Dormir para Vivir

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Podcast de Alicia Marqués

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Acerca de Dormir para Vivir

Dormir para Vivir es el podcast que necesitan todos esos padres que tienen un pequeño o una pequeña que no les deja dormir.Os compartiré, periódicamente, todo lo que sé sobre el sueño infantil: ventanas de sueño, horarios, rutinas, trastornos del sueño infantil, transiciones de siestas, etapas madurativas, casos prácticos, etc.También os resolveré las dudas que tengáis para mejorar su descanso. Aquí encontraréis variables, pautas, análisis y métodos probados para ayudar a vuestro pequeño a conciliar su sueño tanto diurno como nocturno. Hablaremos con pediatras, fisioterapeutas pediátricos, nutricionistas infantiles y entrevistaré a familias que han pasado por este proceso de mejora del sueño infantil. Soy Alicia Marqués Experta Infantil con una certificación como Asesora del Sueño Infantil y un Postgrado de trastornos sobre el sueño-vigilia en la edad pediátrica además son una obsesionada y apasioada de la prevención y la divulgación del buendormir.Estoy encantada de compartir contigo todo mi conocimiento y experiencia para que consigas 🔹Dormir para Vivir🔹Puedes encontrarme también en Instagram:📲 @soyaliciamarques y en la web:📩www.aliciamarques.com

Todos los episodios

92 episodios
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Ep. 091 Entrevista a la Familia Feliz de Oliver (6 meses)

Judith y Joel vivían noches interminables con su peque, Oliver: siestas de 30 minutos, entre 5 y 7 despertares nocturnos, agotamiento emocional... hasta que decidieron buscar ayuda. En este episodio, comparten sin filtros su historia de transformación tras aplicar el Método Descanso 360º.Una charla real y cercana donde descubrirás: * Cómo el maldormir de Oliver afectaba a toda la familia 😔 * Qué les hizo confiar (por fin) en una solución real * Por qué hoy dicen: “Ha sido un antes y un después en nuestra vida” 💙 "El maldormir de tu peque se puede solucionar si tienes las herramientas adecuadas”💙🔗 Descubre más sobre el método y recursos gratuitos en www.aliciamarques.com [http://www.aliciamarques.com/]

23 jun 2025 - 31 min
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Ep.090 ¿De verdad puedo hacer algo con el sueño de mi bebé antes de que nazca?

Dormir bien durante el embarazo no es solo autocuidado: es el primer regalo que le haces al sueño de tu peque. Te hablo del neurosueño prenatal y cómo tu descanso, tus emociones y tu entorno influyen en el ritmo sueño-vigilia de tu peque incluso antes de nacer. Si estás embarazada o planeando estarlo, este episodio te ayudará a prepararte con conciencia y sin agobios. 💙 "El descanso de tu peque empieza contigo. Regálale una base de buen dormir desde el embarazo." 🔗 Masterclass NeuroSueño desde el Embarazo

09 jun 2025 - 12 min
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Ep. 089 Junio, el mes clave para cambiar el sueño de tu bebé antes del verano

Alicia, no puedo más. Quiero que mi peque duerma bien… y yo también.” Si tú también lo sientes, este episodio es para ti. 🌙 Descubre por qué junio es la ventana perfecta para transformar el maldormir en buendormir antes de que el caos del verano te arrastre. Alicia Marqués te comparte la historia real de Clara, claves basadas en neurociencia y una hoja de ruta clara para recuperar el descanso familiar. Tu verano puede ser diferente… empieza hoy.

26 may 2025 - 21 min
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Ep. 088 Crisis de sueño a los 8 -10 meses: No es regresión, es evolución.

¿Sientes que tu peque ha empeorado de golpe en el sueño? Despierta cada hora, solo se calma en brazos y no acepta la cuna… Tranquila, no es una regresión: es evolución. En este episodio, Alicia Marqués te explica de forma cercana y científica qué ocurre en el cerebro de tu peque a los 8-10 meses y cómo acompañar esta etapa con amor, estructura y sin ansiedad. 💙 El maldormir no se resuelve con cambios aleatorios cada noche, sino con comprensión, constancia y conexión. 💙 Tu peque está madurando, y tú puedes ser su guía en este proceso. 🔗 Descubre el Método Descanso 360º: www.aliciamarques.com [https://www.aliciamarques.com/]

12 may 2025 - 12 min
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Ep.087 Entrevista Familia Feliz Joan Pérez (21 meses)

Goretti y Simó vivieron noches interminables y días agotadores… hasta que decidieron confiar en el Método Descanso 360º. [https://aliciamarques.com/metodo-descanso-360/] Hoy, su peque Joan disfruta del buendormir, y su familia ha recuperado su vida. Un testimonio real que demuestra que pedir ayuda puede cambiarlo todo. https://aliciamarques.com/metodo-descanso-360/ [https://aliciamarques.com/metodo-descanso-360/]

28 abr 2025 - 29 min
Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!
Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!
Fantástica aplicación. Yo solo uso los podcast. Por un precio módico los tienes variados y cada vez más.
Me encanta la app, concentra los mejores podcast y bueno ya era ora de pagarles a todos estos creadores de contenido
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