paniikki, mutta terapian ja kulttipsykologian myötä hän on löytänyt keinoja selviytyä. Puhumme myös seitsemästä erilaisesta rakkauden tyypistä ja kuinka ne kaikki tuovat oman ulottuvuutensa ihmisenä olemiseen. Blu elää "cali sober" -elämää, eli hän käyttää kannabista, mutta ei juo alkoholia. Blu avaa ajatuksiaan kannabiksen käytöstä ahdistuksen hallinnassa, mutta jaksossa kuullaan myös siitä, miten mieli voisi rauhoittua ilman päihteitä. Jaksossa käsitellään myös kannabiksen käyttöön liittyviä riskejä ja muita terveellisiä vaihtoehtoja ahdistuksen käsittelyyn. Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander

Tässä jaksossa sukelletaan syvälle tietoisuuden ja egon valtataisteluun. Varaa rauhallinen paikka, kuuntele kahdesti – nyt mennään syviin vesiin. Vieraana studiossa on Tommy Hellsten, teologi, terapeutti ja arvostettu kirjailija, jonka elämäntaidolliset teokset ovat auttaneet lukemattomia ihmisiä. Keskustelimme Tommyn näkemyksistä: missä vaiheessa juomista tulisi kyseenalaistaa, millaisiin tunteisiin alkoholin käytössä tulisi kiinnittää huomiota, ja miksi itsensä tunteminen on elintärkeää. Tommy jakaa myös oman tarinansa selvästä elämästä ja siitä, miksi hän palasi alkoholin pariin. Mikä merkitys tietoisuudella ja vaikeuksien kohtaamisella on? Mitä tarkoittaa tietoisena oleminen ja miten se ihmiseen vaikuttaa? Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander

Tässä jaksossa Hanna avaa oven ihmissuhteeseensa ja vastaa kuulijoiden kysymyksiin rakkaudesta ja parisuhteen haasteista. Hän jakaa Norjan haikkausreissun ikimuistoiset hetket, jolloin hänen ja kumppaninsa suhde syveni uudelle tasolle. Miten heidän tarinansa alkoi? Millaiset rutiinit pitävät suhteen vahvana, ja mikä rooli alkoholittomuudella on kumppanin elämässä? Jaksossa pohditaan myös, miksi on tärkeää kuunnella omia tunteita eikä antaa muiden mielipiteiden vaikuttaa, sekä kuinka yhteisten tavoitteiden asettaminen voi vahvistaa suhdetta. Tämä syvällinen ja rehellinen jakso herättelee ajatuksia rakkaudesta, itsensä löytämisestä ja kasvusta yhdessä. Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Hanna Tikander Instagramissa: @hannatikander

Ahti Peltonen, nouseva suomalainen rap-artisti, on saavuttanut nopeasti mainetta sekä musiikillaan että aitoudellaan. Tässä jaksossa AHTI avaa, miten lapsuuden haasteet ja rikkinäiset perhesuhteet ovat muovanneet häntä ihmisenä ja artistina. Hän kertoo, kuinka graindaaminen vei hänen hyvinvointinsa äärirajoille ja laukaisi paniikkikohtauksia – sekä miten hän on oppinut asettamaan rajat ja huolehtimaan henkisestä jaksamisestaan. AHTI puhuu avoimesti siitä, mikä häntä maadoittaa kiireisen artistiuran keskellä, ja miten hän nollaa ilman alkoholia maailmassa, jossa päihteet ovat usein osa arkea. Miten alkoholin välttäminen on vaikuttanut hänen luovaan prosessiinsa ja siihen, mitä musiikki hänelle merkitsee? AHTIn tarina on rehellinen, syvä ja koskettava katsaus siihen, miten paineiden keskellä voi selviytyä henkisesti ja fyysisesti, kun oppii tunnistamaan omat rajansa ja priorisoimaan hyvinvointinsa. Lisäksi AHTI jakaa, mikä inspiroi hänen uusinta “AHTI” albumiaan ja mitä hän odottaa tulevalta. Selvin päin -podcast ilmestyy maanantaisin. Hanna Tikander Instagramissa: @hannatikander