30. Speaker-jakso: Eevan matka vapauteen

33. Vähemmistönä AA:ssa

AA:ssa ainoa vaatimus jäsenyydelle on halu lopettaa juominen. Jokainen meistä tulee toipumisen pariin omasta elämäntilanteestaan ja omine kokemuksineen. Tässä jaksossa seksuaali- ja sukupuolivähemmistöihin kuuluvat toipuvat alkoholistit Jarno, Tiina ja Akseli jakavat kokemuksiaan alkoholismista, raitistumisesta ja AA:ssa toipumisesta. Puhumme muun muassa kuulumisen tunteesta, omana itsenään olemisesta sekä siitä, miten AA:n ohjelma ja yhteisö ovat tukeneet toipumista. Kolmannella tuotantokaudella kuullaan teemajaksoja eri tunteista sekä puhujajaksoja. Uudet jaksot julkaistaan maanantaisin Spotifyssa, Apple Podcastsissa sekä pian myös Youtubessa. Palautetta tai jaksotoiveita voit lähettää sähköpostilla osoitteeseen suomenaapodcast@gmail.com. Kausi 3, jakso 9/13. Sähköposti: suomenaapodcast@gmail.com Lisätietoa AA:sta: www.aa.fi Facebook: Suomen AA Instagram: suomen_aa AA:n Auttava puhelin: 09 750 200 (klo 9-21).

32. Speaker-jakso: Petri - kulissien takaa raittiuteen

Isänsä tavoin Petri löysi avun alkoholismiinsa lopulta AA:sta. Sitä ennen takana oli vuosikymmeniä jatkunut juominen, jonka mahdollistivat vankat kulissit ja salailu. Vaikka eräs ystävä oli kiinnittänyt Petrin alkoholinkäyttöön huomiota jo vuosia aiemmin, juominen jatkui – Petri ei ollut kokenut ryypänneensä itseään kadulle kuten isänsä. Lopulta salaisuudet kuitenkin paljastuivat, ja Petri asetettiin valinnan eteen: oli mentävä AA-ryhmään tai hän menettäisi perheensä. 12 askeleen ohjelman ansiosta Petrin halu päihdyttää itseään on poissa. Hän haluaa kohdata elämän sellaisena kuin se on ja elää mielekästä arkea. Tähän mielekkyyteen kuuluu säännöllinen elämänrytmi, jossa viikoittaisten ryhmien lisäksi uni, ravinto, vapaa-aika, työ ja liikunta ovat oikeassa suhteessa. Myös puhelut ovat tärkeitä, vaikka kynnyksen ylittäminen on joskus vaikeaa; puhuminen auttaa sekä soittajaa että vastaajaa. Toipuminen on mahdollista jokaiselle ja alkoholismista on mahdollista toipua missä elämänvaiheessa tahansa. AA-ryhmässä omia tunteita pääsee käsittelemään muiden jakamien kokemusten kautta. Erityisesti raittiuden alussa ryhmissä kannattaa käydä todella usein. Lisäksi tukijaksi kannattaa etsiä AA-kummi, jonka kokemuksen avulla käydään läpi AA:n 12 askeleen ohjelma. AA:ssa saatuja neuvoja ei ole pakko noudattaa, mutta kokemus on osoittanut niiden toimivuuden. Jos haluaa pysyä raittiina, on oltava valmis tekemään sen eteen kaikkensa. AA-ohjelmaa kokeilemalla ei voi menettää mitään muuta kuin kokemansa kurjuuden. Toipumisessa on tärkeää tunnistaa oma halunsa kontrolloida omaa ja muiden elämää ja pyrkiä sen sijaan kohti kohtuutta ja tasapainoa. Kun tapahtumien kulkuun ei jatkuvasti puutu, asiat järjestyvät usein omalla painollaan paremmin kuin itse osaisi edes suunnitella. Petrille korkeampi voima näyttäytyy tyyneyden ja rauhan läsnäolona. Rukous ja mietiskely ovat hänelle hyväntahtoisia ajatuksia sekä yhteyden etsimistä tähän omaan korkeampaan voimaan. Erityisen voimakkaana kiitollisuus nousi pintaan vuoden raittiuden kohdalla. Silloin Petri tajusi, kuinka täpärästi hän oli pelastunut hiljaa vaanivalta kuolemalta. Olennainen osa toipumista on itsetutkiskelu eli omien tekojen rehellinen tarkastelu. Tavoitteena on päästää irti itsekeskeisyydestä ja kääntää ajatukset ulospäin – muiden auttamiseen. Jos huomaa jumiutuvansa kielteisiin tai itsekeskeisiin ajatuksiin, se on merkki siitä, ettei voi hyvin ja jotain on tehtävä. Silloin on pysähdyttävä miettimään, mihin asioihin voi itse vaikuttaa ja mitkä asiat on vain hyväksyttävä. Pienillä päivittäisillä valinnoilla on valtava merkitys hyvinvoinnille ja sille, tuntuuko elämä mielekkäältä. Jokaisen pienenkin valinnan kohdalla voi kysyä itseltään yksinkertaisen kysymyksen: edistääkö tämä minun raittiuttani? Kolmannella tuotantokaudella kuullaan teemajaksoja eri tunteista sekä puhujajaksoja. Uudet jaksot julkaistaan maanantaisin Spotifyssa, Apple Podcastsissa sekä pian myös Youtubessa. Palautetta tai jaksotoiveita voit lähettää sähköpostilla osoitteeseen suomenaapodcast@gmail.com. Kausi 3, jakso 8/13. Sähköposti: suomenaapodcast@gmail.com Lisätietoa AA:sta: www.aa.fi Facebook: Suomen AA Instagram: suomen_aa AA:n Auttava puhelin: 09 750 200 (klo 9-21).

31. Suru ja yksinäisyys

Moni alkoholisti on kärsinyt surusta ja yksinäisyydestä, ja alkoholi on voinut tuntua helpottavan niitä hetkeksi. Tässä jaksossa toipuvat alkoholistit Kikka, Katja ja Einari jakavat kokemuksiaan surusta, yksinäisyydestä ja yhteyden löytämisestä. Puhumme siitä, miten nämä suru ja yksinäisyys vaikuttivat juomiseemme, sekä siitä, miten AA:n ohjelma, yhteisö ja raittius ovat auttaneet löytämään yhteyttä sekä itseemme että muihin ihmisiin. Kolmannella tuotantokaudella kuullaan teemajaksoja eri tunteista sekä puhujajaksoja. Uudet jaksot julkaistaan maanantaisin Spotifyssa, Apple Podcastsissa sekä pian myös Youtubessa. Palautetta tai jaksotoiveita voit lähettää sähköpostilla osoitteeseen suomenaapodcast@gmail.com.   Kausi 3, jakso 7/13.   Sähköposti: suomenaapodcast@gmail.com Lisätietoa AA:sta: www.aa.fi Facebook: Suomen AA Instagram: suomen_aa AA:n Auttava puhelin: 09 750 200 (klo 9-21).

30. Speaker-jakso: Eevan matka vapauteen

Tässä jaksossa Eeva kertoo elämästään, jossa alkoholi kulki mukana 15-vuotiaasta aina 54-vuotiaaksi. Lapsuudenkodin kahtiajakautunut ja pelon täyteinen ilmapiiri valtasi jo nuorena Eevan sisäisen maailman, josta pakenemiseen alkoholi tuntui aluksi tarjoavan täydellisen ratkaisun; se oli ”hurmaavaa, ihanaa, mä tunsin olevani niin kuin muutkin”. Alkoholi kulki vuosikymmeniä muun elämän rinnalla ja nakersi pikkuhiljaa kaiken hyvän ympäriltään, alun vapauden tunne oli muuttunut vankilaksi. 54-vuotiaana ”sielullisesti särkynyt” Eeva käveli sisään AA:n ovista ja on saanut olla siitä lähtien raittiina: ”AA on mun ensimmäinen, oikea koti.” Eeva kertoo liittymisestään AA-yhteisöön, ja siitä miten AA:n ehdottama toipumisohjelma on pitänyt hänet raittiina jo 15 vuotta.

29. Viha ja kauna

Monelle alkoholistille viha ja kauna ovat olleet tunteita, jotka ovat ohjanneet ajatuksia, ihmissuhteita ja koko tapaa nähdä maailma. Viha, kauna ja katkeruus voivat kuitenkin eristää muista ihmisistä ja ylläpitää pahaa oloa. AA:n kirjallisuudessa erityisesti kaunaa kuvataankin alkoholistin pahimpana vihollisena. Tässä jaksossa toipuvat alkoholistit Kikka, Kasper ja Hanna jakavat kokemuksiaan siitä, miten viha ja kauna ovat vaikuttaneet heidän elämiinsä ja juomiseen, ja miten AA ohjelma ja yhteisö ovat auttaneet käsittelemään vihaa ja ehkä päästämään irti kaunasta. Kolmannella tuotantokaudella kuullaan teemajaksoja eri tunteista sekä puhujajaksoja. Uudet jaksot julkaistaan maanantaisin Spotifyssa, Apple Podcastsissa sekä pian myös Youtubessa. Palautetta tai jaksotoiveita voit lähettää sähköpostilla osoitteeseen suomenaapodcast@gmail.com.   Kausi 3, jakso 5/13.   Sähköposti: suomenaapodcast@gmail.com Lisätietoa AA:sta: www.aa.fi Facebook: Suomen AA Instagram: suomen_aa AA:n Auttava puhelin: 09 750 200 (klo 9-21).