TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.

Este episodio nació de una pregunta que me tocó profundamente: ¿Y si lo único que pierdes es el TCA? En él hablo de dos tipos de pérdidas que se entrelazan: las del pasado, todo lo que entregamos al TCA sin darnos cuenta, y las del presente, cuando en la recuperación sentimos que también estamos dejando cosas valiosas. Exploro esa sensación de haber perdido tiempo, amistades, espontaneidad, libertad y autenticidad mientras vivíamos atrapadas en el control. Pero también hablo del duelo que llega cuando recuperarte te pide dejar rutinas, ejercicios, identidades o relaciones que ya no encajan con tu nueva vida. Y aun así, entre tanta pérdida, también hay ganancia. Porque lo que vas encontrando en el camino, la calma, la presencia, la compasión, la fuerza, la vida misma, vale infinitamente más que todo lo que el TCA te hizo creer que necesitabas. En este episodio te invito a reconocer tus pérdidas, honrarlas y permitirte ver lo que florece cuando decides soltar. Porque la verdadera recuperación no te quita, te devuelve lo que siempre fue tuyo. Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Web:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠

En este episodio de Té con Manzanilla tuve una conversación preciosa con Mariana Terán, una mujer que encontró en el movimiento y el baile una forma de sanar. Hablamos de lo que significa reconciliarte con tu cuerpo, perderle el miedo a la psiquiatría y transformar el ejercicio en un acto de amor, no de castigo. Mariana compartió su historia con los trastornos de la conducta alimentaria, la gordofobiay su camino hacia el amor propio, recordándonos que el movimiento puede ser un puente hacia la sanación emocional. Conversamos sobre cómo dejar de asociar el ejercicio con culpa, castigo o control, y comenzar a verlo como una práctica de bienestar y conexión interna. También hablamos de salud mental, maternidad, comunidad, vulnerabilidad y de lo importante que es buscar ayuda profesional sin miedo ni vergüenza. Este episodio es una invitación a dejar atrás la culpa, la autoexigencia y los estándares imposibles, para volver al cuerpo desde el gozo, la presencia y la aceptación. Porque cada cuerpo merece moverse, descansar y ser amado tal como es. ✨ Escúchalo, compártelo y déjate inspirar por este recordatorio: el ejercicio también puede ser una forma de sanar. Contacto Karla Manzanilla 📩 Email: coachkarla@karlamanzanilla.com 🌐 Web: www.karlamanzanilla.com [https://www.karlamanzanilla.com/] 📸 Instagram: @Kar_manz [https://www.instagram.com/Kar_manz] 📘 Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla [https://www.facebook.com/1KarlaManzanilla]

En este episodio de Té con Manzanilla, hablo de esas puertas mágicas que tantas veces buscamos para escapar del miedo, del dolor o de la incomodidad. Comparto mi propia experiencia con los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), y cómo al inicio parecían ofrecer aceptación, control y hasta amor, pero con el tiempo se revelaron como atajos vacíos que me devolvían siempre al mismo lugar. Reflexionamos sobre por qué los seres humanos tendemos a buscar soluciones rápidas, desde lo biológico, lo psicológico y lo social y cómo estas promesas externas terminan perpetuando la desconexión con nosotros mismos. Lo verdaderamente transformador no está en abrir otra puerta mágica, sino en atrevernos a caminar el camino real: atravesar la incomodidad, abrazar la vulnerabilidad y aprender a estar con lo que duele. Este episodio no es sobre la comida, ni sobre el cuerpo, ni sobre el ejercicio. Es una invitación a dejar de creer en soluciones de fantasía y empezar a reconocer que la única puerta real eres tú, con tu capacidad de sanar, crecer y elegir libertad. 📌 Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz [https://www.instagram.com/kar_manz] Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla [https://www.facebook.com/1KarlaManzanilla]

En este episodio, Karla Manzanilla conversa con Ana Lozano, psicóloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), sobre cómo los rasgos de personalidad influyen en el desarrollo y mantenimiento de los TCA. Analizamos características como el perfeccionismo, el pensamiento dicotómico, la necesidad de control y la dificultad para identificar emociones, y cómo estas pueden convertirse tanto en obstáculos como en fortalezas dentro del proceso de recuperación. También reflexionamos sobre la relación entre identidad y síntomas, el papel de las defensas psicológicas, y cómo aprender a canalizar los síntomas hacia la vida. Tocamos temas como la conciencia social frente a la gordofobia, la influencia del trauma, y la importancia de que padres y cuidadores comprendan su rol en la prevención y acompañamiento. ✨ Temas principales * Rasgos de personalidad y TCA: perfeccionismo, control, pensamiento dicotómico. * Identidad y síntomas: ¿cómo diferenciarlos? * Los síntomas como defensas y cómo canalizarlos hacia la recuperación. * Trauma, incomodidad y crecimiento. * El papel de la familia y los cuidadores. * Conciencia social y gordofobia como contexto. 💡 Frases clave del episodio * "El experto en ti eres tú." * "La recuperación es volver a casa." * "Tus síntomas también pueden ponerse al servicio de tu vida." 📌 Conecta con Ana Lozano Instagram: @psicanalozano [https://www.instagram.com/psicanalozano] 📌 Conecta con Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Web:⁠ www.karlamanzanilla.com [http://www.karlamanzanilla.com/]⁠ Instagram: @Kar_manz [https://www.instagram.com/Kar_manz] Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla [http://www.facebook.com/1KarlaManzanilla]

En este episodio especial, respondo preguntas de ustedes, que reflejan las dudas más comunes y profundas del proceso de recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA). Hablamos de temas como el control, la resistencia, la confianza, la fe, la imagen corporal y la posibilidad real de una recuperación completa. Comparto mi experiencia personal y lo que la ciencia y la práctica nos muestran: que sí es posible sanar al 100%. 🌿 Preguntas que respondemos en este episodio: 1. ¿Cómo soltar el control o dejar de poner resistencia a los cambios y confiar en el proceso? 2. ¿Algún día se llega a curar el TCA o solo se controla? 3. ¿Cómo saber si estoy recuperada? * ¿Puedo aceptar mi peso y talla natural sin intentar manipularlos? * ¿La comida y el peso tienen hoy el lugar correcto en mi vida o siguen ocupando la mayor parte de mis pensamientos? * ¿Mi valor personal está definido por números, tallas o medidas? * ¿He dejado de comprometer mi salud o mi esencia para alcanzar un ideal corporal? * ¿Uso todavía el TCA como forma de lidiar con mis emociones o ya encuentro otras maneras de sostenerme? 4. ¿Cómo soportar la subida de peso? 💛 Mini-citas para llevar contigo: * “Lo que resistes, persiste. Confiar en el proceso es un acto de fe que te permite soltar el control y abrirte a tu verdadera recuperación.” * “La recuperación no es controlar al TCA, es liberarte de él.” * “Estar recuperada es dejar de firmar cada mañana el contrato con el TCA.” * “Tu cuerpo es el vehículo, pero el volante de tu vida lo lleva tu ser.” Este episodio es una invitación a reflexionar, cuestionar creencias, y recordar que la recuperación no es lineal, pero es absolutamente posible. 🌱 ✨ Gracias por ser parte de este proyecto que nació de la esperanza y se mantiene de ella. Si algo de lo que escuches resuena contigo, compártelo con alguien que lo necesite y mándame tus preguntas para seguir construyendo juntas este espacio de libertad y esperanza. Contacto Karla Manzanilla 📧 Email: coachkarla@karlamanzanilla.com 🌍 Web: www.karlamanzanilla.com [http://www.karlamanzanilla.com/] 📸 Instagram: @Kar_manz 📘 Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla [http://www.facebook.com/1KarlaManzanilla]