
Beaivi Yoga - Meditasjon og åndedrett
Podcast de Beaivi Yoga - meditasjoner
Velkommen til Beaivi Yoga sin første podcast. Vi serverer meditasjoner, avspenninger og pusteøvelser av alle slag.
Empieza 7 días de prueba
$99.00 / mes después de la prueba.Cancela cuando quieras.
Todos los episodios
19 episodios
Hvordan du starter dagen din kan påvirker resten av dagen. Hvis du starter dagen med rolig musikk kan det påvirke sinnsstemningen din. I dag skal vi våkne til "ocean waves", en av mine korte favoritter å lytte til om morgen. Lytt til melodiene, og alt som skjer i låta og se hvor det tar deg. Namaste

Hvor ofte står vi rett opp og ned, og bare kjenner på alt slik som det er? I denne meditasjonen skal vi finne vår aller stødigste posisjon - fjellstillingen. Den skal vi øve oss på å stå i, uansett vær og vind. Velkommen til ukens episode, vi møtes i en stående fjellposisjon. 🏔

Hva er mindfulness? I dagens episode snakker vi litt om hva mindfulness kan være, og vi skal gjøre én øvelse for å holde tilstedeværelsen i pusten vår. Bruk denne øvelsen som et verktøy dersom du mister tilstedeværelsen i det du holder på med, eller når du føler at du går litt på autopilot.

Her guider vi praktisering av havets pust. Hør på denne når du ønsker en pause i hverdagen. Namaste. 🙏🏻

Havets pust, også kalt Ujjayi, er en veldig beroligende pusteøvelse. Vi tar oss tid til å forklare øvelsen godt, og praktiserer øvelsen sammen. I morgen kommer samme episode, men fullstendig uten snakk. Den kan du sette på når du ønsker å lytte på kun selve øvelsen. Namaste. 🙏🏻
Empieza 7 días de prueba
$99.00 / mes después de la prueba.Cancela cuando quieras.
Podcasts exclusivos
Sin anuncios
Podcast gratuitos
Audiolibros
20 horas / mes