Owel | اووِل
Podcast de Araz Pourvatan
Empieza 7 días de prueba
$99.00 / mes después de la prueba.Cancela cuando quieras.
Más de 1 millón de oyentes
Podimo te va a encantar, y no estás solo/a
Rated 4.7 in the App Store
Acerca de Owel | اووِل
من، آراز پوروطن، روانشناس بالینی هستم که در این پادکست میزبان شمام. شما در این کانال می‌تونین علاوه بر پادکست‌های روانشناختی، تمرینات مراقبه و مدیتیشن، به دوره‌های رایگان بنده نیز دسترسی داشته باشین: 🌟 دوره خودمراقبتی روانی با اصول مایندفولنس (دوره ۷ روزه برای آشنایی با راه و رسم مراقبت از سلامت روان و ذهن با اصول ذهن‌آگاهی) 🌟 دوره مهربانی با خود (دوره ۱۰ روزه برای افزایش عشق به خود، سلف لاو، و عزت نفس با اصول روانشناسی CFT - درمان مبتنی بر شفقت) 🌟 دوره پرواز کرگدن (دوره ۷ روزه برای آشنایی با مهارت‌های روانشناسی ACT اکت - درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) پیج اینستای اووِل: instagram.com/owel.app کانال تلگرام اووِل: t.me/owel_app کانال یوتیوب اووِل: https://www.youtube.com/@owel_app
Todos los episodios
18 episodiosدوره ده روزه «مهربونی با خود» 🌱 روز دهم: رشد تمرین: درخشش درونی ----------------------- 🌟 درباره دوره دوره ده روزه «مهربونی با خود» درباره سلف لاو یا شفقت به خود هست که ما در اون با اصول رویکرد روانشناسی درمان مبتنی بر شفقت (CFT) راه و رسم مهربانی کردن با خود رو یاد می‌گیریم اگر شما خودت رو زیاد سرزنش می‌کنی از خودت بدت میاد یا متنفری مدام از خودت انتقاد می‌کنی ارتباط خوبی با خودت نداری احساس می‌کنی دوست داشتنی نیستی یا عزت نفس پایینی داری این دوره رو برای شما طراحی کرده‌ام. پیشنهادم اینه که هر روز فقط یک فایل رو گوش کنی، تمرینش رو انجام بدی و برای اثر بخشی بهتر کل دوره رو حداقل ۳ بار تکرار کنی. ⭐️ این فایل‌ها امانت دست شما مهربون‌ها اون رو به گوش کسایی که بهش نیاز دارن، برسونین 💙 پیج اینستاگرام اوول: instagram.com/owel.app کانال تلگرام اوول: t.me/owel_app
دوره ده روزه «مهربونی با خود» 🌱 روز نهم: توجه به لحظه حال تمرین: لمس کردن شفای قدردانی ----------------------- 🌟 درباره دوره دوره ده روزه «مهربونی با خود» درباره سلف لاو یا شفقت به خود هست که ما در اون با اصول رویکرد روانشناسی درمان مبتنی بر شفقت (CFT) راه و رسم مهربانی کردن با خود رو یاد می‌گیریم اگر شما خودت رو زیاد سرزنش می‌کنی از خودت بدت میاد یا متنفری مدام از خودت انتقاد می‌کنی ارتباط خوبی با خودت نداری احساس می‌کنی دوست داشتنی نیستی یا عزت نفس پایینی داری این دوره رو برای شما طراحی کرده‌ام. پیشنهادم اینه که هر روز فقط یک فایل رو گوش کنی، تمرینش رو انجام بدی و برای اثر بخشی بهتر کل دوره رو حداقل ۳ بار تکرار کنی. ⭐️ این فایل‌ها امانت دست شما مهربون‌ها اون رو به گوش کسایی که بهش نیاز دارن، برسونین 💙 پیج اینستاگرام اوول: instagram.com/owel.app کانال تلگرام اوول: t.me/owel_app
دوره ده روزه «مهربونی با خود» 🌱 روز هشتم: مهربونی با خود در ارتباط با دیگران تمرین: شفایِ بخشش ----------------------- 🌟 درباره دوره دوره ده روزه «مهربونی با خود» درباره سلف لاو یا شفقت به خود هست که ما در اون با اصول رویکرد روانشناسی درمان مبتنی بر شفقت (CFT) راه و رسم مهربانی کردن با خود رو یاد می‌گیریم اگر شما خودت رو زیاد سرزنش می‌کنی از خودت بدت میاد یا متنفری مدام از خودت انتقاد می‌کنی ارتباط خوبی با خودت نداری احساس می‌کنی دوست داشتنی نیستی یا عزت نفس پایینی داری این دوره رو برای شما طراحی کرده‌ام. پیشنهادم اینه که هر روز فقط یک فایل رو گوش کنی، تمرینش رو انجام بدی و برای اثر بخشی بهتر کل دوره رو حداقل ۳ بار تکرار کنی. ⭐️ این فایل‌ها امانت دست شما مهربون‌ها اون رو به گوش کسایی که بهش نیاز دارن، برسونین 💙 پیج اینستاگرام اوول: instagram.com/owel.app کانال تلگرام اوول: t.me/owel_app
دوره ده روزه «مهربونی با خود» 🌱 روز هفتم: تجربه اشتراکات انسانی تمرین: حضور در اجتماع انسانی ----------------------- 🌟 درباره دوره دوره ده روزه «مهربونی با خود» درباره سلف لاو یا شفقت به خود هست که ما در اون با اصول رویکرد روانشناسی درمان مبتنی بر شفقت (CFT) راه و رسم مهربانی کردن با خود رو یاد می‌گیریم اگر شما خودت رو زیاد سرزنش می‌کنی از خودت بدت میاد یا متنفری مدام از خودت انتقاد می‌کنی ارتباط خوبی با خودت نداری احساس می‌کنی دوست داشتنی نیستی یا عزت نفس پایینی داری این دوره رو برای شما طراحی کرده‌ام. پیشنهادم اینه که هر روز فقط یک فایل رو گوش کنی، تمرینش رو انجام بدی و برای اثر بخشی بهتر کل دوره رو حداقل ۳ بار تکرار کنی. ⭐️ این فایل‌ها امانت دست شما مهربون‌ها اون رو به گوش کسایی که بهش نیاز دارن، برسونین 💙 پیج اینستاگرام اوول: instagram.com/owel.app کانال تلگرام اوول: t.me/owel_app
دوره ده روزه «مهربونی با خود» 🌱 روز ششم: مراقبت از خود تمرین: آرامش در آغوش کودک درون ----------------------- 🌟 درباره دوره دوره ده روزه «مهربونی با خود» درباره سلف لاو یا شفقت به خود هست که ما در اون با اصول رویکرد روانشناسی درمان مبتنی بر شفقت (CFT) راه و رسم مهربانی کردن با خود رو یاد می‌گیریم اگر شما خودت رو زیاد سرزنش می‌کنی از خودت بدت میاد یا متنفری مدام از خودت انتقاد می‌کنی ارتباط خوبی با خودت نداری احساس می‌کنی دوست داشتنی نیستی یا عزت نفس پایینی داری این دوره رو برای شما طراحی کرده‌ام. پیشنهادم اینه که هر روز فقط یک فایل رو گوش کنی، تمرینش رو انجام بدی و برای اثر بخشی بهتر کل دوره رو حداقل ۳ بار تکرار کنی. ⭐️ این فایل‌ها امانت دست شما مهربون‌ها اون رو به گوش کسایی که بهش نیاز دارن، برسونین 💙 پیج اینستاگرام اوول: instagram.com/owel.app کانال تلگرام اوول: t.me/owel_app
Rated 4.7 in the App Store
Empieza 7 días de prueba
$99.00 / mes después de la prueba.Cancela cuando quieras.
Podcasts exclusivos
Sin anuncios
Podcast gratuitos
Audiolibros
20 horas / mes
