Selvin päin

Videobloggaaja ja tubettaja, 22-vuotias Nelli Orell, tietää enemmän loppuunpalamisista kuin moni meistä elämänsä aikana. Hän koki ensimmäisen burnoutinsa jo ennen täysi-ikäisyyttä ja on sen jälkeen joutunut kohtaamaan uupumuksen useita kertoja. Nyt Nelli tähtää supervuoteen, mutta yhdellä selkeällä tavoitteella: enää hän ei aio palaa loppuun. Tässä jaksossa pureudutaan suorittamisen paineisiin – mistä ne tulevat ja miten niistä pääsee irti? Nelli jakaa avoimesti tarinansa siitä, kuinka jatkuva tarve pärjätä ja tehdä kaikki itse johti uupumukseen, ja mikä sai hänet lopulta ymmärtämään avun pyytämisen tärkeyden. Keskustellaan myös siitä, mitä hän on oppinut itsestään ja millaisin keinoin hän nyt pitää huolta omasta jaksamisestaan. Jos joskus tunnet, että kiire määrittää sun arvoa tai että sun täytyy todistaa olevasi tarpeeksi hyvä, tää jakso on just sulle. Se on muistutus pysähtymisen tärkeydestä ja siitä, että elämää voi elää ilman jatkuvaa suorittamisen painetta. Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander

Mitä tapahtuu, kun nelikymppinen alkaa tutkia omaa alkoholisuhdettaan – ja huomaa, ettei kaikki ole niin yksinkertaista kuin miltä aluksi tuntuu? Tässä jaksossa toimittaja ja kirjailija Laura Friman avaa rehellisesti miksi hän päätti jättää alkoholin tauolle kahdeksaksi kuukaudeksi ja mitä tapahtui, kun matka päättyi jo kuuden kuukauden jälkeen. Oliko kyse epäonnistumisesta vai oivalluksesta? Laura kertoo miksi hän kokee, että puoli vuotta ilman alkoholia oli yksi elämän merkityksellisimmistä ajanjaksoista. Keskustellaan sosiaalisesta riippuvuudesta, ystävyyssuhteiden dynamiikasta ja siitä, miksi viinilasi kädessä voi tuntua helpoimmalta tavalta selvitä tilanteista – ja mitä tapahtuu, kun lasi puuttuu kädestä. Tässä jaksossa sukelletaan päätöksiin, niiden pitämiseen – ja siihen, miten kesken jäänyt matka voi silti olla suuri onnistuminen. Jakso tarjoaa rehellisen ja inhimillisen näkökulman siihen, miten jokainen muutos – olipa se pieni tai suuri – voi viedä kohti parempaa ymmärrystä omasta suhteestamme alkoholiin ja itseemme. Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander

Vuosi 2025 käynnistyy Selvin päin -podcastissa lempeästi, mutta rohkeasti. Studiossa vieraana on Younghearted-yhtyeen laulaja Reeta Huotarinen, joka avaa ensimmäistä kertaa julkisesti oman tarinansa alkoholiongelmasta ja masennuksesta. Mihin jatkuva täydellisyyteen pyrkiminen voi johtaa ja mitä tapahtuu, kun kaikki, jonka varaan olet rakentanut itsesi, hajoaa? Miten masennus muutti Reetan elämää, mutta sai aikaan myös päihdeongelman? Reeta kertoo koskettavasti elämästään masennuksen keskellä, sen jälkeisestä ajasta – ja siitä, kuinka hoidosta huolimatta vaikein oli vasta edessä. Mikä sai hänet ymmärtämään, että raitistuminen oli avain onnellisuuteen? Tämä jakso on sinulle, joka olet kokenut vaikeuksia mielenterveyden kanssa, kamppaillut tunnesäätelyn kanssa tai etsit inspiraatiota löytää itsellesi parempi tapa elää. Vuoden ensimmäinen jakso on täynnä vertaistukea, rehellisyyttä ja inspiraatiota. Uuden vuoden kynnyksellä on hyvä hetki pysähtyä pohtimaan muutosta. Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander

Vuoden viimeinen jakso on täällä, mutta no stress – taukoa ei tule, no way! Hanna sukeltaa syvälle vuoden 2024 oppeihin, saavutuksiin ja epäonnistumisiin tämän monologijakson aikana. Mitä tarkoittaa sydämen avaaminen? Kuinka katastrofiajattelua voi oppia purkamaan? Entä miksi vuoden tärkein oppi on se, että kaikesta voi selvitä? Hanna jakaa rehellisesti hetkiä, joissa olisi tehnyt mieli juoda, tunteita ulkopuolisuudesta ja tasapainon löytämisestä ihmissuhteiden, työn ja oman hyvinvoinnin välillä. Tässä jaksossa Hanna ei säästele: hän avaa vuoden syvimmät pohdinnat ja kertoo tulevan vuoden lupauksistaan. Luvassa oivalluksia, itsetutkiskelua ja pieniä hetkiä, jotka saavat miettimään omaa elämää uudesta näkökulmasta. Kuuntele ja ota mukaasi inspiroiva päätös tälle vuodelle! Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander

Joulu voi olla monelle vuoden haastavinta aikaa. Suuret odotukset, perinteet ja ympärillä näkyvä ilo voivat tuntua musertavilta, jos oma elämä ei tunnu olevan tasapainossa. Tämä jakso on sinulle, joka kaipaat muistutusta siitä, että jokainen tunne on sallittu ja nämä hetket eivät määritä sinua. Vieraana on Aleksi Rantamaa, tubettaja ja podcastaaja, joka jakaa koskettavan tarinansa raittiudesta ja siitä, kuinka luopuminen alkoholista avasi oven kiitollisuuteen ja merkityksellisempään elämään. Aleksi kertoo viimeisestä vuodestaan ennen raitistumista, jota hän kuvailee "täydeksi helvetiksi" sekä siitä, miten hän rakensi elämänsä uudelleen pala kerrallaan. Keskustelemme avoimesti siitä, mitä Aleksille tarkoittaa löytää onni pienistä hetkistä – ilman, että kaikkea tarvitsisi olla. Tämä jakso on täynnä lämpöä, vertaistukea ja inspiraatiota jokaiselle, joka kaipaa joulun keskellä muistutusta siitä, että me riitämme juuri sellaisina kuin olemme. Tervetuloa kuuntelemaan – tämä jakso voi olla sinulle tärkeämpi kuin arvaatkaan. Selvin päin -jaksot julkaistaan perjantaisin. Instagram: @hannatikander