El Podcast de Pepa Baker

[MIÉRCOLES DE MUJERES] Jadid - Los cambios que nadie te explica sobre la perimenopausia.

La perimenopausia es una etapa de la que se habla muy poco y, sin embargo, afecta a millones de mujeres. Cambios de humor, ansiedad, cansancio, problemas para dormir, dificultad para concentrarse o una sensación constante de no sentirse como una misma. En este episodio de Miércoles de Mujeres hablamos con Jadid sobre qué es realmente la perimenopausia, cómo identificar sus síntomas y qué podemos hacer para atravesar esta etapa con más información, bienestar y confianza. Una conversación necesaria para entender mejor nuestro cuerpo, dejar de normalizar el malestar y empezar a escucharnos con más atención. Puedes contactar con Jadid a través de:hola@jadidhernandez.comwww.jadidhernandez.com Si este episodio te ha resultado útil, compártelo con otra mujer. #LaReddePepa #perimenopausia #MiercolesdeMujeres #podcastenespañol #podcastmujeres

Ep 16. Lo que no se dice también duele.

En este episodio hablamos de una realidad que muchas mujeres han vivido en silencio: el abuso sexual. Mi invitada comparte su historia con valentía, desde el dolor que marcó su vida, hasta el proceso de reconstrucción que llegó con el tiempo y también con el nacimiento de su hijo, un momento que removió heridas, pero que al mismo tiempo le dio un nuevo sentido a su vida. Este episodio no busca revivir el dolor. Busca demostrar algo importante: sí hay salida. Como parte de su proceso, mi invitada creó un ebook basado en reflexiones diarias y escritura terapéutica, un espacio para que otras mujeres puedan desahogarse, escribir lo que callan y empezar a sanar desde adentro. **Si quieren adquirir el ebook escribanme por instagram y les paso el link** https://payhip.com/Callarloduelesiempre?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcARy2nJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAaem7nZfp1VcbozsV1Ci-w9pJsCRrHxLW2Xt2Ikk5Fx-bkkYQJCgsmdfVZuzNQ_aem_Ie-snspoUIaPJIISHWvz8A [https://payhip.com/Callarloduelesiempre]  #podcastenespañol #casosreales #podcastmujeres #mujeresqueinspiran #mujeres

[MIÉRCOLES DE MUJERES] Lola Maldonado - A vivir en calma también se aprende.

¿Sientes que tu mente nunca se apaga? ¿Que siempre hay algo más que hacer y que descansar te hace sentir culpable? En este episodio de Miércoles de Mujeres converso con Lola sobre una realidad que cada vez viven más mujeres: el agotamiento mental, la ansiedad y la sensación de estar sobreviviendo en lugar de vivir. Hablamos de cómo identificar cuándo el estrés ha dejado de ser puntual para convertirse en una carga constante, por qué nos exigimos tanto, cómo la ansiedad puede manifestarse de formas que muchas veces pasan desapercibidas y qué papel juega el mindfulness a la hora de recuperar la calma. Una conversación cercana y llena de herramientas prácticas para empezar a bajar el ritmo, escucharte más y recordar que cuidarte no es un lujo, sino una necesidad. Para contactar con Lola: Instagram: @lola_maldonado_troya TikTok: https://www.tiktok.com/@lola_mindfulness [https://www.tiktok.com/@lola_mindfulness] #LaReddePepa #Miercolesdemujeres #Podcastenespañol #mujeresqueinspiran #podcastdemujeres

Ep 15. Las profesiones no tienen género: la historia de una detective.

¿Qué hace realmente una detective? ¿Cómo es abrirse camino en una profesión que durante años ha estado dominada por hombres? En este episodio converso con una mujer que decidió seguir su vocación sin dejar que los prejuicios marcaran su camino. Hablamos de los retos de trabajar en un entorno mayoritariamente masculino, y de cómo ha aprendido a hacerse respetar sin renunciar a quién es. Una conversación sobre valentía, determinación y libertad para elegir tu propio camino. Si alguna vez has sentido que un sueño "no era para ti" por ser mujer, este episodio te recordará que los límites muchas veces existen solo para quien decide creer en ellos. Contacto Nuria: detectives@agenciabw.com [detectives@agenciabw.com] #podcastmujeres #podcastenespañol #mujeresqueinspiran #casosreales #mujeres

[MIÉRCOLES DE MUJERES] Moira Láquesis - Cómo convertir tu idea en un libro.

¿Alguna vez has pensado en escribir un libro, pero no sabes por dónde empezar? Muchas mujeres tienen historias, experiencias o conocimientos que desean compartir, pero se sienten bloqueadas a la hora de organizar sus ideas y convertirlas en un proyecto real. En este episodio de Miércoles de Mujeres conversamos con Moira Laquesis, escritora de novelas y artículos de opinión, que acompaña a personas que ya tienen una idea en mente y necesitan estructura, claridad y guía para transformarla en un libro. Hablamos sobre el proceso de escritura, los bloqueos más frecuentes, los errores que suelen cometer quienes empiezan y cómo pasar de tener una idea en la cabeza a construir una obra con sentido y dirección. Porque escribir un libro no siempre empieza con inspiración. A veces empieza con orden. Para contactar a Moira: Email: moiralaquesisescritora@gmail.com #LaRedDePepa #MiércolesDeMujeres #Escritura #autoras #mujeres #podcastenespañol