吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

Podcast by 愛心理 ft. 吳姵瑩諮商心理師

吳姵瑩,諮商心理師,有時理性犀利,有時溫和療癒,喜歡閱讀、旅遊,喜歡都市、叢林,喜歡攻克外世界的多元豐富,更喜歡探索心靈世界的神秘奧妙。 在這裡,將透過心理學的知識,建構你綺麗的心智宮殿,許你自由豐盛的人生。 |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |愛心理官網:http://www.iiispace.com/ |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:https://school.iiispace.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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262 jaksot
episode Ep.261 為什麼我只想把心事留給心理師?這樣的依賴正常嗎? artwork
Ep.261 為什麼我只想把心事留給心理師?這樣的依賴正常嗎?

你是否曾問過自己:「我是不是太依賴心理師了?」 諮商久了,習慣把最深的感受只交給心理師, 卻發現,朋友間好像少了些什麼。 其實,依賴心理師是很自然的, 因為那是你在一段安全、被理解的關係裡,學會信任與表達。 但更重要的是,這段陪伴,能不能幫助你,走向更自由的連結? ✨這一集,我們會一起看見: ✔ 依賴心理師是「病態」還是「正常歷程」? ✔ 怎麼分辨:我是害怕被拒絕,還是該重新練習與人連結? ✔ 自我成長後,如何避免「靈性傲慢」? 真正的治療,不是只在諮商室裡發生, 而是,當你帶著療癒好的自己,走進每一段日常關係裡。 喜歡我的影片也歡迎按讚、訂閱並分享給你的朋友們,也可以在留言區分享你的經驗或想法,我會盡量回覆,或之後可以再做一集影片討論。 在生活的旅程中,難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問,邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問,讓我們一起探索。 每次直播中,我會藉由過去的經驗和專業,回應大家的提問,幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰,還是小小的疑惑,都歡迎你分享。 如果你剛好沒空參與直播,也歡迎隨時在留言區告訴我們,小編會整理大家的問題,我會視情況在下一次直播中回覆。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnVlQS1rZXZHenJWSXZBcmNjTEpRcHJMRXNHQXxBQ3Jtc0ttY2g1VTNmTUpCd3g5TmpUZjdhMzRkUWNfc0JWU2pxVy16c1RBSzFmLXg5ampULTRaZE9oY2Z6Q3NnSzdUSUZIYXIwZC1SMGp6ZnVjdkFKaFBaaktldlV1UWM1NkpwVnJ4Umc2VkFZWGZ3OFhPTnZ2cw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpsychologist_chloe%2F&v=MiA6Fs2zl1w] 跟YT(吳姵瑩的心智宮殿)https://www.youtube.com/@ispacepsychology [https://www.youtube.com/@ispacepsychology] 才不會錯過你可能有興趣的主題喔! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 吳姵瑩諮商心理師睽違三年最新力作《你這麼好,為什麼沒自信?》 3 階段深層探索 |25 則故事思考與心理練習|9大軸向俯瞰自我 博客來:https://bit.ly/4e4FOqa [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXQ3M2p4QnZpN1BQSHBFZUVRLTlqSm1NT1Qtd3xBQ3Jtc0tuNk1rTnM4Ujk5QVVWOXpMWG55UndyS2Y4OE1STjB5ckVmbTBBT0RIRnRjekl1bHVERzBnS1o3ZS1aLUR4WS1KTFRLUnRWMUFQRndfV0R3cG5xNllqb1NEOE1OOU9FWjlZWmJZX0lPM0FtMnN6ZFZwMA&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F4e4FOqa&v=MiA6Fs2zl1w] 誠品:https://bit.ly/4e7FbMx [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEx6ZGh1aElRTXdVRHhIRm9qWndDUEg4R3NVd3xBQ3Jtc0tsNjdIMnhDSHNpUTZVRTFpVVRKcllWYUYtbXExN01oV2JQTkdsWXZLSzg1azFwMmt6bGQxYVBmcllPUVh5aDFCZTFydDh6OWZocHRDNzUyTThZZWc0NXJPak9VNWJYU0FQTmpWMGlVOHFpRElXZVlhWQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F4e7FbMx&v=MiA6Fs2zl1w] MOMO:https://bit.ly/47abxnv [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbk5BNUgyd2Y0ejFMMlBPZ2NEUXZoNFdvY0pLUXxBQ3Jtc0trSGlITl8yWTJfS1JsNl95cVZ0dTR2VnlkNU9XeDVEUy1qdGVZUEJmcjUxdmYzQkxqZFAwQnpiemtPM0l6M2JkR1QwTWZlMEw2d3lyZ2dWR0xkUkNoUldYeXd4dHVRdEcwTUhaNlQwMk5tYkwweTdKbw&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F47abxnv&v=MiA6Fs2zl1w] 金石堂:https://bit.ly/4e8mQz2 [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVRZNDJsRlF1NC10c0d4aXV6WS1QY0RvblpDUXxBQ3Jtc0trZ1JHQjF6QTY5c08wNVNtNnR5bVBRMWR4UGxUOHlxb0ZicVpLcWN4bW1UUXJUTzFlamlnVHRYRDVvbmZtdEt4U1JtVWlORFhWSnFCM0xzQUNuS2xyeTRVczQtVFZNZHVFV2d5cUszSWZZdmduZ25FOA&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F4e8mQz2&v=MiA6Fs2zl1w] 天下網路書店:https://bit.ly/477q0kd [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbkE0TjhCMmQ0ME41Nm5nX1luMElQMERmcTRsZ3xBQ3Jtc0ttY3RnMnA5ZHY4Ujc4ZE9YRGVybi1xd2FZcWwzcHQwU0ZpV25CTXRGNlJUUHZCTnJiYTQ1MTliZWt6aE4yS0FlaFpaZ1M4Yl8tV3V2bzZwc2MwUUV1TG1pY1c2RWFud05rcUF4UmEyb0Zod0lVdnNEQQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F477q0kd&v=MiA6Fs2zl1w] ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【人際安全感】人際傷痛修復班★ 共22堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/secure2 [https://iiispace.teachable.com/p/secure2] 【版 塊 一】打 開 人 際 不 安 歷 史 【版 塊 二】貼 近 人 際 傷 痛 全 貌 【版 塊 三】積 極 療 癒 人 際 傷 痛 【版 塊 四】重 建 人 際 安 全 感 【版 塊 五】拉 起 深 度 人 際 連 結 ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL [https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ [https://www.chloewuu.com/] |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ [https://www.facebook.com/chloewupsy/] |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://www.iiispace.com/ |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ [https://www.facebook.com/iGoddness/] |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

19. toukok. 2025 - 10 min
episode Ep.260 容貌焦慮:你不是怕自己不好看,是擔心自己不被喜歡 artwork
Ep.260 容貌焦慮:你不是怕自己不好看,是擔心自己不被喜歡

你有沒有過這樣的時刻? 覺得自己不夠好、不夠漂亮、不夠值得被愛? 好像不管多努力,心裡還是藏著一個羞羞怯怯的自己。 當我們用外貌、成績、人際關係來證明自己的價值, 內心,其實早已被一種「深深的羞愧」緊緊攫住。 而這份羞愧,可能不是從今天才開始的, 也許很早以前,當你還是個小小孩, 在被嘲笑、被排斥、被誤解的那個時候,就種下了。 ✨這一集,我們會一起走進內心去看見: ✔ 為什麼我們會這麼害怕別人的眼光? ✔ 為什麼那麼想要改頭換面,重新開始? ✔ 怎麼溫柔陪伴那個受傷又孤單的小小自己? 羞愧,不是你的錯。 它是過去經驗留在心裡的印記。 當你願意轉身抱抱那個躲在角落的小孩, 你會發現──原來自己一直都值得被愛,值得被理解。 如果你正在經歷自我懷疑、自我批評的階段,這集影片,想陪你一起練習在傷痕裡溫柔地長出力量。 喜歡我的影片,歡迎按讚、訂閱並分享給需要的朋友,也可以留言分享你的心情,我會盡量回覆喔! 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnVlQS1rZXZHenJWSXZBcmNjTEpRcHJMRXNHQXxBQ3Jtc0ttY2g1VTNmTUpCd3g5TmpUZjdhMzRkUWNfc0JWU2pxVy16c1RBSzFmLXg5ampULTRaZE9oY2Z6Q3NnSzdUSUZIYXIwZC1SMGp6ZnVjdkFKaFBaaktldlV1UWM1NkpwVnJ4Umc2VkFZWGZ3OFhPTnZ2cw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpsychologist_chloe%2F&v=MiA6Fs2zl1w] 跟YT(吳姵瑩的心智宮殿)https://www.youtube.com/@ispacepsychology [https://www.youtube.com/@ispacepsychology] 才不會錯過你可能有興趣的主題喔! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 吳姵瑩諮商心理師睽違三年最新力作《你這麼好,為什麼沒自信?》 3 階段深層探索 |25 則故事思考與心理練習|9大軸向俯瞰自我 博客來:https://bit.ly/4e4FOqa [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXQ3M2p4QnZpN1BQSHBFZUVRLTlqSm1NT1Qtd3xBQ3Jtc0tuNk1rTnM4Ujk5QVVWOXpMWG55UndyS2Y4OE1STjB5ckVmbTBBT0RIRnRjekl1bHVERzBnS1o3ZS1aLUR4WS1KTFRLUnRWMUFQRndfV0R3cG5xNllqb1NEOE1OOU9FWjlZWmJZX0lPM0FtMnN6ZFZwMA&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F4e4FOqa&v=MiA6Fs2zl1w] 誠品:https://bit.ly/4e7FbMx [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEx6ZGh1aElRTXdVRHhIRm9qWndDUEg4R3NVd3xBQ3Jtc0tsNjdIMnhDSHNpUTZVRTFpVVRKcllWYUYtbXExN01oV2JQTkdsWXZLSzg1azFwMmt6bGQxYVBmcllPUVh5aDFCZTFydDh6OWZocHRDNzUyTThZZWc0NXJPak9VNWJYU0FQTmpWMGlVOHFpRElXZVlhWQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F4e7FbMx&v=MiA6Fs2zl1w] MOMO:https://bit.ly/47abxnv [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbk5BNUgyd2Y0ejFMMlBPZ2NEUXZoNFdvY0pLUXxBQ3Jtc0trSGlITl8yWTJfS1JsNl95cVZ0dTR2VnlkNU9XeDVEUy1qdGVZUEJmcjUxdmYzQkxqZFAwQnpiemtPM0l6M2JkR1QwTWZlMEw2d3lyZ2dWR0xkUkNoUldYeXd4dHVRdEcwTUhaNlQwMk5tYkwweTdKbw&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F47abxnv&v=MiA6Fs2zl1w] 金石堂:https://bit.ly/4e8mQz2 [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVRZNDJsRlF1NC10c0d4aXV6WS1QY0RvblpDUXxBQ3Jtc0trZ1JHQjF6QTY5c08wNVNtNnR5bVBRMWR4UGxUOHlxb0ZicVpLcWN4bW1UUXJUTzFlamlnVHRYRDVvbmZtdEt4U1JtVWlORFhWSnFCM0xzQUNuS2xyeTRVczQtVFZNZHVFV2d5cUszSWZZdmduZ25FOA&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F4e8mQz2&v=MiA6Fs2zl1w] 天下網路書店:https://bit.ly/477q0kd [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbkE0TjhCMmQ0ME41Nm5nX1luMElQMERmcTRsZ3xBQ3Jtc0ttY3RnMnA5ZHY4Ujc4ZE9YRGVybi1xd2FZcWwzcHQwU0ZpV25CTXRGNlJUUHZCTnJiYTQ1MTliZWt6aE4yS0FlaFpaZ1M4Yl8tV3V2bzZwc2MwUUV1TG1pY1c2RWFud05rcUF4UmEyb0Zod0lVdnNEQQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F477q0kd&v=MiA6Fs2zl1w] ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【患得患失的愛】找回愛情安全感, 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/inse… [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWxZcTNNLVJaNmxVUWZTWi0tdTl5QlZjeW9ZQXxBQ3Jtc0ttcks3a1dnQ0VpQ3FPT1pZbUVJbVNlaUNRUS1FRnVyQUw5OFdzYzQ2TF9RNlpwb1ZLMnlVQUNxckRXWUx4SDRBVlVTQVRkd2YxV29wc3lEWmluSW9jYXluNG5LS2Y4aHNOMGhNXzlSbndjSEF0elAtOA&q=https%3A%2F%2Fiiispace.teachable.com%2Fp%2Finsecurelove&v=YnOsNk16uvM] ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL [https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ [https://www.chloewuu.com/] |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ [https://www.facebook.com/chloewupsy/] |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://www.iiispace.com/ |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ [https://www.facebook.com/iGoddness/] |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

16. toukok. 2025 - 23 min
episode Ep.259 我們適合嗎?情感互動中的「安全感三要素」及「四種關係殺手」 artwork
Ep.259 我們適合嗎?情感互動中的「安全感三要素」及「四種關係殺手」

你也常常懷疑—— 「我們是不是不適合?」 「為什麼我總覺得,好像哪裡怪怪的…」 其實,問題不只是關係本身,而是我們對「幸福」的感受力,是否清晰。 ✨這一集,我們會一起看見: ✔如何辨識自己內心的情感需求 ✔情感創傷如何影響你在關係中的表現 ✔什麼是「ARE」關係指標?如何用它來判斷關係的健康程度? ✔四個破壞關係的殺手 如果你曾經為「我們是否適合」而困惑,這段影片將提供你解答,也許會改變你看待親密關係的方式。 喜歡我的影片也歡迎按讚、訂閱並分享給你的朋友們,也可以在留言區分享你的經驗或想法,我會盡量回覆,或之後可以再做一集影片討論。 在生活的旅程中,難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問,邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問,讓我們一起探索。 每次直播中,我會藉由過去的經驗和專業,回應大家的提問,幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰,還是小小的疑惑,都歡迎你分享。 如果你剛好沒空參與直播,也歡迎隨時在留言區告訴我們,小編會整理大家的問題,我會視情況在下一次直播中回覆。 🌼 期待在直播中見到你,讓我們一起攜手,面對生活的每一個瞬間。 🔔 若錯過直播,我們也會將直播精華紀錄下來,記得訂閱按讚並追蹤我們! 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWpsVTJmbDNESUxmbHBBYlU2anhJZF9uc3ZyQXxBQ3Jtc0ttSUJlS3JzWHhvNVlFQ3pPdXpnZEdHNXB1SWVBbzhXc1VQb1RGOEsyeHZhYjlmNWlTWFpMSTQyNTBTM0pfamZvZEt0a0xpSHRvLTdmeWY1emVmUHVfSUNCNThoN1JYTF9xTlhTM29TZzFOUXBIai01bw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpsychologist_chloe%2F&v=qoPmHZQwffA] 跟YT(吳姵瑩的心智宮殿)https://www.youtube.com/@ispacepsychology [https://www.youtube.com/@ispacepsychology] 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 推薦書籍《我們的婚姻診斷書: 百年好合的八堂基本課》 推薦課程:愛情X療癒內在小孩:消融陳年傷痛,內在蛻變與創造之旅 這不只是一堂單就「愛情」的知識課,而是一趟穿越陳年傷痛、重建信任與創造豐盛關係的轉化之旅。 融合情感心理學、依附理論、家庭系統觀點與創傷修復技術,本課程為那些在關係中反覆受挫、情緒促發強烈、總是愛得太用力卻又感到失落的你, 量身打造一套「拆解 × 消融 × 喚醒 × 創造」的實踐流程,帶你找回愛與被愛的能力,活出情感中的高價值自我。 🔹第一階段|拆解盔甲:理解根深蒂固的苦戀模式 🔹第二階段|心牆消融:修正無止盡惡性循環互動 🔹第三階段|喚醒與創造:成為高價值與幸福的人 半年後的你,會回來感謝你為自己啟動幸福。 https://iiispace.cyberbiz.co/products/202506281 [https://iiispace.cyberbiz.co/products/202506281] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

14. toukok. 2025 - 21 min
episode Ep.258 什麼是情感需求?我們的關係有安全感嗎?健康嗎? artwork
Ep.258 什麼是情感需求?我們的關係有安全感嗎?健康嗎?

你曾經在一段關係裡覺得:他明明人就在,心卻好遠? 你想要一段「安心又被愛」的感情,卻總是遇不到能回應你的人嗎? 今天就用「ARE理論」──三個關鍵字、十五道題目,帶你做一個很實用的小測驗,讓你一題一題對照,慢慢地,你會越來越明白:原來,愛與被愛之間,其實有脈絡可循。 ✨這一集,我們陪你一起檢視: ✔ 原來你的寂寞,來自童年沒被好好回應的情感經驗 ✔ 那些你以為「我只是想他陪我一下」的需求,其實背後藏著深層創傷 ✔ 你不是太敏感,而是一直沒被好好看見、理解、擁抱 親密關係是我們情感最真實的鏡子,有時我們用盡全力想靠近對方,卻讓對方更想逃離,若能看見自己的情緒反應與需求,就有機會不再重演童年的孤單,而是真正地靠近彼此。 如果你看完今天的影片,想更認識自己在關係中的需求,歡迎留言告訴我你最有感的一題,也歡迎分享給朋友一起來測測看。 喜歡我的影片,歡迎按讚、訂閱並分享,我是吳姵瑩心理師,我們下次見囉! 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1VLemdEaHd2UTNFRERKRzJMR1pDRzN4RGlVUXxBQ3Jtc0tucm56MldTSUlvZmZVVERFQldvMFdVbVEzOWtMenVpS09Sd1Z1VXZINEcyOUpLMVkxNkJ5cGk1cTVDSVJQS2dFWXBlaHRxZ25mNzFTRHJ4Qkg3aGwzSzZCTzBNTzJsVmZkRGZYSk55eDhKVVN6eGw3Zw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpsychologist_chloe%2F&v=YnOsNk16uvM] 跟YT(吳姵瑩的心智宮殿)https://www.youtube.com/@ispacepsychology [https://www.youtube.com/@ispacepsychology] 才不會錯過你可能有興趣的主題喔! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【患得患失的愛】找回愛情安全感, 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/inse… [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWxZcTNNLVJaNmxVUWZTWi0tdTl5QlZjeW9ZQXxBQ3Jtc0ttcks3a1dnQ0VpQ3FPT1pZbUVJbVNlaUNRUS1FRnVyQUw5OFdzYzQ2TF9RNlpwb1ZLMnlVQUNxckRXWUx4SDRBVlVTQVRkd2YxV29wc3lEWmluSW9jYXluNG5LS2Y4aHNOMGhNXzlSbndjSEF0elAtOA&q=https%3A%2F%2Fiiispace.teachable.com%2Fp%2Finsecurelove&v=YnOsNk16uvM] ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL [https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ [https://www.chloewuu.com/] |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ [https://www.facebook.com/chloewupsy/] |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://www.iiispace.com/ |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ [https://www.facebook.com/iGoddness/] |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

13. toukok. 2025 - 13 min
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Ep.257 你不是情緒化,而是被情緒劫持了!三個步驟陪你重拾內心平靜

「我不是故意的…」 當情緒失控的那一瞬,我們也許說了不該說的話,做了不該做的事,然後又陷入無止盡的自責與內疚。你以為是你太衝動、太敏感,但其實——你只是被「情緒劫持」了。 我們的情緒反應,往往比我們想像中還要早一步。那些說出口的話,常常不是「我們想說的」,而是內心深處某個受過傷的部分在大聲喊叫。這是情緒劫持最危險也最真實的模樣——它會瞬間奪走我們的理智,讓我們變得不認識自己。 這支影片不只是科普,它更像是一場安靜的對話。我想讓你知道,這一切是可以被理解的、可以被練習的,我們會一起走進那些「被情緒拉走」的瞬間,理解背後的機制,並且找到真正能幫助自己的方法。 ✨這集,我會帶你認識: ✔ 為什麼我們會情緒劫持? ✔ 如何看見自己身心容納之窗的狀態? ✔ 在崩潰邊緣,我們可以怎麼做,幫自己回來? 情緒不是敵人,而是訊號。我們要做的不是壓抑,而是學會如何和它共處。 你值得一個不再後悔、不再崩潰的自己。 讓我們一起,看懂那些「為什麼總是這樣」的感受,然後一點一滴,把自己重新放進一個安全的容納之窗裡。 在生活的旅程中,難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問,邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問,讓我們一起探索。 每次直播中,我會藉由過去的經驗和專業,回應大家的提問,幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰,還是小小的疑惑,都歡迎你分享。 如果你剛好沒空參與直播,也歡迎隨時在留言區告訴我們,小編會整理大家的問題,我會視情況在下一次直播中回覆。 🌼 期待在直播中見到你,讓我們一起攜手,面對生活的每一個瞬間。 🔔 若錯過直播,我們也會將直播精華紀錄下來,記得訂閱按讚並追蹤我們! 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazU4WHQ1bGV0THJ5VmpuMDhPU2RaNUxuRmNmd3xBQ3Jtc0tsUllNNG5OWDZLRHhDWF9NcFBDYTVHYVlJbnNVOE9ZaFZ1NmJCdEI2RVV2N2pSVzhhNW1KUUZjUkkwVko1dVBfZ19RUGFOVUNDSkZ0V2JsUHF5M1dXb0xQUkhfWXlib1l4MExRVHR4UERFLW9wZ1k1Zw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpsychologist_chloe%2F&v=90GRSdXmM2M] 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/dQ75Zg [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazdMaGptYUU2VnRncFB3WVZJekZBUGpNMU9ZQXxBQ3Jtc0ttZmtFcU11anNvcUhpUE9OUDhwX2Nxanh0bVc4dkx1a3p1RmxRTTl3eFpVS1J4b2xsWlh6ZVhZR3pOdFRZLUNLZ2tTREZ6MkhscnZmRUpkbHdQQVRnMGpNMHVzY1JEV0gtRnZNVTN3eTBNMTZDQmJDcw&q=https%3A%2F%2Freurl.cc%2FdQ75Zg&v=90GRSdXmM2M] 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【敬,童年的傷】療癒自我,從致敬童年的傷開始。 ★ 24+1堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/0948f8 [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2ktRXhLTnl4U2hIaTV1SHo5MlpVZG9sTGVDQXxBQ3Jtc0tsNVN5c1dpbHRCWFhSXzRXRk5EWFgtallSemwxSTN3c1JFc2x3N2F0SU9WaWE4Y3hTWkNwR21TQWo3cDRWZkdJdTVZdm1OSy1xREFFRjVNMjFjWVZMYUtGaWxibTZGdExrZUV0akZUdGlhdUNMSHVIWQ&q=https%3A%2F%2Fiiispace.teachable.com%2Fp%2F0948f8&v=90GRSdXmM2M] ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL [https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ [https://www.chloewuu.com/] |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ [https://www.facebook.com/chloewupsy/] |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://www.iiispace.com/ |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ [https://www.facebook.com/iGoddness/] |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

28. huhtik. 2025 - 16 min
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