Cómo llegar a todo lo que hay que llegar. Con la Dra. Vanessa Paredes

ALCOHOL ¿Tienes un problema y no lo sabes?

Una conversación que puede hacerte replantear tu relación con el alcohol. 👉 ¿Cómo podemos detectar si tenemos una relación tóxica con el alcohol? 👉 ¿Cómo influye nuestro entorno en el consumo de alcohol? 👉 ¿Qué le pasa a nuestra salud física y mental cuando dejamos el alcohol? 👉 ¿Por qué se normaliza el consumo de una droga que causa múltiples problemas familiares, enfermedades mortales, accidentes de tráfico, comportamientos violentos y un largo etc.? Entrevistamos a Jose, de @livingcerocero que vivió atrapado durante años en una relación silenciosa con el alcohol. Hoy está al otro lado, acompañando a quienes quieren salir.

Cómo llegar a todo lo que hay que llegar. Con la Dra. Vanessa Paredes

En esta entrevista a la Dra. Vanessa Paredes charlamos sobre la organización y la gestión del tiempo para poder llegar a cumplir con los objetivos realmente importantes de nuestra vida conservando la paz y el bienestar. Hablamos sobre organización del día a día, procrastinación, ejercicio y vida social y familiar. También aportamos el punto de vista científico explicando los mecanismos por los que gestionar bien estos aspectos de nuestra vida rebaja los niveles de estrés y nos da una sensación de bienestar.

Entrenamiento de fuerza en mujeres ¿Solo una moda?

👉 ¿Deben entrenar igual los hombres y las mujeres? 👉 ¿Cambia el tipo de entrenamiento de fuerza en las diferentes etapas de la vida de la mujer? 👉 ¿La motivación para entrenar sigue siendo estética o estamos (por suerte) ante un cambio de mentalidad? 👉 ¿Hay algún grupo de población o personas con algún problema en concreto para las que NO sea beneficioso el entrenamiento de fuerza? Charlamos sobre todas estas cuestiones con Sebastián Medina, de @mi_movimiento_inteligente.