Aos 30

Tá se sentindo só? Pois não fique assim não: voltamos! No 25º episódio do Aos 30, Livinha e Jê recebem o querido , do Fernandinho Sioli, pra falar sobre solidão e solitude. Falamos sobre a importância de termos uma rede apoio, de como o contato com o outro é fundamental pra nossa existência e dos perigos do excesso de solidão. Dividimos, também, nossas experiências no período mais pesado do isolamento e... como era e é grande a saudade das nossas pessoas, né? Vem ouvir esse nosso episódio que tá cheio de carinho! A gente sentiu muita falta de conversar com vocês. ---- Participantes desta edição: Lívia Lopes [https://www.instagram.com/liviavlopes/], Jeanne Gomes [https://www.instagram.com/jegomesf/] eFernandinho Sioli [https://www.instagram.com/ferdiesioli/]. Arte por JP Martins [https://instagram.com/jumbopaulo]. Podcast produzido por 20 a 20 [https://www.20a20prod.com.br/]. ---- -Links * Filtros do Aos 30 no Instagram [https://www.instagram.com/a/r/?effect_id=436739243878795] * O Orgulho Contra-Ataca [https://open.spotify.com/show/0cn68H2tcylwnNHPIkp6Mr] (podcast do Fernandinho) - Orgulho no YouTube [https://www.youtube.com/channel/UCDcxywNw4XPa85WT19WVgnA] * Aos 30 #24 - Espiritualidade Aos 30 [https://iradex.net/19325/aos-30-24-espiritualidade-aos-30/] * Dicas Trintonas: * Mary & Max [https://www.youtube.com/watch?v=KPULUwu0Wm8](filme) * Ela quer tudo [https://www.youtube.com/watch?v=dfmJqkmdUQs] (série) * A solidão da mulher negra - Kilombas [https://open.spotify.com/episode/2VInitZ10w1fMTj1UPJdf8](episódio podcast) * Redes de Apoio - Afetos [https://open.spotify.com/episode/66FJcjxEXoNjdtduCOE8xH] (episódio podcast) -Contatos * Twitter: /aos30podcast [http://twitter.com/aos30podcast/] * Instagram: /aos30podcast [http://instagram.com/aos30podcast/] * E-mail: aos30podcast@iradex.net [aos30podcast@iradex.net] * Canal do Telegram: @iradexnet [https://t.me/iradexnet]

Aos 30, como anda a sua espiritualidade? E qual é mesmo a diferença entre espiritualidade e religião? Há tempo na rotina pra cuidar do que, por aqui, chamamos de alma? Nesse episódio, a gente conversa, reflete e ressignifica o que aprendemos na infância e quais aprendizados levamos na busca de ser alguém melhor. Vem conferir essa conversa espiritualizada com a gente. ---- Participantes desta edição: Lívia Lopes [https://www.instagram.com/liviavlopes/], Jeanne Gomes [https://www.instagram.com/jegomesf/] eShirley Santana [https://www.instagram.com/shirley.asantana/]. Arte por JP Martins [https://instagram.com/jumbopaulo]. Podcast produzido por 20 a 20 [https://www.20a20.com.br/]. ---- -Links * Filtros do Aos 30 no Instagram [https://www.instagram.com/a/r/?effect_id=436739243878795] * Dicas Trintonas: * Coronavírus: líderes religiosos falam sobre como buscar paz e conforto em momentos de ansiedade [https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/03/21/coronavirus-lideres-religiosos-falam-sobre-como-buscar-paz-e-conforto-em-momentos-de-ansiedade.ghtml](artigo) * Papo na Encruza 75: Umbanda para Noobies [https://paponaencruza.podbean.com/e/papo-na-encruza-75-umbanda-para-noobies/](podcast) * O nome disso é islã [http://www.onomedissoemundo.com/isla/] (podcast) * Iluminação Diária [https://sobrebudismo.com.br/category/podcast-iluminacao-diaria/] (podcast) * CantinhoCast [http://www.cantinhocast.com/] (podcast) * Tales from the loop [https://www.youtube.com/watch?v=1htuNZp82Ck] (série) * Oprah's Supersoul Conversations [https://open.spotify.com/playlist/0g1eRn4BRZnL7OWrfK1QIw] (podcast) * Nada Ortodoxa [https://www.youtube.com/watch?v=iWMAXxa_Hu8] (série) * Irmã Dulce [https://globoplay.globo.com/irma-dulce/t/Py7td5Zm61/] (filme) * EJNS Brasil – Equipes de Jovens de Nossa Senhora [http://www.ejnsbrasil.com.br/] -O mantra Metabavana: Que ____ seja feliz.Que ____ não sofra.Que ____ encontre as verdadeiras causas da felicidade.Que ____ supere as causas do sofrimento.Que ____ supere toda ignorância, carma negativo e negatividades.Que ____ tenha lucidez.Que ____ tenha a capacidade de trazer benefício aos seres.Que ____ encontre nisso a sua felicidade. -Contatos * Twitter: /aos30podcast [http://twitter.com/aos30podcast/] * Instagram: /aos30podcast [http://instagram.com/aos30podcast/] * E-mail: aos30podcast@iradex.net [aos30podcast@iradex.net] * Canal do Telegram: @iradexnet [https://t.me/iradexnet]

Chegamos com nossas BRUSINHAS pra falar sobre Estilo Aos 30. Ter estilo é comprar roupa cara e se vestir que nem ae galerinha do instagram? Aprendemos com nossa querida convidada, Elaine Quinderé [https://www.instagram.com/elainequindere/], que NÃO. Estilo é você se respeitar, respeitar seu corpo, ter atitude, ser você e, também, colecionar histórias! E que histórias! O papo tá incrível! Vem ouvir e ficar na moda com a gente! ---- Participantes desta edição: Lívia Lopes [https://www.instagram.com/liviavlopes/], Jeanne Gomes [https://www.instagram.com/jegomesf/] eElaine Quinderé [https://www.instagram.com/elainequindere/]. Arte por JP Martins [https://instagram.com/jumbopaulo]. Podcast produzido por 20 a 20 [https://www.20a20.com.br/]. ---- -Links Aos 30 * K pra Nós, podcast do Shopping Riomar Kennedy, com participação da Lívia e Jeanne [https://open.spotify.com/show/7LVIl3Wen77tgDwd9p2EuZ] * Participação especial por áudio:Henrique Gurgel [https://instagram.com/henriquecdex] * Dicas Trintonas: * @elainequindere [https://www.instagram.com/elainequindere/](instagram) * @estiloassinatura [https://www.instagram.com/estiloassinatura/] (instagram) * Estilo Possível [https://open.spotify.com/show/6KfFmU8zbLuWedmArdEv45] (podcast) -Contatos * Twitter: /aos30podcast [http://twitter.com/aos30podcast/] * Instagram: /aos30podcast [http://instagram.com/aos30podcast/] * E-mail: aos30podcast@iradex.net [aos30podcast@iradex.net] * Canal do Telegram: @iradexnet [https://t.me/iradexnet]

Todo carnaval tem seu fim? TEM! Mas ficam as histórias, a melhor parte. Demoramos a tirar o glitter do corpo, mas deu tudo certo, e recebemos a incrível e talentosa Di Ferreira [https://www.instagram.com/diferreiraoficial/] pra falar sobre como podemos sobreviver ao Carnaval e como fazer da nossa vida um eterno Carnaval! Liberdade, pouca roupa e muita alegria! Veeeem! Dê o play! ---- Participantes desta edição: Lívia Lopes [https://www.instagram.com/liviavlopes/], Jeanne Gomes [https://www.instagram.com/jegomesf/] eDi Ferreira [https://www.instagram.com/diferreiraoficial/]. Arte por JP Martins [https://instagram.com/jumbopaulo]. Podcast produzido por 20 a 20 [https://www.20a20.com.br/]. ---- -Links * Filtros do Aos 30 no Instagram [https://www.instagram.com/a/r/?effect_id=436739243878795] * Dicas Trintonas: * Respondendo em Voz Alta [https://open.spotify.com/show/0znjxREK2kgs1iL0i7W46V] (podcast) -Contatos * Twitter: /aos30podcast [http://twitter.com/aos30podcast/] * Instagram: /aos30podcast [http://instagram.com/aos30podcast/] * E-mail: aos30podcast@iradex.net [aos30podcast@iradex.net] * Canal do Telegram: @iradexnet [https://t.me/iradexnet]

Um ano atrás começamos o Aos 30 [http://aos30.iradex.net/] falando sobre saúde mental [http://iradex.net/17345/aos-30-01-saude-mental/], mas... o tempo foi passando, a dor nas costas foi aumentando... e resolvemos falar sobre saúde física! Livinha [https://twitter.com/liviavlopes] e Jê [https://twitter.com/cacommeusbotoes]recebem a MARAVILHOSA nutricionista Érika Paula [https://linktr.ee/erikapaulanutri] pra falar sobre compulsão alimentar, atividade física, dieta e sobre como se organizar para ter uma vida mais saudável nessa vida corrida. Ela garantiu que é possível! Vem ouvir! ---- Participantes desta edição: Lívia Lopes [https://www.instagram.com/liviavlopes/], Jeanne Gomes [https://www.instagram.com/jegomesf/] e Érika Paula [https://www.instagram.com/erikapaulanutri/]. Arte por JP Martins [https://instagram.com/jumbopaulo]. Podcast editado por Kaio Anderson [https://www.twitter.com/kaioa/]. ---- -Links * Filtros do Aos 30 no Instagram [https://www.instagram.com/a/r/?effect_id=436739243878795] * Saúde Mental Aos 30 [http://iradex.net/17345/aos-30-01-saude-mental/] * Autoimagem aos Aos 30 [http://iradex.net/17456/aos-30-02-autoimagem/] * Guia Alimentar para a População Brasileira - Ministério da Saúde [http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_alimentacao_saudavel.pdf] * Mitos e Verdades: Alimentação - INCA [https://www.inca.gov.br/mitos-e-verdades/alimentacao] * Participação especial por áudio:Renatta Pimentel [https://www.instagram.com/renattapimentel/] * Dicas Trintonas: * @soranutri [https://www.instagram.com/soranutri/](instagram) * @comportamentoalimentar [https://www.instagram.com/comportamentoalimentar/] (instagram) * Muito Além do Peso [https://www.youtube.com/watch?v=8UGe5GiHCT4] (documentário) * Dicumê [https://open.spotify.com/show/1zlScQe6Py6Ng9mxeNocX6?nd=1] (podcast) -Contatos * Twitter: /aos30podcast [http://twitter.com/aos30podcast/] * Instagram: /aos30podcast [http://instagram.com/aos30podcast/] * E-mail: aos30podcast@iradex.net [aos30podcast@iradex.net] * Canal do Telegram: @iradexnet [https://t.me/iradexnet]