unBehindert

Vanessas Krebs kam zurück – aber sie hat sich nicht unterkriegen lassen. Was ihr geholfen hat, hört ihr in dieser Folge vom unBehindert-Podcast. Nach dem Schock der zweiten Brustkrebs-Diagnose spricht Vanessa offen über die emotionalen und körperlichen Herausforderungen – und wie sie in den Macher-Modus schaltete, um die bevorstehenden Operationen zu bewältigen. Arztbesuche & Zweitmeinung: Gemeinsam erinnern sich Vanessa und Arne an ihre Erfahrungen in der Charité und im Martin-Luther-Krankenhaus. Sie betonen, wie wichtig gute Kommunikation, Vertrauen und eine medizinische Zweitmeinung sind – für ein Gefühl von Kontrolle und Sicherheit nach der Diagnose Krebs und der Entscheidung für DIEP-Flap. Beziehung im Ausnahmezustand: Die beiden teilen persönliche Anekdoten aus der Behandlungszeit und sprechen offen über die psychischen Belastungen – für Vanessa als Patientin, für Arne als Partner. Wie hat sich ihre Beziehung verändert? Und was hat ihnen geholfen, gemeinsam stark zu bleiben? Organisatorischer Wahnsinn & Alltagschaos: Neben der medizinischen Seite bei der Krebsbehandlung geht’s auch um die oft übersehene Bürokratie: Wie organisiert man sich in so einer belastenden Zeit? Vanessa gibt Tipps, wie man den Überblick behält und welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt. Hilfe annehmen & Hoffnung behalten: Von psychologischer (Onko­psychologie) Hilfe bis zu Freund*innen, die mit anpacken – Vanessa ermutigt andere Betroffene, Hilfe anzunehmen und ihre Rechte wahrzunehmen. Ihre wichtigste Botschaft: Du bist nicht allein. Links aus der Folge - #029 Er ist wieder da (Brustkrebs) 🔗 Eine emotionale Begleitung in der Krebsbehandlung (prosoma Living Well): https://www.prosoma.com/de/living-well-de [https://www.prosoma.com/de/living-well-de] 🔗 Folge #024 Diagnose Brustkrebs - vom Schock zur Stärke: https://unbehindert-podcast.de/episode/024-diagnose-brustkrebs-vom-schock-zur-staerke [https://unbehindert-podcast.de/episode/024-diagnose-brustkrebs-vom-schock-zur-staerke] Links aus der Folge - #024 Diagnose Brustkrebs - vom Schock zur Stärke 🔗 Brustkrebs Deutschland e.V.: https://brustkrebsdeutschland.de/ [https://brustkrebsdeutschland.de/] 🔗 Brustkrebsmonat Oktober: https://de.wikipedia.org/wiki/Brustkrebsmonat_Oktober [https://de.wikipedia.org/wiki/Brustkrebsmonat_Oktober] 🔗 Rosa Schleife: https://de.wikipedia.org/wiki/Rosa_Schleife [https://de.wikipedia.org/wiki/Rosa_Schleife] 🔗 dkfz - Deutsches Krebsforschungszentrum - Krebsinformationsdienst: https://www.krebsinformationsdienst.de/ [https://www.krebsinformationsdienst.de/] 🔗 BRCA-Netzwerk, Hilfe bei familiären Krebserkrankungen: https://www.brca-netzwerk.de/ [https://www.brca-netzwerk.de/] 🔗 Know Your Lemons?: https://www.knowyourlemons.org/ [https://www.knowyourlemons.org/] 🔗 Wie Brustkrebs aussehen kann?: https://www.knowyourlemons.org/blog/2013/10/20/2013-10-20-wie-brustkrebs-aussehen-kann [https://www.knowyourlemons.org/blog/2013/10/20/2013-10-20-wie-brustkrebs-aussehen-kann]     Viel Spaß beim Zuhören Hat euch die Folge gefallen? Dann weitersagen und Liken.  🎧 unBehindert – Der Podcast der Barrieren bricht.: https://unbehindert-podcast.de/ [https://unbehindert-podcast.de/]  🔗 unBehindert auf TikTok: https://www.tiktok.com/@unbehindertpodcast [https://www.tiktok.com/@unbehindertpodcast] 🔗 unBehindert  auf Instagram: https://instagram.com/unbehindert [https://instagram.com/unbehindert] 🔗 unBehindert  auf Facebook: https://www.facebook.com/unBehindert [https://www.facebook.com/unBehindert] 🔗 unBehindert  auf YouTube: http://www.youtube.com/@unBehindert-Podcast [http://www.youtube.com/@unBehindert-Podcast]   👕 Du setzt dich auch für Barrierefreiheit und Inklusion ein? Kennst du schon unseren Shop [https://unbehindert.myspreadshop.de/]? Mach dein Engagement sichtbar!  📖 Buch “Menschen mit Querschnittlähmung” von Professorin Dr. Jessica Lilli Köpcke und Arne Schöning, Kohlhammer Verlag: https://amzn.to/3Z1RuUU [https://amzn.to/3Z1RuUU] Bei Fragen oder Feedback, nutzt bitte unser Kontaktformular [https://unbehindert-podcast.de/feedback]. Empfehle uns weiter und folge uns auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform unter https://unbehindert-podcast.de/subscribe [https://unbehindert-podcast.de/subscribe]. Auf Apple Podcasts und Spotify kannst Du uns gerne unterstützen und eine Sternebewertung geben.  Vielen Dank für eure Zeit und euer Interesse. Bleibt neugierig und teilt eure Leidenschaften mit der Welt, um Barrieren abzubauen.  Bis zum nächsten Mal!  Vanessa Köllner und Arne Schöning

Barrieren? Die kennt wohl jede*r von uns im Leben. In unserem Podcast „unBehindert“ räumen wir sie gemeinsam aus dem Weg! Alle 14 Tage erwarten dich auf allen Podcast Playern und unserer Webseite [https://unbehindert-podcast.de]neue Folgen voller Tipps, Tricks und persönlicher Geschichten. Mit inspirierenden Gästen sprechen wir über: * Alltagstipps: Von kleinen Tricks für den Haushalt bis zu großen Lifehacks, die dein Leben einfacher machen. * Reisen trotz Barrieren: Wie plant man eine Reise, wenn nicht alles perfekt ist? Unsere Gäst*innen zeigen, dass Abenteuer keine Grenzen kennen. * Psychische Gesundheit: Strategien, um stressige Situationen zu meistern und die innere Balance zu halten. * Beruf und Karriere: Praktische Tipps, um Hürden im Job zu überwinden – sei es bei der Kommunikation, der Inklusion oder im Umgang mit Stress. Du bist herzlich eingeladen, regelmäßig reinzuhören und Teil unserer Reise zu werden! Gemeinsam gestalten wir das Leben einfacher, praktischer und erfüllter. Folge uns auf den sozialen Medien und teile deine Gedanken mit uns – denn deine Meinung ist uns wichtig. Am Ende geht es darum, gemeinsam zu wachsen, das Bewusstsein zu stärken und zu zeigen, dass wir alle in der Lage sind, Barrieren zu überwinden. Und wer weiß – garantiert haben wir dabei sogar eine Menge Spaß dabei! Viel Spaß beim Hören! Vanessa & Arne Hat euch die Folge gefallen? Dann weitersagen und Liken.  🎧 unBehindert – Der Podcast der Barrieren bricht.: https://unbehindert-podcast.de/ [https://unbehindert-podcast.de/]  🔗 unBehindert auf TikTok: https://www.tiktok.com/@unbehindertpodcast [https://www.tiktok.com/@unbehindertpodcast] 🔗 unBehindert  auf Instagram: https://instagram.com/unbehindert [https://instagram.com/unbehindert] 🔗 unBehindert  auf Facebook: https://www.facebook.com/unBehindert [https://www.facebook.com/unBehindert] 🔗 unBehindert  auf YouTube: http://www.youtube.com/@unBehindert-Podcast [http://www.youtube.com/@unBehindert-Podcast]   👕 Du setzt dich auch für Barrierefreiheit und Inklusion ein? Kennst du schon unseren Shop [https://unbehindert.myspreadshop.de/]? Mach dein Engagement sichtbar!  📖 Buch “Menschen mit Querschnittlähmung” von Professorin Dr. Jessica Lilli Köpcke und Arne Schöning, Kohlhammer Verlag: https://amzn.to/3Z1RuUU [https://amzn.to/3Z1RuUU] Bei Fragen oder Feedback, nutzt bitte unser Kontaktformular [https://unbehindert-podcast.de/feedback]. Empfehle uns weiter und folge uns auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform unter https://unbehindert-podcast.de/subscribe [https://unbehindert-podcast.de/subscribe]. Auf Apple Podcasts und Spotify kannst Du uns gerne unterstützen und eine Sternebewertung geben.  Vielen Dank für eure Zeit und euer Interesse. Bleibt neugierig und teilt eure Leidenschaften mit der Welt, um Barrieren abzubauen.  Bis zum nächsten Mal!  Vanessa Köllner und Arne Schöning

Weihnachtszeit – eine Zeit der Freude, der Familie, der Liebe … oder? Was ist eigentlich wenn es nicht so ist?  Wir sitzen hier in der Adventszeit, unser Haus ist geschmückt, der Duft von frischem Glühwein liegt in der Luft und wir hatten die ersten selbst gebackenen Kekse. Fehlt bei uns in Brandenburg nur der Schnee, um richtig in Weihnachtsstimmung zu kommen … doch das ist nicht immer so gewesen. Weihnachten ist für viele nicht nur Friede, Freude, Besinnlichkeit – es kann auch eine Zeit der Herausforderung sein.  In dieser letzten Podcast-Folge des Jahres teilen wir mit euch unsere ganz persönlichen Weihnachtsgeschichten. Was hat uns in schweren Zeiten geholfen? Und wie haben wir das Fest für uns wieder zu etwas Schönem gemacht? Macht’s euch gemütlich und begleitet uns durch unser Weihnachtsmärchen. In der Folge: * Weihnachten und seine Herausforderungen * Einsamkeit an Heiligabend * Skurrile Weihnachtserinnerungen * Tipps für ein besseres Weihnachten Links aus der Folge - Weihnachten - Allein zu Haus 🔗 GemeinsamErleben | Finde Menschen mit gleichen Interessen & tolle Aktivitäten: https://gemeinsamerleben.com/ [https://gemeinsamerleben.com/] 🔗 Wir Weihnachten 2024 – Gemeinsam gegen Einsamkeit in der Nachbarschaft: https://www.wirweihnachten.de/ [https://www.wirweihnachten.de/] 🔗 neu-in-der-stadt.de | Freunde finden, gemeinsame Unternehmungen, Spaß, Freizeit, Hobby: https://www.neu-in-der-stadt.de/ [https://www.neu-in-der-stadt.de/] 🔗 nebenan.de | Willkommen in deiner Nachbarschaft: https://nebenan.de/ [https://nebenan.de/] 🔗 #027 Schweigen kann tödlich sein | Mentale Probleme erkennen & helfen: https://unbehindert-podcast.de/episode/027-schweigen-kann-toedlich-sein [https://unbehindert-podcast.de/episode/027-schweigen-kann-toedlich-sein] Hat euch die Folge gefallen? Dann weitersagen und Liken.  🎧 unBehindert – Der Podcast der Barrieren bricht.: https://unbehindert-podcast.de/ [https://unbehindert-podcast.de/]  🔗 unBehindert auf TikTok: https://www.tiktok.com/@unbehindertpodcast [https://www.tiktok.com/@unbehindertpodcast] 🔗 unBehindert  auf Instagram: https://instagram.com/unbehindert [https://instagram.com/unbehindert] 🔗 unBehindert  auf Facebook: https://www.facebook.com/unBehindert [https://www.facebook.com/unBehindert] 🔗 unBehindert  auf YouTube: http://www.youtube.com/@unBehindert-Podcast [http://www.youtube.com/@unBehindert-Podcast]   👕 Du setzt dich auch für Barrierefreiheit und Inklusion ein? Kennst du schon unseren Shop [https://unbehindert.myspreadshop.de/]? Mach dein Engagement sichtbar!  📖 Buch “Menschen mit Querschnittlähmung” von Professorin Dr. Jessica Lilli Köpcke und Arne Schöning, Kohlhammer Verlag: https://amzn.to/3Z1RuUU [https://amzn.to/3Z1RuUU] Bei Fragen oder Feedback, nutzt bitte unser Kontaktformular [https://unbehindert-podcast.de/feedback]. Empfehle uns weiter und folge uns auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform unter https://unbehindert-podcast.de/subscribe [https://unbehindert-podcast.de/subscribe]. Auf Apple Podcasts und Spotify kannst Du uns gerne unterstützen und eine Sternebewertung geben.  Vielen Dank für eure Zeit und euer Interesse. Bleibt neugierig und teilt eure Leidenschaften mit der Welt, um Barrieren abzubauen.  Bis zum nächsten Mal!  Vanessa Köllner und Arne Schöning

Warum Reden Leben retten kann – Mentale Krisen erkennen & helfen! Mentale Gesundheit, psychische Gesundheit und Suizid: Tabus brechen, Leben retten. In dieser Folge tauchen wir tief in das oft tabuierte Thema der mentalen Gesundheit ein und sprechen über die täglichen Herausforderungen, mit denen Menschen mit unsichtbaren Beeinträchtigungen kämpfen. Unser Gast Falk Schuster – Coach und Berater für mentale Gesundheit – erzählt aus seinen eigenen Erfahrungen mit Depression und Suizidalität. Er teilt sein Wissen, wie wir Barrieren überwinden, psychische Erkrankungen sichtbar machen und die dringend benötigte Hilfe erhalten können. Wichtig: Wenn Du aktuell Suizidgedanken hast, suche schnellstmöglich professionelle Hilfe. Den meisten Betroffenen kann gut geholfen werden: Mit der erfolgreichen Behandlung von psychischen Erkrankungen wie Depressionen lassen die Suizidgedanken nach. Kontaktstellen findest Du weiter unten. Ein zentraler Schwerpunkt des Gesprächs ist die Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen. Falk zeigt eindrücklich, warum es so wichtig ist, offen über Gefühle, Ängste und auch über sensible Themen wie Suizidgedanken zu sprechen. Er ruft dazu auf, Berührungsängste abzubauen und ein unterstützendes Umfeld für Betroffene zu schaffen – sei es in der Familie, im Freundeskreis oder im beruflichen Kontext. Inhalte der Folge: * Warum der Druck, stark zu wirken, besonders bei Männern zu Isolation führen kann. * Warum das Ansprechen von psychischer Gesundheit und Suizidgedanken so wichtig ist. * Praktische Tipps, um Betroffene zu unterstützen und offen über mentale Krisen zu reden. Diese Episode macht Mut, das Thema anzusprechen – denn genau dieser Mut kann Leben retten. Hilfe zu suchen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Es ist okay, nicht okay zu sein. Links aus der Folge - Schweigen kann tödlich sein 🔗 Falk Schuster | COACHING & BERATUNG für mentale Gesundheit: https://www.falkschuster.de/ [https://www.falkschuster.de/] 🔗 Irrsinnig Menschlich e.V. | WORKSHOPS zur Prävention psychischer Erkrankung: https://www.irrsinnig-menschlich.de/ [https://www.irrsinnig-menschlich.de/] 🔗 MHFA Ersthelfer | Kurse für psychische Gesundheit: https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/ [https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/] 🔗 Männer stärken | Infos und Anlaufstellen für Männer in suizidalen Krisen: https://www.maenner-staerken.de/ [https://www.maenner-staerken.de/] 🔗 Hilfe für Angehörige | Hilfe für Angehörige bei Männer in einer Krise: https://hilfe-fuer-angehoerige.de/  [https://hilfe-fuer-angehoerige.de/ ] Erste Anlaufstellen bei eine akuten Kriese: * hausärztliche oder psychiatrische Praxen * Psychotherapeut*innen In einer akuten Krise kannst Du Dich rund um die Uhr an die nächste psychiatrische Klinik wenden oder den Notruf 112 wählen. Auch der Krisendienst in Deiner Region bietet schnelle Hilfe. Die Telefonseelsorge erreichst Du kostenlos und jederzeit unter: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Hat euch die Folge gefallen? Dann weitersagen und Liken.  🎧 unBehindert – Der Podcast der Barrieren bricht.: https://unbehindert-podcast.de/ [https://unbehindert-podcast.de/]  🔗 unBehindert auf TikTok: https://www.tiktok.com/@unbehindertpodcast [https://www.tiktok.com/@unbehindertpodcast] 🔗 unBehindert  auf Instagram: https://instagram.com/unbehindert [https://instagram.com/unbehindert] 🔗 unBehindert  auf Facebook: https://www.facebook.com/unBehindert [https://www.facebook.com/unBehindert] 🔗 unBehindert  auf YouTube: http://www.youtube.com/@unBehindert-Podcast [http://www.youtube.com/@unBehindert-Podcast]   👕 Du setzt dich auch für Barrierefreiheit und Inklusion ein? Kennst du schon unseren Shop [https://unbehindert.myspreadshop.de/]? Mach dein Engagement sichtbar!  📖 Buch “Menschen mit Querschnittlähmung” von Professorin Dr. Jessica Lilli Köpcke und Arne Schöning, Kohlhammer Verlag: https://amzn.to/3Z1RuUU [https://amzn.to/3Z1RuUU] Bei Fragen oder Feedback, nutzt bitte unser Kontaktformular [https://unbehindert-podcast.de/feedback]. Empfehle uns weiter und folge uns auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform unter https://unbehindert-podcast.de/subscribe [https://unbehindert-podcast.de/subscribe]. Auf Apple Podcasts und Spotify kannst Du uns gerne unterstützen und eine Sternebewertung geben.  Vielen Dank für eure Zeit und euer Interesse. Bleibt neugierig und teilt eure Leidenschaften mit der Welt, um Barrieren abzubauen.  Bis zum nächsten Mal!  Vanessa Köllner und Arne Schöning

Yoga, das für alle da ist! Was bedeutet es, Körper und Geist neu zu erleben? In dieser Folge sprechen wir mit Vanessa Stoß, einer Yogalehrerin, die Stuhl-Yoga so gestaltet, dass wirklich alle – ob im Rollstuhl, mit gesundheitlichen Einschränkungen oder ohne – die Wohltaten von Yoga erfahren können. Eine inspirierende Reise: Vanessa erzählt, wie Yoga sie in herausfordernden Lebensphasen unterstützte, sei es bei Long-Covid oder einem Hirntumor. Sie entwickelte Yoga so, dass alle daran teilhaben können und mehr mentale Gesundheit erfahren. Warum diese Folge wertvoll für dich ist: Vanessas Tipps und Geschichten zeigen, wie du dich auch im Alltag besser wahrnehmen und achtsam mit dir umgehen kannst. Selbst kleine Schritte in Richtung Selbstfürsorge haben große Wirkung. Für alle, die neugierig sind: Egal, ob du neu im Yoga bist oder skeptisch wie Arne – diese Folge zeigt dir, dass Yoga keine Grenzen kennt. In Vanessas Kursen gibt es kein richtig oder falsch, nur den Moment für dich.   👉 Gutschein für dich: Mit dem Code "YEAH" eine kostenlose Stuhl-Yogastunde buchen. Probiere es aus und erleb, wie Yoga auf dich wirkt. 🔗 Zur Anmeldung: https://www.fyndery.de/inyouyoga/ [https://www.fyndery.de/inyouyoga/ ] Themen dieser Episode: * Yoga, das verbindet: Vanessas inklusive Herangehensweise schafft einen Raum, in dem alle mitmachen können – auf dem Stuhl, auf der Matte oder im Rollstuhl. * Mentale Gesundheit und Selbstakzeptanz: Yoga als Werkzeug, um sich selbst zu spüren und innere Ruhe zu finden, auch in schweren Zeiten. * Barrieren abbauen, ohne das Haus zu verlassen: Warum Online-Yoga mehr sein kann als eine Notlösung – ein sicherer Raum, den ihr zu Hause habt, in dem ihr einfach seid, wie ihr seid. Lasst euch von Vanessas Leidenschaft für ein barrierefreies Yoga-Erlebnis begeistern. Links aus der Folge - Ist Yoga etwas für Alle? 🔗 In You Yoga | Inklusives Online Yoga: https://in-you.de/ [https://in-you.de/] 🔗 Vanessa Stoß auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCiEVrK0D0PdjvKCa1M3AB4g [https://www.youtube.com/channel/UCiEVrK0D0PdjvKCa1M3AB4g] 🔗 Vanessa | inklusive Yogalehrerin bei Instagram: https://www.instagram.com/in_you_yoga/ [https://www.instagram.com/in_you_yoga/] 🔗 In You Yoga bei Facebook: https://www.instagram.com/in_you_yoga/ [https://www.instagram.com/in_you_yoga/] 🔗 #024 Diagnose Brustkrebs - vom Schock zur Stärke: https://unbehindert-podcast.de/episode/024-diagnose-brustkrebs-vom-schock-zur-staerke [https://unbehindert-podcast.de/episode/024-diagnose-brustkrebs-vom-schock-zur-staerke] Hat euch die Folge gefallen? Dann weitersagen und Liken.  🎧 unBehindert – Der Podcast der Barrieren bricht.: https://unbehindert-podcast.de/ [https://unbehindert-podcast.de/]  🔗 unBehindert auf TikTok: https://www.tiktok.com/@unbehindertpodcast [https://www.tiktok.com/@unbehindertpodcast] 🔗 unBehindert  auf Instagram: https://instagram.com/unbehindert [https://instagram.com/unbehindert] 🔗 unBehindert  auf Facebook: https://www.facebook.com/unBehindert [https://www.facebook.com/unBehindert] 🔗 unBehindert  auf YouTube: http://www.youtube.com/@unBehindert-Podcast [http://www.youtube.com/@unBehindert-Podcast]   👕 Du setzt dich auch für Barrierefreiheit und Inklusion ein? Kennst du schon unseren Shop [https://unbehindert.myspreadshop.de/]? Mach dein Engagement sichtbar!  📖 Buch “Menschen mit Querschnittlähmung” von Professorin Dr. Jessica Lilli Köpcke und Arne Schöning, Kohlhammer Verlag: https://amzn.to/3Z1RuUU [https://amzn.to/3Z1RuUU] Bei Fragen oder Feedback, nutzt bitte unser Kontaktformular [https://unbehindert-podcast.de/feedback]. Empfehle uns weiter und folge uns auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform unter https://unbehindert-podcast.de/subscribe [https://unbehindert-podcast.de/subscribe]. Auf Apple Podcasts und Spotify kannst Du uns gerne unterstützen und eine Sternebewertung geben.  Vielen Dank für eure Zeit und euer Interesse. Bleibt neugierig und teilt eure Leidenschaften mit der Welt, um Barrieren abzubauen.  Bis zum nächsten Mal!  Vanessa Köllner und Arne Schöning