一三蜜桃说64期：45+女性，性爱中喜欢什么？女性绝经后，注意这三个要点，让性爱更丝滑！中老年性爱，那些你知道的和不知道的

一三蜜桃说66期：夹腿是什么？为什么女性夹腿更容易高潮？夹腿会影响和伴侣的性爱质量吗？科学解读自慰妙招

感谢网友提问，简单小科普，希望能帮助一些人提升性生活质量，降低羞耻感！ ❤️订阅一三博士的性科普邮件通知，即可下载免费性爱小指南：https://www.mindbodygarden.com/sex ❤️一三博士失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian ❤️ 社交媒体互动： Instagram：https://www.instagram.com/dr.yishan/ Facebook：https://www.facebook.com/dr.yishan TikTok：https://www.tiktok.com/@dr.yishan 小红书：@dryishan ❤️ 网站和资源： 美国一三心理诊所网站预约: https://www.mindbodygarden.com/chinese 一三博士的睡眠改善资源：https://www.mindbodygarden.com/sleep Amazon推荐情趣用品和书籍：https://www.amazon.com/shop/dr.yishan 中英文睡眠栏目 “Deep into Sleep”和“深读睡眠”：https://deepintosleep.co ❤️ 如果你喜欢我的节目，欢迎提供小额赞助，支持我继续热情满满的创作更多知识科普内容:) 我会在节目中亲自感谢每位提供捐赠的观众和听众，谢谢支持和喜爱！https://www.buymeacoffee.com/dryishan ► 时间轴 00:00 开始 00:48 为什么女性特别喜欢这种自慰方式？ 02:50 这种方法的隐患！ *************************************** ► 其他视频集合playlist 性爱技巧篇 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgFRhdI4x6HPI4VsteQRBv5 性爱迷思破解（男生篇） https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgA9PRwSNhPkexb57uHDI1Y 性爱迷思破解（女生篇) https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NjKu-weJgnHp8TA20Ks58Jp 关系中的性欲匹配度 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NhK586PdG6lG7wXtzOqZI0b 性爱方式多样化科普 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NiOrvyB0G-C_rmAPCVm9VHY *************************************** ►声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"一三蜜桃说”是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的健康节目系列之一。你可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的“一三蜜桃说”播客版本。视频中偶尔有些图片来自网络，如有版权问题，请及时联系我们。谢谢！ ►© Dr. Yishan Xu & Mind Body Garden Psychology Inc. 所有版权归美国硅谷“一三心理诊所”所有，盗版必究。

一三蜜桃说65期：有了伴侣还想自嗨？婚后看A片，竟然对别人起反应？不想和伴侣啪，却自己玩玩具？三个心理因素分析，科学应对婚后老公手淫，老婆自慰行为!

多年来，我在门诊上反复看到结婚后因为不能接受伴侣自慰行为，不得不来求助专业心理咨询师的情况。这里干脆就引用科学数据，好好聊聊这个主题。到底我们该如何看到结婚后，对方还很享受自慰这件事情？尤其是如果婚姻中两个人性爱不和谐，是不是会对对方的自慰行为更加厌恶呢？欢迎留言分享你的看法！ ❤️订阅一三博士的性科普邮件通知，即可下载免费性爱小指南：https://www.mindbodygarden.com/sex ❤️一三博士失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian ❤️ 社交媒体互动： Instagram：https://www.instagram.com/dr.yishan/ Facebook：https://www.facebook.com/dr.yishan TikTok：https://www.tiktok.com/@dr.yishan 小红书：@dryishan ❤️ 网站和资源： 美国一三心理诊所网站预约: https://www.mindbodygarden.com/chinese 一三博士的睡眠改善资源：https://www.mindbodygarden.com/sleep Amazon推荐情趣用品和书籍：https://www.amazon.com/shop/dr.yishan 中英文睡眠栏目 “Deep into Sleep”和“深读睡眠”：https://deepintosleep.co ❤️ 如果你喜欢我的节目，欢迎提供小额赞助，支持我继续热情满满的创作更多知识科普内容:) 我会在节目中亲自感谢每位提供捐赠的观众和听众，谢谢支持和喜爱！https://www.buymeacoffee.com/dryishan ► 时间轴 00:00 开始 00:57 结婚后，自慰的人多吗？ 01:28 婚后自慰，三个主要心理因素分析 04:40 婚后性爱频率和自慰频率的关系？ 05:44 一三博士的三个建议 *************************************** ► 其他视频集合playlist 性爱技巧篇 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgFRhdI4x6HPI4VsteQRBv5 性爱迷思破解（男生篇） https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgA9PRwSNhPkexb57uHDI1Y 性爱迷思破解（女生篇) https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NjKu-weJgnHp8TA20Ks58Jp 关系中的性欲匹配度 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NhK586PdG6lG7wXtzOqZI0b 性爱方式多样化科普 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NiOrvyB0G-C_rmAPCVm9VHY *************************************** ►声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"一三蜜桃说”是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的健康节目系列之一。你可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的“一三蜜桃说”播客版本。视频中偶尔有些图片来自网络，如有版权问题，请及时联系我们。谢谢！ ►© Dr. Yishan Xu & Mind Body Garden Psychology Inc. 所有版权归美国硅谷“一三心理诊所”所有，盗版必究。

一三蜜桃说64期：45+女性，性爱中喜欢什么？女性绝经后，注意这三个要点，让性爱更丝滑！中老年性爱，那些你知道的和不知道的

之前有网友问过这个问题，这里简单聊一下。如果大家对更年期性爱和中年性爱感兴趣或者有更多疑问，都欢迎留言告诉我。如果感兴趣的人多，我会再深入做更多内容。 ❤️订阅一三博士的性科普邮件通知，即可下载免费性爱小指南：https://www.mindbodygarden.com/sex ❤️一三博士失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian ❤️ 社交媒体互动： Instagram：https://www.instagram.com/dr.yishan/ Facebook：https://www.facebook.com/dr.yishan TikTok：https://www.tiktok.com/@dr.yishan 小红书：@dryishan ❤️ 网站和资源： 美国一三心理诊所网站预约: https://www.mindbodygarden.com/chinese 一三博士的睡眠改善资源：https://www.mindbodygarden.com/sleep Amazon推荐情趣用品和书籍：https://www.amazon.com/shop/dr.yishan 中英文睡眠栏目 “Deep into Sleep”和“深读睡眠”：https://deepintosleep.co ❤️ 如果你喜欢我的节目，欢迎提供小额赞助，支持我继续热情满满的创作更多知识科普内容:) 我会在节目中亲自感谢每位提供捐赠的观众和听众，谢谢支持和喜爱！https://www.buymeacoffee.com/dryishan ► 时间轴 00:00 开始 00:54 更年期女性性爱三大挑战 02:10 一三博士给更年期前后女性的三个小建议 06:23 其他方法，例如激素对性爱的影响 *************************************** ► 其他视频集合playlist 性爱技巧篇 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgFRhdI4x6HPI4VsteQRBv5 性爱迷思破解（男生篇） https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgA9PRwSNhPkexb57uHDI1Y 性爱迷思破解（女生篇) https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NjKu-weJgnHp8TA20Ks58Jp 关系中的性欲匹配度 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NhK586PdG6lG7wXtzOqZI0b 性爱方式多样化科普 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NiOrvyB0G-C_rmAPCVm9VHY *************************************** ►声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"一三蜜桃说”是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的健康节目系列之一。你可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的“一三蜜桃说”播客版本。视频中偶尔有些图片来自网络，如有版权问题，请及时联系我们。谢谢！ ►© Dr. Yishan Xu & Mind Body Garden Psychology Inc. 所有版权归美国硅谷“一三心理诊所”所有，盗版必究。

一三蜜桃说63期：总想看片儿，忍不住？羞耻自责，但无计可施？到底应该如何面对看片成瘾这件事儿？一三博士科学解读A片成瘾几大迷思，教你五个科学的应对方法！

你觉得自己或者伴侣看A片成瘾吗？这个现象，可能比你想象的更复杂，也更常见。如果这个影响了你的生活，不要担心，有很多科学的方法可以引导你来提升自己的性生活质量。如果自己无法改善，可以在当地寻求专业的性心理咨询师来帮助自己。 ❤️订阅一三博士的性科普邮件通知，即可下载免费性爱小指南：https://www.mindbodygarden.com/sex ❤️一三博士失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian ❤️ 社交媒体互动： Instagram：https://www.instagram.com/dr.yishan/ Facebook：https://www.facebook.com/dr.yishan TikTok：https://www.tiktok.com/@dr.yishan 小红书：@dryishan ❤️ 网站和资源： 美国一三心理诊所网站预约: https://www.mindbodygarden.com/chinese 一三博士的睡眠改善资源：https://www.mindbodygarden.com/sleep Amazon推荐情趣用品和书籍：https://www.amazon.com/shop/dr.yishan 中英文睡眠栏目 “Deep into Sleep”和“深读睡眠”：https://deepintosleep.co ❤️ 如果你喜欢我的节目，欢迎提供小额赞助，支持我继续热情满满的创作更多知识科普内容:) 我会在节目中亲自感谢每位提供捐赠的观众和听众，谢谢支持和喜爱！https://www.buymeacoffee.com/dryishan ► 时间轴 00:00 开始 00:47 什么人群容易自我定义为“看片成瘾”？ 01:21 看片成瘾几大迷思 04:49 五个科学的积极的应对方法 *************************************** ► 其他视频集合playlist 性爱技巧篇 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgFRhdI4x6HPI4VsteQRBv5 性爱迷思破解（男生篇） https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgA9PRwSNhPkexb57uHDI1Y 性爱迷思破解（女生篇) https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NjKu-weJgnHp8TA20Ks58Jp 关系中的性欲匹配度 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NhK586PdG6lG7wXtzOqZI0b 性爱方式多样化科普 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NiOrvyB0G-C_rmAPCVm9VHY *************************************** ►声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"一三蜜桃说”是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的健康节目系列之一。你可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的“一三蜜桃说”播客版本。视频中偶尔有些图片来自网络，如有版权问题，请及时联系我们。谢谢！ ►© Dr. Yishan Xu & Mind Body Garden Psychology Inc. 所有版权归美国硅谷“一三心理诊所”所有，盗版必究。

一三蜜桃说62期：男女高潮有何不同？如何刺激大脑，改善睡眠，帮助女性更享受性爱？女性高潮和性欲背后我们忽略的重要因素？解密女性更容易高潮的三大因素，五个建议!

女性为什么有时候性欲低迷，高潮困难？我们可能都忽略了睡眠呼吸问题对女性性快感和高潮体验的影响。一三博士约谈斯坦福医学院的副教授Dr. Stanley Liu，一起解密女性高潮密码！这是我们节目睡眠和性爱系列第二期尝试。欢迎追踪Dr. Liu的IG：@dr.stanleyliu 00:47 男女高潮医学上的不同 01:40 女性性高潮和性快感，跟睡眠质量有什么紧密关系？ 02:00 女性高潮三部曲 03:18 睡不好如何影响性功能？男女差异 03:44 女性高潮三要素 04:29 5个改善方法，提升女性性欲，让高潮更容易 修玛的频道都是游戏相关，跟他商量后，决定不放在这里了。欢迎大家继续关注我们的频道，喜欢心理学的朋友们，也欢迎关注一三心理诊所的英文心理科普频道: “Mind Body Garden Psychology”：https://www.youtube.com/@mindbodygardenpsychology ❤️订阅一三博士的性科普邮件通知，即可下载免费性爱小指南：https://www.mindbodygarden.com/sex ❤️感谢节目赞助商： QuietOn睡眠降噪耳机赞助，独家九折优惠码: deepintosleep10，https://quieton.com/ ❤️ 社交媒体互动： Instagram：https://www.instagram.com/dr.yishan/ Facebook：https://www.facebook.com/dr.yishan TikTok：https://www.tiktok.com/@dr.yishan 小红书：@dryishan ❤️ 网站和资源： 美国一三心理诊所网站预约: https://www.mindbodygarden.com/chinese 一三博士的睡眠改善资源：https://www.mindbodygarden.com/sleep Amazon推荐情趣用品和书籍：https://www.amazon.com/shop/dr.yishan 中英文睡眠栏目 “Deep into Sleep”和“深读睡眠”：https://deepintosleep.co ❤️ 如果你喜欢我的节目，欢迎提供小额赞助，支持我继续热情满满的创作更多知识科普内容:) 我会在节目中亲自感谢每位提供捐赠的观众和听众，谢谢支持和喜爱！https://www.buymeacoffee.com/dryishan *************************************** ► 其他视频集合playlist 性爱技巧篇 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgFRhdI4x6HPI4VsteQRBv5 性爱迷思破解（男生篇） https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgA9PRwSNhPkexb57uHDI1Y 性爱迷思破解（女生篇) https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NjKu-weJgnHp8TA20Ks58Jp 关系中的性欲匹配度 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NhK586PdG6lG7wXtzOqZI0b 性爱方式多样化科普 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NiOrvyB0G-C_rmAPCVm9VHY *************************************** 声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，每段关系也都不一样，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生或者有执照的性心理学家。 "一三蜜桃说”是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的性心理健康节目。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福受训睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三蜜桃说”。所有版权归美国硅谷“一三心理诊所”所有，盗版必究。