【30分钟女性疗愈冥想】停止内耗找回内在连接与稳定

Kuvaus

这是一段为女性准备的30分钟疗愈冥想。在忙碌与消耗之外，给自己一点安静的空间，慢慢回到呼吸，回到身体，回到内在。不需要做到完美，只需要陪自己待一会儿。 Namasté❤️ 🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） YUEYOGA2026全新周边：留白时间手账本上线啦！ [https://image.xyzcdn.net/FkxDcZMSWFDl3ZpQhOUJPZw7NiDI.jpg] 更多线上课程&线下活动： 🔍公众号「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/抖音/视频号/Keep）

EP15 YUE TALK｜从性别桎梏到拥抱生命：Z世代正在重新定义“女性”

这一期，我们对话一位千禧Z世代女孩。在我眼里，她个性、直白、充满自信与青春活力，是不折不扣的典型新世代。两年前我们在三亚旅修活动相识，这个春天当她再次参加阳朔旅修，我感受到她的成长，以及那些仍被保留的真实性情。于是，理所应当地就有了我们这场充满欢笑、泪水与真情流露的深入谈话：她讲到—— 从小是“乖孩子”，习惯压抑、顺从、迎合期待；到后来，开始一点点意识到：原来很多选择，并不是出自自己。她经历了和家庭关系的拉扯，也经历了对自我认知的重建。从承受家庭重男轻女的压抑，到开始热爱生命；从被动接受，到慢慢拥有自己的声音；从“别人希望我成为谁”，到“我想成为谁”。这不是一个“完美答案”的故事，而是一段正在发生的转变。如果你也也处在这样的年纪，—— 开始怀疑、开始思考、也开始想要改变，或许你可以从车车的身上找到力量与启发。 “Z世代”通常是指1995年至2009年出生的一代人，他们一出生就与网络信息时代无缝对接，受数字信息技术、即时通信设备等影响比较大。中国“Z世代”成长在中国发展最迅速、综合实力增长最快的时代。他们的爱国热情、文化自信、民族自豪感和社会责任心更加强烈。 🧑‍🤝‍🧑加入我们的听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友）时间轴： 00:20 开场&嘉宾介绍 03:48 “我的女性意识先于自我意识到来” 07:06 “我发现自己其实也是厌女的” 10:32 作为全职主妇的妈妈告诉我：手心朝上的日子是最难过的 15:00 “母亲会决定你和这个世界相处的样子，爸爸给女儿闯世界的底气” 16:12 “生活总是在给我出各种各样的问题，而生命总是在不停地给我答案” 20:25 如何在男尊女卑的家里争得一席之地 21:50 “我张牙舞爪就是因为我很脆弱” 27:18 “我非常非常幸运找到一份我擅长且喜欢的工作” 35:20 摒弃独立宣言，我好想生孩子 39:41 “我在认真地活我的当下” 41:24 “40岁我会变成一个更温柔、更平和的人” 45:00 从发小父母离世感悟到的 52:30 “不枉来人间一趟” 52:50 关于焦虑 54:45 我的独白 01:06:37 给女生们的自我关爱建议本期播客提到的书名：厌女（上野千鹤子）全情投入 Soul in the Game (维塔利·格兹尼尔森) 当下的力量 The Power of Now (埃克哈特·托利) BGM： Seoul Light - Baegel Heart & Soul - Roots and recognition Bring it on - Ethan Martin YUEYOGA留白时间手账本上线啦！ [https://image.xyzcdn.net/FkxDcZMSWFDl3ZpQhOUJPZw7NiDI.jpg] > 关注YUEYOGA更多线上课程&线下活动： 🔍 公众号「YUEYOGA瑜伽」 🧘 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书等）

29. huhti 20261 h 13 min

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