Dormir para Vivir

Ep. 110 Cuando el maldormir roba la maternidad que soñabas

Hay noches que no solo te quitan el sueño… también te alejan de la madre que querías ser. 💔 En este episodio hablo de una realidad profundamente humana: cómo el maldormir sostenido puede afectar la lactancia, la relación de pareja, el vínculo con tu peque y hasta la forma en la que te miras al espejo. Porque no, no eres mala madre. No estás fallando. Estás agotada. Quiero ayudarte a entender qué está pasando realmente en tu cuerpo y en tu sistema nervioso cuando llevas meses sin descansar, por qué tantas madres sienten culpa, rechazo o desconexión emocional… y por qué normalizar el maldormir nunca debería ser la única respuesta. Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios. Suscríbete a nuestra newsletter en:https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil?utm_source=chatgpt.com https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil [https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil] Súmate a la conversación en Instagram: @soyaliciamarques [https://www.instagram.com/soyaliciamarques] Cada lunes a las 08:00 h un nuevo episodio. En este episodio hablamos de: ✨ Agotamiento materno y sistema nervioso. ✨ Lactancia y aversión inducida por el cansancio. ✨ Cómo el sueño afecta a toda la familia. ✨ Señales de alerta que no deberíamos normalizar. ✨ La importancia de pedir ayuda antes de tocar fondo. En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos. Cada episodio te acerca a un enfoque neurobiológico y respetuoso, para que el descanso de tu peque mejore sin perder el vínculo ni la calma familiar.

Ep. 109 ¿Es La No - Regresión del sueño de los 12 Meses?

¿Tu peque de 12 meses ha pasado de dormir “bien” a despertarse cada hora? No es casualidad… y probablemente tampoco es una regresión. Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios. Suscríbete a nuestra newsletter en: https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil [https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil] Súmate a la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques [https://www.instagram.com/soyaliciamarques] Cada lunes a las 08:00 h un nuevo episodio. En este episodio te explico por qué hablar de “regresión” es un error y qué significa realmente esta etapa a nivel madurativo. Descubrirás qué está ocurriendo en el cerebro y el cuerpo de tu peque, por qué las noches se vuelven impredecibles y cómo evitar caer en soluciones aleatorias que solo empeoran el problema. También te cuento qué hacer (y qué no hacer) para acompañar este momento con seguridad, sin dudas y con herramientas claras. Porque entender lo que pasa lo cambia todo. En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos. Cada episodio te acerca a un enfoque neurobiológico y respetuoso, para que el descanso de tu peque mejore sin perder el vínculo ni la calma familiar.

Ep. 108 No son regresiones del sueño infantil

¿Y si no fuera una regresión… y por eso no mejora? Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios. Suscríbete a nuestra newsletter en: https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil [https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil] Súmate a la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques [https://www.instagram.com/soyaliciamarques] Cada lunes a las 08:00 h un nuevo episodio. En este episodio te ayudo a entender por qué no todo es una regresión del sueño infantil. Si tu peque lleva semanas o meses con despertares, puede que estés ante algo más profundo. Te explico cómo diferenciar una regresión real de un problema estructural, qué señales observar durante el día y la noche, y por qué normalizar el maldormir puede estar alejándote del cambio que necesitas. En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos. Cada episodio te acerca a un enfoque neurobiológico y respetuoso, para que el descanso de tu peque mejore sin perder el vínculo ni la calma familiar.

Ep. 107 El gran mito del sueño infantil: "Ya dormirá mejor cuando crezca"

Hoy quiero que hablemos de una creencia que puede estar alargando tu agotamiento más de lo necesario: “ya se le pasará con el tiempo”. Si tu peque lleva meses con despertares constantes, este episodio es para ti. Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios. Suscríbete a nuestra newsletter en:  https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil [https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil] Súmate a la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques [https://www.instagram.com/soyaliciamarques] Cada lunes a las 08:00 h un nuevo episodio. Te explico por qué el maldormir no es una fase que desaparece sola, cómo afecta al desarrollo y al equilibrio familiar, y qué puedes hacer para empezar a transformar el descanso de tu peque desde la comprensión y el acompañamiento adecuado. En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos. Cada episodio te acerca a un enfoque neurobiológico y respetuoso, para que el descanso de tu peque mejore sin perder el vínculo ni la calma familiar.

Ep. 106 Entrevista Familia Feliz Pau Soriano (14 meses)

¿Y si el problema de sueño de tu peque no fuera realmente de sueño? En este episodio comparto la historia real de Pau, un peque de 14 meses que se despertaba entre 5 y 11 veces cada noche y podía llegar a beber casi 2 litros de leche nocturna. Sus padres habían probado todo: coche, brazos, cuentos, rutinas… y nada parecía funcionar.  Hasta que descubrimos algo clave: detrás de ese maldormir había un problema digestivo que nadie había detectado.  En este episodio hablamos de: * Por qué algunos peques se despiertan tantas veces por la noche * Cómo distinguir hábitos de sueño de variables fisiológicas * Qué ocurre cuando el cuerpo de tu peque no puede descansar * Cómo Pau pasó de múltiples despertares a dormir del tirón * El impacto del descanso en el desarrollo, el lenguaje y la energía Una conversación honesta con su familia que demuestra que el maldormir no es algo que haya que normalizar… y que el buendormir transforma la vida familiar. Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios.  Suscríbete a nuestra newsletter en https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil [https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil] Súmate a la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques [https://www.instagram.com/soyaliciamarques] Cada lunes a las 08:00 h un nuevo episodio. En este episodio conocerás cómo identificar las verdaderas causas del maldormir, por qué algunos despertares nocturnos están relacionados con variables médicas y cómo el descanso de un peque puede cambiar radicalmente cuando se aborda el problema desde un enfoque completo.  En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos. Cada episodio te acerca a un enfoque neurobiológico y respetuoso, para que el descanso de tu peque mejore sin perder el vínculo ni la calma familiar.