A TODO SI

En este poderoso episodio de A Todo Sí, te comparto una historia muy personal que transformó por completo la forma en la que veo mi cuerpo. Si tú también has sentido insatisfacción frente al espejo, este mensaje es para ti. Te cuento cómo pasé del juicio a la gratitud, por qué hoy creo firmemente que mi cuerpo no es un proyecto a corregir, sino un templo a honrar, y cuáles son las 9 estrategias que me ayudaron a sanar mi relación conmigo misma desde el amor, la compasión y el autoconocimiento. Este episodio está dedicado al 90% de las mujeres que, como yo en algún momento, han tenido una autoestima herida por los estándares de belleza. Aquí vas a encontrar herramientas reales para reconectar con tu cuerpo, elevar tu bienestar y comenzar a verte con ojos más amorosos. Tu cuerpo es un templo. Y mereces tratarlo como tal. Además, quiero invitarte a ver este episodio en formato video a través de mi canal de YouTube. Ahí te comparto imágenes, recursos visuales y detalles que complementan todo lo que hablamos puede que conectes con algo que no esperabas y te inspire aún más. 🫶 https://youtu.be/GBpnV9OI-Rs [https://youtu.be/GBpnV9OI-Rs]  Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/  https://www.tiktok.com/@stephanierdzs  https://stephanierodriguez.mx/

¿Sientes que no retienes lo que aprendes? ¿Lees pero luego no recuerdas nada? En este episodio de A Todo Sí, Steph te comparte los 7 hábitos para aprender mejor según el experto en rendimiento cerebral Jim Kwik, autor del libro Limitless. Descubre cómo entrenar tu cerebro, mejorar tu concentración, recordar lo que aprendes y dejar de sentir que no eres bueno memorizando. Spoiler: No eres lento, ¡nadie te enseñó a aprender bien! Además, conoce la poderosa historia de vida de Jim Kwik, cómo transformó su lesión cerebral en el motor que lo llevó a impactar millones de vidas a través del conocimiento. 🌍📚 📖 ¿Quieres leer más y mejor? Este episodio es para ti.  💡 Aprende cómo sacar el jugo a cada página que leas y aplicar ese conocimiento en tu vida real.  ✨ ¡No dejes que la escuela limite tu educación! Tu aprendizaje es tu superpoder.   ✨ Además, quiero invitarte a ver este episodio en formato video a través de mi canal de YouTube. Ahí te comparto imágenes, recursos visuales y detalles que complementan todo lo que hablamos puede que conectes con algo que no esperabas y te inspire aún más. 🫶 https: [https://youtu.be/sezAMsm2XvY]//youtu.be/sezAMsm2XvY  [https://youtu.be/5dAez4XMO9U] Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/  https://www.tiktok.com/@stephanierdzs  https://stephanierodriguez.mx/

¿Sientes que empiezas el día con ganas pero terminas agotado? ¿Quieres ser más productiva, tener claridad mental y disfrutar de energía sostenida sin recurrir a 5 tazas de café? En este episodio con las expertas de Tu Health, abordamos TODO lo que necesitas saber para transformar tu nutrición en una fuente de energía, salud y bienestar real. Hablamos sobre: ✅ Qué señales te manda tu cuerpo cuando algo no va bien ✅ Las deficiencias más comunes que afectan tu energía (vitamina D, hierro, magnesio, omega 3)  ✅ Los alimentos que impulsan tu cerebro y los que lo sabotean ✅ Suplementos clave para una vida activa y enfocada  ✅ El verdadero rol del desayuno y si el ayuno intermitente es para ti ✅ Cómo construir hábitos sostenibles (¡y dejar de sabotearte!) Además: consejos prácticos, estudios, hacks y tips para sentirte bien por dentro y por fuera. 🎙 Invitadas: Jessica de Villa (especialista en endocrinología) y Bárbara Valdez (especialista en TCA y obesidad). 📲 Encuentra a las expertas en: Instagram y TikTok: @tuhealthoficial ✨ Además, quiero invitarte a ver este episodio en formato video a través de mi canal de YouTube. Ahí te comparto imágenes, recursos visuales y detalles que complementan todo lo que hablamos puede que conectes con algo que no esperabas y te inspire aún más. 🫶 https://youtu.be/sezAMsm2XvY [https://youtu.be/sezAMsm2XvY]  Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/  https://www.tiktok.com/@stephanierdzs  https://stephanierodriguez.mx/

¿Sientes que te has desconectado de ti misma? Este episodio es un recordatorio poderoso de que naciste con una esencia pura, llena de seguridad y autenticidad, pero que la vida, los hábitos y las creencias limitantes la han ido apagando.  Con Yajaira Rodríguez hablamos de cómo reconectar con tu poder interior, romper con el hábito de pedir aprobación y volver a escucharte a ti antes que a los demás. Hablamos de hábitos, intuición, autenticidad, decisiones y seguridad... todo lo que necesitas para volver a SER TÚ.  ⚡️ Este episodio no solo te va a inspirar, te va a transformar.  🌐 Inscríbete a la Masterclass de Yajaira aquí: https://yajairarodriguez.co/anclada-en-mi/ [https://yajairarodriguez.co/anclada-en-mi/] ✨ Además, quiero invitarte a ver este episodio en formato video a través de mi canal de YouTube. Ahí te comparto imágenes, recursos visuales y detalles que complementan todo lo que hablamos puede que conectes con algo que no esperabas y te inspire aún más. 🫶 https://youtu.be/EeY5tN4FOEo [https://youtu.be/EeY5tN4FOEo]  Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/  https://www.tiktok.com/@stephanierdzs  https://stephanierodriguez.mx/

En este episodio de A Todo Sí, converso con Nancy Gómez, instructora de fitness desde 1978, quien con 68 años irradia energía, vitalidad y fuerza. Nos comparte su rutina, mentalidad, filosofía de vida, y cómo el Pilates puede transformar tu cuerpo y tu mente, sin importar la edad. Prepárate para llenarte de motivación real, dejar excusas atrás y adoptar hábitos que te mantendrán joven, fuerte y feliz. 💡 Si alguna vez pensaste que era tarde para empezar a moverte, este episodio es para ti. ✨ Además, quiero invitarte a ver este episodio en formato video a través de mi canal de YouTube. Ahí te comparto imágenes, recursos visuales y detalles que complementan todo lo que hablamos puede que conectes con algo que no esperabas y te inspire aún más. 🫶 https://youtu.be/A3vdBZZJhhU [https://youtu.be/A3vdBZZJhhU]    Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/  https://www.tiktok.com/@stephanierdzs  https://stephanierodriguez.mx/