YO Mujer

Si tu ciclo menstrual puede crear un bebé de carne y hueso, imagínate lo que puede crear para darle vida a todo aquello que te propongas. Tu ciclo es la llave de acceso a tu código único de creación y por medio de él puedes ponerle acción a cualquier proyecto. En este episodio te explico cómo puedes usar tu ciclo menstrual para crear un nuevo hábito, un nuevo proyecto o un sueño personal. ¡Por más ciclos expansivos creativos! Nuevos episodios disponibles.  #yomujer #revoluciónlibre #amorpropio  #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenina Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer [http://supporter.acast.com/yo-mujer]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

En este episodio explico qué es la siembra menstrual, cómo y por qué practicarla y cómo incluir este momento como parte de tus rutinas de cuidado personal y amor propio.  Este es el ritual más sencillo que existe a la hora de menstruar y lo que hace que honremos un ciclo sano y expansivo Conectar con tu sangre de manera física eleva el campo sutil que a su vez creará espacios más abiertos para escuchar la voz interna y mejorar tu intuición.  ¡Por regresar a la Tierra lo que a ella pertenece! Nuevos episodios disponibles.  #yomujer #revolución libre #amorpropio  #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenia Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer [http://supporter.acast.com/yo-mujer]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

En este episodio te platico sobre Seed cycling o la práctica de consumir grupos de semillas de acuerdo a las fases del ciclo menstrual como método natural para tener armonía o balance hormonal.  También, te hablo de mi experiencia con ésta práctica y por qué considero que hablar de nutrición durante el ciclo no sólo se refiere a lo que comemos sino a todo lo que consumimos. Y para llevarlo a la práctica te comparto listas de frutas, verduras y semillas que te pueden ayudar a llevar ciclos más nutridos, así como, ideas y tips para nutrir tu entorno y lograr apegarte más a lo que tu cuerpo necesita de acuerdo a cada fase que experimenta.   ¡Por más ciclos nutridos! Sígueme en Instagram y Tiktok: @ginacastellanos_ Nuevos episodios disponibles.  #yomujer #revolución libre #amorpropio  #menstruaciónconsciente Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer [http://supporter.acast.com/yo-mujer]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Por qué no se considera la menstruación como una evacuación normalizada del cuerpo?  En este episodio explico qué es el sangrado libre, cómo se practica y sus beneficios. También, hago un recuento explicado de forma clara lo que significa menstruar a conciencia con conexión entre cerebro y útero a comando. Practicar sangrado libre no sólo libera la tensión cultural y emocional que viene con nuestra menstruación, sino que también acorta tu periodo menstrual y aminora los malestares físicos generales.  ¡Por más menstruaciones placenteras! Sígueme en Instagram y Tiktok: @ginacastellanos_ Nuevos episodios disponibles.  #yomujer #revolución libre #amorpropio  #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenia Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer [http://supporter.acast.com/yo-mujer]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Sabías que las toallas sanitarias y los tampones una vez desechados tardan alrededor de 200 años para desintegrarse por completo?  En este episodio explico los métodos de recolección de sangrado que existen y hablo sobre la importancia de desmitificar algunos conceptos sobre lo que significa llevar una menstruación digna y porqué esto es aún un privilegio. También, te invito a que conectes con tu sangre como parte de un ritual de pasaje y celebración a tu siguiente ciclo en el que la recolección también contemple el bienestar del planeta. Espero que este episodio inunde tus ganas de aprender de ti y de tu entorno. Un ciclo consciente es tu derecho pero también tu responsabilidad . Recuerda que no tenemos otro planeta más que este. ¡Por más ciclos sustentables! Sígueme @ginacastellanos_ Nuevos episodios disponibles.  #yomujer #revolución libre #amorpropio  #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenia  Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer [http://supporter.acast.com/yo-mujer]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.