ADHS: Kein Grund zur Panik!

ADHS & Angst: Wenn der Kopf nicht abschaltet

Warum ADHS-Betroffene so oft Ängste entwickeln – und was hilft In dieser Folge erfährst du: • Warum Angststörungen bei ADHS 9–10x häufiger auftreten • Welche Angstformen typisch sind (soziale Phobie, Panik, Agoraphobie) • Wie man Angst & ADHS trotz Überschneidungen voneinander abgrenzt • Warum Psychotherapie der wichtigste Baustein ist • Wann Stimulanzien helfen – und wann nicht • Welche digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGA) echte Unterstützung bieten • Warum Angst nur dann verschwindet, wenn man aufhört, sie bekämpfen zu wollen Weitere Informationen zum Thema ADHS finden Sie unter www.gemeinsam-adhs-begegnen.de [https://www.gemeinsam-adhs-begegnen.de], www.expertenrat-adhs.de [https://www.expertenrat-adhs.de] oder www.medice.com [https://www.medice.com].

ADHS und Sucht

Warum ADHS-Betroffene öfter süchtig werden - und was hilft Darum geht’s in dieser Folge: • Warum ADHS-Betroffene besonders suchtgefährdet sind • Die Rolle von Impulsivität und Selbstmedikation • Welche Substanzen am häufigsten konsumiert werden (Cannabis, Speed, Alkohol) • Warum Stimulanzien trotz Sucht helfen können • Wieso Vertrauen in der Therapie wichtiger ist als Urinkontrollen • Wie die richtige Behandlung den Weg aus der Abhängigkeit ebnen kann Weitere Informationen zum Thema ADHS finden Sie unter www.gemeinsam-adhs-begegnen.de [https://www.gemeinsam-adhs-begegnen.de], www.expertenrat-adhs.de [https://www.expertenrat-adhs.de] oder www.medice.com [https://www.medice.com].

ADHS: Mythen und Fakten Teil 2

Mythen abbauen, Verständnis fördern: ADHS erklärt * ADHS natürlich behandeln? Was funktioniert und was nicht * Medikamente vs. illegale Substanzen: Unterschiede & Risiken * Abhängigkeit oder falsches Vorurteil? Faktencheck * Warum Medikamente nicht „ruhigstellen“, sondern fokussieren * Psychotherapie und Medikation: Hand in Hand Eine Folge voller Aha-Momente, die mit falschen Bildern von ADHS aufräumt. Hören Sie jetzt rein! Weitere Informationen zum Thema ADHS finden Sie unter www.gemeinsam-adhs-begegnen.de [https://www.gemeinsam-adhs-begegnen.de], www.expertenrat-adhs.de [https://www.expertenrat-adhs.de] oder www.medice.com [https://www.medice.com].

ADHS: Mythen und Fakten Teil 1

Mythen abbauen, Verständnis fördern: ADHS erklärt * Warum ADHS schon seit Jahrhunderten bekannt ist * Was Gene und Gehirnprozesse mit ADHS zu tun haben * Wie sich Mythen negativ auf Betroffene auswirken * Welche Rolle Umwelt, Schule und Gesellschaft wirklich spielen * Warum Diagnose und Aufklärung entlasten können Eine Folge voller Aha-Momente, die mit falschen Bildern von ADHS aufräumt. Hören Sie jetzt rein! Weitere Informationen zum Thema ADHS finden Sie unter www.gemeinsam-adhs-begegnen.de [https://www.gemeinsam-adhs-begegnen.de], www.expertenrat-adhs.de [https://www.expertenrat-adhs.de] oder www.medice.com [https://www.medice.com].

ADHS im Studium: Herausforderung & Chance

Warum das Studium mit ADHS besonders – aber nicht unmöglich ist In dieser Folge erfährst du: • Warum viele Betroffene erst im Studium mit ADHS diagnostiziert werden • Welche Herausforderungen ADHS-Betroffene an der Uni meistern müssen • Warum gute Schulnoten nicht vor einem Studienabbruch schützen • Wie Pomodoro-Technik, Eisenhower-Matrix und feste Routinen helfen • Was du tun kannst, um dein Studium erfolgreich zu gestalten • Welche Rolle Mentoring, Nachteilsausgleich & Selbsthilfegruppen spielen Links zu Tools und Methoden * Eisenhower-Matrix erklärt [https://www.orghandbuch.de/Webs/OHB/DE/OrganisationshandbuchNEU/4_MethodenUndTechniken/Methoden_A_bis_Z/Eisenhower_Matrix/Eisenhower_Matrix_node.html] * Pomodoro-Technik einfach anwenden [https://www.studysmarter.de/magazine/pomodoro-technik-produktivitaet-im-studium/] * Zwei-Minuten-Regel [https://www.2xproduktiv.de/prokrastination-vermeiden-in-2-minuten/] * Eat that Frog – Prokrastination besiegen [https://www.personio.de/hr-lexikon/eat-the-frog/] Weitere Informationen zum Thema ADHS finden Sie unter www.gemeinsam-adhs-begegnen.de [http://www.gemeinsam-adhs-begegnen.de], www.expertenrat-adhs.de [http://www.expertenrat-adhs.de] oder www.medice.com [http://www.medice.com].